• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Cry It Out-metoden til søvntræning:En forældrevejledning

Cry it out-metoden er en form for søvntræning, der går ud på at lade en baby græde i en periode, før de skal sove. Der er adskillige variationer af cry it out-metoden (også kaldet ekstinktionssøvntræning) - og de udløser ofte heftig debat blandt forældre, børnelæger og psykologer. Fortsæt med at læse for at lære mere om cry it out-metoden, hvordan den virker, og om den er sikker for din lille.

Hvordan virker Cry It Out-metoden?

Søvntræning din baby lærer selvberoligende mekanismer og fremmer selvstændig søvn. Der er mange forskellige søvntræningsmetoder, og nogle af dem falder ind under "cry it out"-kategorien – inklusive total udryddelse og Ferber-metoden.

Total udryddelse: I den mere stive ende af spektret er total udryddelse - lad din baby græde alene, indtil han falder i søvn, uanset hvor lang tid det tager. Forældre modstår deres babys gråd hele natten, og de dulmer ikke kræsenhed.

Ferber-metode: En blidere version er Ferber-metoden, ofte omtalt som gradueret udryddelse. Det involverer at tjekke og kort trøste din baby med forudbestemte intervaller. Tiden mellem disse intervaller øges gradvist, og du holder den op, indtil baby falder i søvn af sig selv.

Mange forældre har valgt cry it out-metoder til søvntræning, idet de har fundet ud af, at lidt gråd på kort sigt var de langsigtede fordele ved en god nats søvn værd for alle. Men nogle eksperter og forældre mener, at cry it out-metoden er grusom, og at den forårsager psykisk skade hos spædbørn.

Kontroversen bag Cry It Out

Hvorfor er cry it out-metoden så kontroversiel? Nogle forældre og eksperter mener, at det er skadeligt at lade en baby græde, især i længere tid. "De hævder, at det er psykologisk skadeligt for spædbarnet - det forstyrrer for eksempel sikker tilknytning," siger Douglas Teti, Ph.D., professor i menneskelig udvikling og familiestudier ved Penn State. Hvad mere er, hævder kritikere, at det kan føre til fordøjelsesproblemer eller endda beskadigede synapser i hjernen, hvis babyer bliver bedrøvede.

Men Dr. Teti siger, at hvis det gøres korrekt, bør barnet ikke tage skade af denne metode. "Mit perspektiv er, at forældrenes reaktion på et spædbarn om natten skal opfylde to mål:Det ene er at reagere på spædbarnet for over tid at fremme hos spædbarnet, at forælderen er der for dem, når det er nødvendigt," siger Dr. Teti. "Den anden er at fremme spædbørns selvregulering og i særdeleshed selvreguleret søvn. Det er vigtigt at reagere på spædbarnet over hele linjen, men responsens karakter, og i hvilken udviklingsperiode det opstår, skal overvejes. "

For eksempel siger han, at man ikke bør prøve cry it out-metoden til spædbørn under 3 måneder – en opfattelse, som de fleste børnelæger deler. Det skyldes, at nyfødte måske stadig har brug for en natmad, og en forælders komfort i denne periode "synes at være nyttig til at etablere fysiologisk og søvnregulering, hvilket kan have konsekvenser ud over denne tidlige periode," siger Dr. Teti.

Og hvad med de påstande, der råber det fører til fordøjelsesproblemer eller beskadigede synapser i hjernen? "Jeg synes, det er latterligt," siger Craig Canapari, M.D., en lektor i pædiatri og direktør for søvnmedicinprogrammet på Yale School of Medicine. "Helt ærligt, det ville virkelig ikke give meget mening, hvis børn fik hjerneskade, hver gang de græder. De græder hele tiden."

Dr. Canapari siger, at nogle har brugt forskning udført i omsorgssvigt på børnehjem – hvor grædende babyer sjældent blev opfanget – til at fremføre deres argumenter imod disse metoder. "[Ekstinktionssøvntræning] er en meget bestemt slags situation, hvor du ignorerer dit barns nød i en bestemt periode og i en meget veldefineret arena," siger Dr. Canapari. "Jeg synes, det er helt i orden."

Er Cry It Out-metoden sikker?

Ikke alle forældre er begejstrede for konceptet med at lade deres baby græde ud - og nogle er direkte imod det. "For os var cry it out-metoden en stor fejltagelse," siger Heather Creekmore, en mor til fire, der bor lige uden for Dallas. Hun havde hentet en bog, der anbefalede nogle at græde ud. "Det var vores første baby, så da jeg gik ind, var jeg spændt på at få en bog, der fortalte mig, hvordan man får barnet til at sove," siger Creekmore. "Fordi [med den] første baby er du lidt desperat efter at få noget, der vil bringe dig tilbage til det normale."

Hvad hun ikke vidste var, at hendes ældste led af sure opstød, hvilket gav ubehag midt om natten. "Nu, fire børn senere, ser jeg tydeligt, at jeg prøvede at sovetræne en baby, der var elendig og utilpas," siger hun. "Det er en af ​​mine største forældrebeklagelser:Ikke at have ressourcerne eller erfaringen til at erkende, at han græd for ikke at være kræsen, eller fordi han ikke ville gå i seng, men fordi han gjorde ondt. Det føler jeg er faren for Cry it out-metoden, især for førstegangsmødre."

Sujay Kansagra, M.D., direktøren for det pædiatriske neurologiske søvnmedicinprogram ved Duke University Medical Center, siger, at mens strenge undersøgelser har vist beviser på kortsigtede fordele for både mor og barn ved at bruge ekstinktionssøvntræning - og ingen tegn på langsigtet risiko for et barns helbred - han anbefaler, at de bruges til raske børn. "For børn med enhver sundhedstilstand," siger Kansagra, "er det altid bedst at tale med din børnelæge før søvntræning."