• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan starter du babyledt fravænning

I de første 6 måneder af dit barns liv vil du amme eller give det modermælk eller modermælkserstatning i en flaske. Derefter anbefaler eksperter at fortsætte med modermælk eller modermælkserstatning i et år eller længere, men med tilsætning af fast føde.

Traditionelt, når babyer var klar til at starte faste stoffer, begyndte forældrene med puréer og en ske. Men nu tager flere og flere familier en anden tilgang kaldet babystyret fravænning. Lær mere om fravænning med spædbørn, om det kan være det rigtige for din familie, og hvordan du starter.

Hvad er baby-ledt fravænning?

Når en baby er klar til at vænne sig fra modermælk eller modermælkserstatning til fast føde, betyder det ikke, at barnet er klar til at stoppe med at tage flasken eller brystet. Snarere er fravænning at flytte eller udvikle sig fra en type fodring til en anden. Det er en gradvis proces. Faktisk kan ændringen fra modermælk eller modermælkserstatning til fuld tørstof tage måneder eller endda år.

Babystyret fravænning er en måde at tilføje fast føde til dit barns kost, siger Steph Lee, MD, MPH, FAAP, en børnelæge og specialist i forebyggende medicin og talsmand for American Academy of Pediatrics.

I stedet for at starte riskorn og puréer mellem 4 og 6 måneders alderen, med babystyret fravænning, starter du, når dit barn er seks måneder gammel, og springer lige til mad, som din baby kan brødføde sig selv.

Hvad du skal bruge for at starte baby-ledt fravænning

Babystyret fravænning kræver ingen særlige indkøb. Alt hvad du behøver for at påbegynde babystyret fravænning er de forventede genstande, der bruges til den regelmæssige fodring af din baby. Disse kan omfatte flasker og modermælkserstatning eller udmalet modermælk, hvis du bruger flasker. Du skal bruge en høj stol, hagesmække, sølvtøj og fade i babystørrelse og babysikker mad, såsom mos eller blød frugt, kerner, kød og grøntsager for at fodre dem.

Fordele ved baby-ledt fravænning

Babystyret fravænning er ved at blive populær af mange grunde. Her er nogle fordele ved at springe puréer over og gå direkte til at lade din baby fodre sig selv med fingermad.

Hjælper dit barns udvikling

Selvfodring er med til at udvikle barnets motorik, hånd-øje-koordination og smidighed. Plus, de lærer at spise mad, som de vil fortsætte med at spise gennem hele barndommen og derefter. siger Dr. Lee.

Underviser i selvregulering

Forældre tvinger nogle gange et barn til at spise mere, end de har brug for. Selvfodring lader barnet spise så meget eller så lidt, som det vil. Dette kan hjælpe dem til at lære, når de er sultne og mætte. Det kan også være med til at forhindre overspisning og fedme senere i livet.

Er nemmere for forældre

Da du kan give dit barn babyvenlige varianter af den mad, som din familie spiser, er der ingen grund til at lave din egen babymad ved at mose madvarer eller bruge foodprocessoren. Du behøver heller ikke at håndtere krukker med indkøbte puréer i smagskombinationer, der måske ikke ser eller lugter appetitligt.

Opmuntrer til at spise en bred vifte af fødevarer

Babystyret fravænning kan mindske chancen for, at dit barn bliver en kræsen spiser, fordi de får mere ejerskab til at fodre sig selv. At lade dem gå i spidsen for fodring kan gøre processen sjovere for dem og tilskynde til sunde spisevaner i fremtiden.

Plejer familiemåltider

Når du følger babystyret fravænning, kan barnet sidde ved bordet og spise lignende mad med de andre børn og voksne. De kan spise det samme måltid som resten af ​​familien, så længe maden er babyvenlig og ikke for varm, for krydret eller en kvælningsfare.

Sparer penge

Babymad er dyrt. Så når din baby kan spise mange af de fødevarer, du og din familie spiser, kan det spare dig for et bundt på alle de små krukker med babymad.

Skærer ned på måltidsforberedelse

Hvis du planlagde at lave dine egne puréer, sparer denne tilgang tid i køkkenet med at forberede og fryse portioner af mad til dit barn. Plus, selvom du stadig skal være der for at se på, giver det dig mulighed for at spise dit eget måltid, hjælpe et andet barn, begynde at rydde op, eller bare sætte dig ned og tage en hurtig pause, hvis du lader dit barn brødføde sig selv.

Tilskynder til bedre familie-spisevaner

Når du lagerfører sund fingermad til din baby, vil resten af ​​familien have disse sunde fingermad at snuppe som snacks i stedet for at række ud efter junkfood, chips eller andre alternativer.

"Der er ingen streng anbefaling om, hvorvidt babystyret fravænning er en bedre eller dårligere tilgang til at introducere fast føde, så prøv det, hvis du kan lide det, men din baby vil også klare sig fint, hvis du beslutter dig for at gå med den traditionelle strategi med ske-fodring pureer først," siger Dr. Lee.

Kom godt i gang

Babystyret fravænning kan begynde, når dit barn er omkring 6 måneder gammelt. Du vil gerne vente, indtil dit barn er klar til at begynde at spise selv. Ved 6 måneder kan de fleste babyer sidde op på egen hånd, samle stykker mad op og prøve at spise. Nogle babyer har dog brug for lidt mere tid og er ikke helt klar til at brødføde sig selv før 7 eller 8 måneder. Dit barn kan også have brug for mere tid, hvis de blev født for tidligt.

"Den bedste måde at følge babystyret fravænning på er at huske at overveje, hvilken madkonsistens barnet er udviklingsmæssigt klar til. Bløde, blandbare fødevarer er dit bedste bud, såsom avocadoer, bananer eller kartoffelmos," forklarer Dr. Lee.

I starten spiser barnet måske ikke ret meget. Det er normalt og forventet. "Vær meget tålmodig med dig selv og din baby. Hver baby, uanset tilgangen, vil tage noget tid at lære at kunne lide og spise mad," forklarer Dr. Lee.

Husk, at modermælk eller modermælkserstatning stadig er dit barns vigtigste ernæringskilde gennem det første år. Men med tiden vil din baby få styr på selvfodring og vil spise mere og mere almindelig mad.

Du kan starte med fingermad såsom: 

• Babysnackpuster
  
• Cheerios
• Opskåret, revet eller moset kylling, kød og fisk
  
• Opskåret kogt pasta
  
• Kogte grøntsager i tern
• Blød ost i tern
• Småkager og kiks til spædbørn
• Stykker af kogte æg
• Små stykker brød
• Små stykker blød frugt
  
• Kiks til tænder
  

Gagging og kvælning 

Nybagte forældre er ofte nervøse for at starte fingermad, fordi de er bekymrede for, at det vil få deres barn til at kneble og blive kvalt. Gagging er en naturlig refleks, og din baby vil sandsynligvis gage, når den vænner sig til at spise faste stoffer. Faktisk er gagging en beskyttende handling, der hjælper din baby til ikke at blive kvalt. Babyer knebler, når de tager en flaske, når de sutter på fingrene, og når de starter med fast føde.

Når et spædbarn begynder at tage faste stoffer, skal det vænne sig til at tygge og spise. Gagging hjælper med at forhindre, at mad sætter sig fast bagerst i halsen. Babyen vil kneble, hvis de starter med fingermad ved 6 måneder, eller hvis de starter dem senere. Det er lidt skræmmende for forældre, men det er en normal del af at lære at håndtere mad i munden.

Så du vil bemærke gagging i starten, men du vil se det sjældnere, efterhånden som dit barn vænner sig til at spise. Men hvis din baby er overdreven kævle og ikke ser ud til at vænne sig til at spise, bør du diskutere dine bekymringer med en børnelæge.

Kvælning er forskellig fra gagging. En baby kvæles, når noget sætter sig fast bagerst i halsen og blokerer barnets vejrtrækning. Du kan fortælle, at din baby bliver kvalt, hvis den ikke kan trække vejret, hoste eller græde.

Farlig mad til spædbørn og småbørn

Nogle snacks og madvarer, som voksne ikke har problemer med at tygge og spise, kan være farlige for babyer og små børn. Når fødevarer er hårde eller store, faste og/eller tykke, kan de sidde fast i en babys hals, afbryde lufttilførslen og gøre det svært at trække vejret.

"Undgå enhver kvælningsfare, såsom nødder, druer (medmindre de er skåret i to og knust) og andre runde faste fødevarer," siger Dr. Lee. Her er nogle af de mest almindelige spiselige kvælningsfarer for små:

• Tørret frugt
  
• Gummi
• Hårdt slik
• Pølser
• Lollipops
  
• Popcorn
  
• Nødder 
• Rosiner
• Rå grøntsager
• Hele druer
  

Tips til succes

Din baby kan prøve at få fat i mad fra din tallerken, før du er klar til at starte dem på faste stoffer. Eller de har måske ingen interesse i at samle noget op, du lægger på bakken i deres høje stol, selv efter de fylder 6 måneder. Hvert barn er forskelligt. Med babystyret fravænning lader du dit barn tage føringen. Her er nogle tips til at hjælpe dig og dit barn med at komme godt i gang med babystyret fravænning.

Start ikke for tidligt

Det er vigtigt at vente, indtil dit barn viser tegn på parathed til at brødføde sig selv. Læg mærke til, om de ser ud til at være interesserede i mad, såsom at se dig, når du spiser eller forbereder mad. De skal også kunne sidde op på egen hånd i højstolen og bringe maden til munden. Hvis de ikke viser disse tegn, skal du vente et par uger, før du prøver igen.

Start med noget nemt

Sørg for at starte med babysikker mad. Bløde, strimlede, mosede og andre let-at-spise fødevarer, der er lige rigtige for begyndere, omfatter puffede kornprodukter, blødt strimlet kød, moden frugt, kogt pasta og kogte grøntsager i mundrette stykker.

Skær alt op

Sørg for, at alt er lille nok til at samles op med små fingre og ikke for stort til at tygge. Sørg dog for, at stykkerne ikke er for små, da deres fingerfærdighed ikke er veludviklet, og de kan have problemer med at opsamle supersmå stykker mad.

Vælg nærende fødevarer

Vælg hele fødevarer frem for forarbejdede fødevarer og sundere fødevarer frem for snacks. Cheerios er fint, men hvis du kun starter med småkager og kiks, kan dit barn være mindre tilbøjeligt til at tage imod sundere fødevarer, når du tilbyder dem senere.

Tilføj nye fødevarer langsomt

Når du introducerer nye fødevarer for første gang, skal du tilføje nye hver 3. til 5. dag. Hold øje med din baby for tegn på en allergisk reaktion. Hvis der opstår en, er det nemmere at se, hvilken mad der forårsagede det, hvis du tilføjer dem én ad gangen. Hvis der er en fødevareallergi, der kører i din familie, skal du være forsigtig med den specifikke fødevare. Du vil måske også holde øje med dit barn omhyggeligt efter at have introduceret jordnøddesmør, skaldyr og andre fødevarer, der ofte forårsager allergi.

Hold altid opsyn med dit barn

I starten kan dit barn have brug for lidt hjælp til at få maden i munden. De kan endda gage eller kvæles lidt. Selvom din baby bliver mere og mere komfortabel, har de stadig brug for opsyn og dit selskab. Bliv hos dit barn for at hjælpe, hvis det er nødvendigt.

Skynd dig ikke med måltider

Lad dit barn tage sig god tid, mens det spiser. Især i begyndelsen, når de lærer at spise fast føde. Det kan tage et stykke tid at komme igennem måltidet.

Lad dit barn blive rodet

Dit barn kan savne deres mund eller lege med maden. Det kan ende over hele stolen, i deres hår og på gulvet. Men de lærer, og læring er ikke altid pænt. "Det kan nogle gange blive rodet. Vær ikke bange for at lade dem udforske med deres hænder og mund, for det er alt sammen en del af deres læringsuafhængighed," anbefaler Dr. Lee.

Fortsæt modermælk eller formel

Efter et år kan dit barn fortsætte med modermælk eller modermælkserstatning eller skifte til komælk. Tal med din babys læge for at få en anbefaling.

Et ord fra Verywell

Babystyret fravænning behøver ikke at være en alt-eller-intet-metode til fravænning. Det er fint at ske-fodre dit barn med puréer til nogle fodringer og lade dem fodre sig selv med fingermad til andre. Nogle babyer ønsker at blive fodret med ske. Andre foretrækker at brødføde sig selv. Så længe din baby får den ernæring, de har brug for, og vokser på en sund måde, kan du vælge den metode eller kombination af metoder, der fungerer bedst for dig og dit barn.