Jak dát si perineální Masáže
tlak a protažení hráze při porodu může vyžadovat snížení ve svalu mezi vaším poševního vchodu a konečníku - tzv hráze - nebo pokud se rozhodnete , že nebude mít svého poskytovatele zdravotní spravovat hráze , můžete trhat hráze , často vyžadují stehy opravit oblast . Až 85 procent všech žen, které rodí budou mít slzu do hráze , a jeden způsob, jak snížit riziko nastřižení hráze či trhliny , je dát si perineální masáže , v závislosti na American College of Nurse - porodních asistentek .
to, co budete potřebovat
antibakteriálním mýdlem
nehty
kartáček na ruce
Emory deska
vaření , ořech , vitaminu nebo rostlinného oleje
návod
1
důkladně si umyjte ruce antibakteriálním mýdlem a pod nehty krátké. Scrub pod nehty a podat nějaké drsné nebo roztřepené okraje s Emory deskou.
2
Sundejte si kalhoty a spodní prádlo a ležel na příjemný povrch se svými pokrčenými koleny a zády na mírném svahu .
3
promazat palce s lubrikantem , jako je olivový, vitaminu E , mandlí nebo rostlinného oleje . Je důležité , aby se zabránilo vazelínu , minerální olej a dětský olej jako mazivo , podle BabyCenter .
4
Položte palce do vašeho poševního vchodu se palce , až k prvnímu kloubu , sklonil se k konečníku . Jemně vyvíjet tlak směrem k konečníku a do stran vaší poševní stěny , dokud neucítíte popálení. Držet tento úsek po dobu 1 až 2 minut.
5
Rub palce tam a zpět ve tvaru U kolem vnitřní stěny svého vaginálního otvoru , kde je soubor hráze , 4 až 5 minut. Pak masírujte pokožku vašeho hráze mezi palci a prsty rukou jemně dalších 5 minut .
6
Practice perineální masáž dvakrátdenně po dobu 10 minut každou relaci začíná 6 týdnů před datem splatnosti .
-
Podívejte se na těchto 101 nápadů na aktivity, díky kterým se děti letos v létě nebudou nudit. Tento dlouhý seznam zábavných věcí jim pomůže vytvořit vzpomínky, které budou mít na celý život (nebo alespoň na ten první školní den, kdy se učitel zeptá: -
Vícenásobné inteligence Styl učení:naturalistický Naturalistický talent je schopnost snadno rozpoznat a klasifikovat rostliny, zvířata a další věci v přírodě. Některé malé děti jsou v tom skvělé:Vezměte si čtyřleté dítě, které je encyklopedií faktů -
Najít chůvu, chůvu nebo jiného poskytovatele péče o děti může být pro rodiny s dvojčaty nebo vícerčaty trochu jiné. Budete chtít začít s naším průvodcem základy najímání poskytovatele péče o děti – a podívejte se na naše průvodce o nákladech na hlídá
