• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Справяне, когато родител има проблем с алкохола или наркотиците

Ако живеете с родител, който има проблем с алкохола или наркотиците, не си сам. Наричат ​​се проблеми с алкохола и пристрастяване към наркотици (като опиати) нарушения на употребата на вещества .

Нарушенията при употребата на вещества увреждат здравето на човек, и да променят начина си на действие. Те създават проблеми у дома и на работното място. Не е лесно да живееш с някой, който има проблем с употребата на вещества. Особено ако това е вашият родител.

Ако преминавате през това, кажи на някого какво е за теб Получете подкрепата, от която се нуждаете и заслужавате.

Какво е да живееш с родител, който има проблем с употребата на вещества?

Животът с родител, който има проблем с употребата на вещества, е труден. Това може да повлияе на това как се чувствате и действате. Това може да повлияе и на семейния ви живот. Това, което е, е различно за всеки човек. Ето някои общи примери. Вижте дали някои от тях описват какво е за вас.

Как могат да се чувстват хората. Някои хора чувстват:

• засрамен, ядосан, или тъжен за употребата на вещества от родителите
• притеснени за здравето или безопасността на родителите си
• притеснени за себе си, братя и сестри, или другият им родител
• уплашен, сам, или опасно у дома
• разочаровани, когато родителите им не се променят
• облекчава се, когато родител предприеме стъпки за възстановяване
• трудно е да се довериш или да се отпуснеш
• те трябва да са възрастни, преди да са готови
• смазан
• депресиран или тревожен

Как хората могат да постъпят. Някой хора:

• опитайте се да не разстроите родител, който пие твърде много
• опитайте се да стоите на пътя на родителите
• може да не говори, или попитайте какво им трябва
• запазват чувствата си за себе си
• пазят в тайна проблема на родителите си
• крият какъв е животът им у дома
• избягвайте да имате приятели, защото те никога не знаят как ще постъпи родителят им
• пропускам училище, или имате проблеми с поддържането на училищните задължения
• поемете задачи за възрастни
• спорете или се бийте с родител
• нараняват себе си
• действат така, сякаш не им пука, дори и да болят

Как може да се повлияе на семейния живот. В някои семейства с проблеми със субстанцията:

• родител има проблеми със запазването на работа или плащането на сметките
• може да няма достатъчно храна или пари
• по -големите братя и сестри може да се наложи да се грижат за по -малките
• родителите малтретират, злоупотреба, или пренебрегват децата си
• родител може да шофира пиян или пиян. Те могат да попаднат в беда, да се нарани, или да нарани другите.
• децата може да се наложи да живеят някъде другаде, за да бъдат защитени или обгрижвани
• родителите се разделят или развеждат
• роднини или приятели се намесват, за да помогнат
• родителите получават помощ и се възстановяват

Какво мога да направя?

Ако живеете с родител, който има проблем с употребата на вещества, може да ви е трудно. Обърнете се към другите за безопасност, помогне, и подкрепа. Ето някои неща, които трябва да направите:

Отворете се за някого. Говорете с добър приятел. Говорете и с възрастен, на когото имате доверие. Например, учител, лекар, терапевт, или роднина. Кажете им през какво преминавате. Може да бъде облекчение да споделите какво е за вас. И те може да са в състояние да ви помогнат по други начини.

Знай, че ти не си виновен. Някои хора се обвиняват за употребата на вещества от родителите си. Те могат да мислят за моменти, когато родител е бил ядосан или ги е обвинявал. Те могат да се чудят дали са накарали родител да пие или да употребява наркотици. Но децата не могат да причинят проблем с материята на родителите.

Знайте и назовете емоциите си. Не погребвайте чувствата си и не се преструвайте, че всичко е наред. Забележете как се чувствате проблемът с родителското вещество. Добре е да се чувстваш така, както се чувстваш. Използвайте думи (а не вредни действия), за да изразите какво чувствате и защо.

Намерете група за поддръжка. Намерете група като Al-Anon/Alateen (те имат 24-часова гореща линия на 1-800-344-2666) или отидете онлайн за помощ. Присъединете се към група за поддръжка. Говоренето с други, които преминават през същото, може да ви помогне да се справите.

Намерете безопасно място. Избягвате ли у дома колкото е възможно повече? Мислиш ли да избягаш? Ако смятате, че не сте в безопасност у дома, можете да се обадите на Националната гореща линия за домашно насилие на (800) 799-SAFE. Ако смятате, че вие ​​или друг член на семейството можете да бъдете в опасност, обадете се на 911.

Изградете добри навици. Някои хора се научават да не говорят или да показват емоции. Те се притесняват, че това може да предизвика пиене или употреба на вещества от родителите. Такива навици могат да ви помогнат да преживеете трудни времена у дома. Но те може да не работят в други части на живота ви. Да можеш да говориш, кажи как се чувстваш, и показване на емоции ви помага да имате добри отношения в бъдеще. Понякога хората се нуждаят от терапия, за да изградят добри навици, които не са могли да научат да живеят с родител алкохолик или зависим.

Спрете цикъла. Хората, които имат родители с проблеми с употребата на вещества, също са изложени на по -висок риск от тези проблеми. Група за поддръжка или терапия може да ви помогне да научите как да избегнете този риск.