Самоконтрол за деца:Как да преподавате и дейности, които да опитате



Бутането на приятел, защото е отхапало от купата си за храна, удрянето на някого, защото е докоснал играчките му, ухапването на някого, защото не знае как да излее гнева си - често се срещат сред малките деца. Самоконтролът за децата е съществена част от развитието.

Децата не развиват самоконтрол, докато не навършат три до четири години. Освен това самоконтролът не е вродено умение и децата трябва да го развиват с ваша помощ.

Децата, на които им липсва самоконтрол, често могат да изостават в социалния си живот и кариера, когато пораснат. Нека се задълбочим в това какво, защо и как за самоконтрола при децата в тази публикация.

Какво е самоконтрол и защо децата трябва да го развиват?

Самоконтролът е умение, което позволява на децата и възрастните да упражняват сдържаност, като управляват своите мисли, емоции, чувства и действия и не действат според импулсите си. Някои примери за самоконтрол при деца включват

  • Чакат своя ред на опашка
  • Седене неподвижно в аудитория, докато тече представление
  • Да не изпадат на гнев, когато не получат нещо, което желаят

С напредването на възрастта развиваме самоконтрол. Децата имат ограничен самоконтрол, тъй като частта от мозъка, отговорна за емоционалния контрол, е все още недостатъчно развита до тригодишна възраст. Ето защо малките деца могат да проявяват упорито поведение, да изпадат в истерици, без да мислят за последствията и често не успяват да разберат ситуацията.

Развитието на самоконтрол помага на децата да създават приятели, да изграждат взаимоотношения и да намерят своя път през живота. Обратно, децата, които не успяват да придобият самоконтрол, често могат да се борят да изградят здрави и здрави социални връзки, да намерят партньор в живота и да водят щастлив и пълноценен живот.

Защо някои деца се борят с развиването на самоконтрол?

Бебетата и малките деца постоянно изследват света около тях и тепърва развиват чувство за индивидуалност и независимост. Въпреки че децата започват да развиват самоконтрол около три до четири години, те се нуждаят от насоки и помощ, за да контролират, регулират и насочват емоциите си по подходящ начин. Освен това няма две еднакви деца и някои може да се борят със самоконтрола, дори когато пораснат, поради следните причини.

  • Някои деца не могат да се успокоят или успокоят и са склонни да се сблъскват с проблеми със самоконтрола, когато пораснат.
  • Вроденият темперамент на детето също играе роля за това как то развива самоконтрол.
  • Децата с ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност) и синдром на тревожност може да открият, че е трудно да регулират емоциите си и да развият самоконтрол.

Признаци на липса на самоконтрол при децата

Децата, които се борят да запазят самоконтрол, често могат да се окажат отчуждени от своите връстници и приятели. Някои проблемни признаци, които демонстрират деца с лош самоконтрол, включват

  • Случайни и чести изблици
  • Изпадане на гняв
  • Прекъсване на приятели в клас
  • Бъркане извън ред в клас
  • Непрекъснат разговор
  • Да бъдеш неспокоен или прекомерно активен
  • Бързо да се разочаровате и да се откажете
  • Намират, че е трудно да изчакат своя ред
  • Намеса в разговорите на хората
  • Нетърпение
  • Неспособност да се справя с дразненето, хумора или шегата и завършва в сълзи
  • Неспособност за приемане на критика
  • Невъзможност за забавяне на удовлетворението

Как да помогнем на децата да развият самоконтрол?

Като родител трябва да гарантирате, че детето ви се развива и учи на самоконтрол, докато расте. Децата с ограничен самоконтрол често се оказват в социално неудобни ситуации, които допълнително влияят на самочувствието им в дългосрочен план. Ето няколко начина, по които можете да помогнете на детето си да развие самоконтрол.

1. Променете мисленето им

Полезен начин да насърчите детето си да развие самоконтрол е да промените начина, по който мисли за дадена ситуация. Повтарянето на инструкции или им даването на нежни и навременни напомняния, преди да се изправят пред трудна ситуация, е добър начин да ги подготвите за нея психически.

Например, ако детето ви загуби хладнокръвие, когато някой го дразни в училище, можете да повторите инструкции, като „Какво правим, когато някой ви дразни?“ По този начин вашето дете е подготвено за това. Друг начин да развиете самоконтрол у детето си е да го помолите за решение на проблем. Например, като ги попитате:„Как искате да решите проблема?“ може да ги накара да мислят и да им даде възможност да измислят креативни решения.

2. Помогнете им да разберат емоциите си

На малките деца често им липсва съпричастност и самоконтрол и обикновено изпадат в истерици и не ви слушат. Може да е непосилно за вас, но трябва да разберете, че детето ви се опитва да овладее всичко около себе си.

Те може да се ориентират в множество емоции и да не са в състояние да съобщят през какво преминават, което води до тяхното гневно поведение. Научете ги на думи, които могат да им помогнат да изразят своите чувства и емоции по-добре, за да им помогнете да развият самоконтрол.

Абонирай се

3. Променете отговора им

Добър начин да научите детето си на самоконтрол е да му помогнете да разбере как да промени реакцията си към сложна или фрустрираща ситуация. Предложете действия или дейности, които могат да извършват, вместо да се нахвърлят или да губят самоконтрола си. Например, научете малките деца да кръстосат ръце, когато се ядосват, за да се прегръщат или научете дете, което ходи на училище, да казва:„И какво от това?“ , „Смешно ли беше?“ и т.н., за да се справите с тормоза или дразненето в училище, без да го приемате присърце.

Друг полезен начин да промените реакцията на детето си е като го научите да се разсейва чрез броене на плочките, броене на числата назад, рисуване, свирене на инструмент, рисуване и т.н.

4. Задайте фиксирани правила с последствия

Децата може да намерят за предизвикателство да следват правилата, когато са малки. Все пак е важно да се установят правила и последствия. Например, можете да кажете на детето си:„Не хвърляйте играчката или няма да можете да играете с нея до утре.“ Ако детето ви не спазва правилото, то е изправено пред последствията. След няколко повторения детето ви ще се научи да спазва правилата и постепенно ще развие самоконтрол.

5. Бъдете добър модел за подражание

Децата наблюдават своите родители и по-възрастни и попиват техните действия, думи и поведение. Може да е добра идея да посочите собствените си грешки и да демонстрирате как практикувате самоконтрол. Бихте могли да кажете:„Трябва ми време да се охладя, защото съм ядосан“ и след това прекарайте време сам в стаята си. Вашето дете ще разбере такова положително поведение и ще го моделира, когато се почувства ядосано или разочаровано.

6. Използвайте положително подсилване

Добър начин да научите децата да развиват самоконтрол е като използвате положително подсилване. Дайте на детето си награда или бонус за моментите, в които проявява самоконтрол в предизвикателни ситуации. Тези подкрепления и награди могат да действат като мотиватори и да насърчат детето ви да практикува сдържаност. Това постепенно става част от тяхната природа.

7. Прилагане на изчаквания

Тайм-аутите са ефективна тактика, която помага на малките деца да развият самоконтрол. Дайте им тайм-аут, когато не се подчиняват на инструкциите многократно. Поддържайте времето за прекъсване кратко. Можете да отделите „палава стълба“ или „палав стол“ и да накарате детето си да седне на него като част от времето за почивка. Можете също така да намалите времето им за игра или да им възложите задължения за нередовното им поведение.

8. Говорете с тях

Много малки деца стават непостоянни или губят контрол, защото не могат да излязат безопасно чувствата и емоциите си. Ако забележите, че детето ви губи самоконтрол в дадена ситуация, говорете с него. Вникнете в тях доверие и им уведомете, че винаги сте до тях, ако трябва да обсъдят проблем. Незнаенето към кого да се обърнете може да е причината детето ви да губи самоконтрол. Така че, винаги дръжте комуникационните канали отворени.

Ако детето ви е достатъчно голямо, за да разбира нещата и въпреки това се бори да развие самоконтрол, можете да го насърчите да се замисли какво го кара да реагира на разочароваща ситуация по определен начин. Научете ги да мислят защо са ядосани, преди да отговорят на каквато и да е ситуация, и им правете комплименти, когато практикуват сдържаност.

Дейности за самоконтрол за деца

Има много забавни дейности и игри, които можете да играете с детето си, за да му помогнете да развие самоконтрол. Ето няколко полезни, които можете да опитате.

1. Дженга

Изисква бавни и сдържани движения и е подходящ за развиване на търпение и самоконтрол.

Как се играе:

Играта се състои от кула, която е изградена от блокове. Целта на играта е да извадите блокове от долните слоеве, за да създадете нови слоеве отгоре, без да оставяте кулата да падне.

  • Настройте и изправете кулата.
  • Всички се събират около кулата и се редуват, за да извадят блокове от долните слоеве и да ги подравнят върху най-горния слой.
  • С течение на играта кулата се клати.
  • Играчът, в чийто ред кулата се срутва, губи играта.
  • Играчите могат да използват само една ръка в даден момент.

2. Саймън казва

Това е забавна игра, която да играете с вашето дете. Докато следват вашите инструкции в играта, те ще се научат да бъдат търпеливи и да практикуват самоконтрол.

Как се играе

  • Играта изисква поне трима играчи.
  • Един човек поема ролята на Саймън, докато другите са играчи.
  • Саймън застава пред групата и казва на играчите какво да правят.
  • Всяка задача, дадена на играчите, трябва да започва с „Саймън казва…“
  • Например, „Саймън казва докоснете носа си и го задръжте за пет минути“ или „Саймън казва скочи!“
  • Когато Саймън инструктира, без да използва фразата „Саймън казва…“ играчите не трябва да се подчиняват на заповедта. Например, ако Саймън каже „Скочи!“ играчите не трябва да скачат. Тези, които го правят, са извън играта.

3. Стоп светлина

Наричана още червена светло зелена светлина, тази игра включва следните инструкции.

Как се играе

  • Необходими са ви минимум трима играчи за тази игра.
  • Един човек е обозначен като „То“ или светофар и стои на добро разстояние от останалите играчи с гръб към тях.
  • Когато „То“ извика „Зелена светлина“, играчите трябва да се въртят и да се движат към „То“, докато извикат „Червена светлина“.
  • Като чуят „червена светлина“, играчите трябва да замръзнат на местата си.
  • Всеки играч, който се движи, е извън играта.

4. Следвайте модела на пляскане

Това е забавна и лесна групова игра, която не се нуждае от реквизит. Вашето дете трябва да следва ритъма на пляскане, който започвате, и всяко дете добавя към модела на пляскане.

Как се играе

  • Необходими са ви минимум трима играчи за тази игра.
  • Първият играч започва с пляскане.
  • Вторият играч започва с пляскане на първия играч и добавя своя модел.
  • Очаква се третият играч да започне с ръкопляскане на първия, последвано от пляскане на втория и след това да добави своя модел. Това продължава, докато един от играчите не обърка шаблона.

Самоконтролът за децата е основно умение, на което трябва да ги научите от етапа на развитие или когато проявяват по-добро разбиране. Ако детето ви е по-малко от две или три години, може да пренебрегнете непостоянното му поведение – крещи, удря или хапе до известна степен с малко дисциплина. Въпреки това, дете на възраст над три години трябва да се научи да не се държи по този начин. Затова имайте предвид горните съвети, възпитайте самоконтрол у децата си и ги учете да бъдат търпеливи и разумни, вместо да действат.


Previous:

Next: