Yeni yürümeye başlayan çocuklar için Beklenen Kilo

Bebekler ilk yıl hızla büyümeye , fakat 12 ve 24 ay yaş arasında büyüme yavaşlar . En kısa sürede bir bebek yürümeye başlar , onun vücut şekli değişir : o çocuğa bebek morphs aşağı Kaslar kollarını ve bacaklarını ve onun yüz ve karın gelişen ince muhtemeldir . Her çocuk farklıdır; Diğerleri ne olursa olsun yedikleri ne kadar çok daha fazla ağırlık taşırken , bazı doğal hafif veya ince. Eğer yürümeye başlayan çocuğunuzun kilo alımı konusunda herhangi bir endişeniz varsa , .
Genel Yönergeleri
Birçok bebek nitelikli sağlık sağlayıcısından onlar bebekler haline ince aşağı başvurulmalıdır .

British Columbia Bakanlığı'ndan İyi Şans web sitesine göre, Sağlık , 12 ve 24 ay yaşları arasında bir yürümeye başlayan ortalama kilo artışı 1,4-2,3 kg veya 3 ila 5 lbs . 24 ve 60 ay yaş arası , bir çocuğun ortalama kilo artışı 1.5 ile 2.5 kg veya 3,3-5,5 lbs . Sağlık kuruluşu , onun büyümesini değerlendirmek için düzenli yürümeye başlayan ağırlığı , boy ve baş çevresi ölçülmelidir . O 2.
Sağlıklı Yeme
bir besleyici diyet sağlıklı yürümeye başlayan çocuk için hayati önem taşımaktadır .

bir besleyici , dengeli beslenme yolda yürümeye yeni başlayan bir kilo alımını tutmak esastır . O taze meyve , sebze , kepekli tahıllar , doymamış yağlar ve yağsız proteinler ile dolu sağlıklı yemekler geniş bir yelpazede sunulan edilmelidir . Gıda karşı sağlıklı bir tutum masada , ve yeni yürümeye başlayan çocuklar için rehberlik ebeveynlerine bakmak ne kadar önemli olduğunu , bu yüzden onlar da sağlıklı besin seçimleri yapmak çok önemlidir . Bir yürümeye başlayan "rüşvet , yemek zorunda asla; tedavi " Sağlıklı bir yemek ya da verilen yüksek şeker veya yüksek yağlı içecekler veya atıştırmalıklar yemek için bir ödül olarak yiyecek . Bütün aile masada birlikte yemek düzenli öğünler yemek , bir yürümeye başlayan iyi bir örnek . O farklı sağlıklı gıdalar çok örnek teşvik , ancak bunları çalışmıyorum için eleştirdi asla edilmelidir .
Zayıf Yürüyor zaman bir zayıf yürümeye başlayan tam yağlı süt vermek
.

sağlık kuruluşu için yürümeye başlayan kilolu olduğunu onaylamıştır ise , birkaç sağlıklı şekilde onu yiyecek kalori içeriği artırabilir , BabyCentre diyor . Süt ve yoğurt gibi süt üretmek emin tüm yapmak , tam yağlı olduğunu. Yürümeye başlayan çocuğunuzun gıdalara tohum bazlı yağ , tereyağı veya çift krem ekleyin . Onu fırınlanmış patates içine tam yağlı peynir ve sütü karıştırın , ve çiğ sebze bir dalış olarak mayonez hizmet vermektedir. Yüksek vitamin içeriği ile besleyici , yüksek kalorili atıştırmalıklar avokado ve fıstık ezmesi vardır . Böyle tam yağlı yoğurt ile muz püresi gibi , onun yemekten sonra sağlıklı , süt bazlı puding yemek için yürümeye başlayan cesaretlendirin. Gün gece boyunca ona süt vermek için günaha direnerek geçer gibi katı gıdalar için yürümeye başlayan iştahını teşvik . Bu gıdalar lif yüksek miktarlarda içeren ve yüksek kalorili gıdalar için oda bırakarak , hızlı bir şekilde yürümeye başlayan doldurmak gibi , tam yemek makarna , ekmek ve kahverengi pirinç onu tüketimini kısıtlayın . Bir yaşına uygun vitamini takviyesi içeren vitamin A , C ve D , bir iştah onu daha verebilir yürümeye başlayan çocuğunuzun vücut tarafından emilen demir miktarını artırabilir . Bir yürümeye başlayan bir demir takviyesi vermeden önce profesyonel danışmanlık almak en iyisidir .
Kilolu Bebek açık havada aktif olması için yürümeye başlayan teşvik
.

sağlık kuruluşu yürümeye başlayan çocuğunuzun yüksekliği ölçülür varsa ve ağırlık ve o kilolu olduğunu doğruladı , bu onun harcadığı daha o daha fazla kalori tüketen basitçe çünkü . Onun fiziksel aktivitenin artırılması onu sağlıklı bir kilo kazanmanıza yardımcı bir yoludur . En iyi Şans web sitesi fiziksel aktivite en az 60 dakika her gün önerir . Aktif senin yürümeye başlayan tutmak için en iyi yolu dışında onu almak ve çalıştırmak için onu teşvik , atlama , tırmanma ve keşfetmek için . Olan böyle bir minimuma gezginci zaman atma ve top kapma ve tutmak gibi temel spor becerileri öğreterek , hareketli bir bebek tutmak için diğer basit yollar fiziksel aktiviteyi teşvik oyuncaklar seçimi . Sizin sağlık kuruluşu iyileştirme alanlarının belirlenmesi yardım etmek , onun için bir yiyecek günlüğü tutmak olduğunu önerebilir . Sizin yürümeye başlayan , onun kilo alımı nedeni olabilir sürekli atıştırma bir alışkanlık , kazanılmış olabilir . Yavaş yavaş öğün aralarında atıştırmalık aşağı kesim , sadece meyve , breadsticks ve oatcakes gibi sağlıklı atıştırmalıklar sunan , iyi bir taktiktir . Gün boyunca ne kadar tam yağlı süt için yürümeye başlayan içecekler farkında olun . Babycenter göre , o günde süt en fazla 24 gram içmelisiniz . Dr Lisa Dana 1 ila 3 yaşındaki çocuklar için günlük süt 16 ila 18 gram önerir . Her gün yürümeye başlayan meyve ve sebze beş porsiyon vermeyi hedefliyoruz . Çorba ve makarna sosları ekleyerek veya bir düşük kalorili krem peynir dip ham onlara hizmet ederek sebze alımını artırın .

Previous:

Next: