Çocuğunuz İçin Günlük Rutin Nasıl Oluşturulur

Çocuğunuz bir fırtına gibi: sürekli hareket, merak ve enerji... İşte bu yüzden sabit bir günlük rutin sizin için de, onun için de harika işler. Ne zaman yiyecek, uyuyacak, oynayacağını bilmesi ona güven verir. Siz de planlanabilir bir programa sahip olarak zihinsel sağlığınızı korursunuz.

İhtiyacınız Olacaklar

  • Afiş kağıdı
  • Kalemler / boya kalemleri

Uygulama Adımları

1. Önce Uyku ve Yemek Saatlerini Belirleyin

Bunlar çocuğun gününün en önemli ikilidir. Ne zaman uyanıyor, öğünler ne zaman, öğle uykusu ne zaman, gece yatağı ne zaman? Bu iskeleti kurunca geri kalan her şey yerli yerine oturur. Çocuğun dinlenme ve beslenme ihtiyacı karşılanmış olur.

2. Aktif Oynama Zamanı Ekleyin

Her gün hem dışarıda/içeride fiziksel aktivite, hem yaratıcı oyun, hem de bağımsız oyun için zaman ayırın. Hatta sadece 10 dakika yere yatıp çocuğunuzla oynamanız, bağınızı güçlendirir ve ona ihtiyaç duyduğu dikkatı verir.

3. Huzurlu Bir Yatma Rutini Planlayın

"What to Expect the Toddler Years" kaynağına göre, çocuklar geceye geçişte zorlanabilir. Yatma saatinden en az yarım saat önce: şarkılar, resimli kitaplar, ılık duş veya hafif bir atıştırmalık ile geçiş yapın.

4. Görsel Rutin Afişi Hazırlayın

Dr. Laura Markham (Aha! Parenting), çocuklar henüz okuyamadığı için her aktivitenin yanına resim koymayı, saat dilimleriyle birlikte afişe önerir. "Öğle yemeğinden sonra uyku var" gördüğünde sürpriz olmaz, direnci azalır. Siz de takip etmesi kolaylaşır.

5. Rutini Test Edin ve Ayarlayın

İki hafta uygulayın. "Sanat etkinliği için çok iyimserdim" veya "Atıştırmalık için daha fazla zaman lazım" diyebilirsiniz. Rutin, günün kesin zaman çizelgesi değil, esnek bir çerçevedir. Çocuğun kişiliğine, isteksine, ihtiyaçlarına göre şekillendirin.

Previous:

Next: