• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

ADD'li Ergenin Vize Sınavlarına Çalışmasına Yardımcı Olma

Vize sınavları her öğrenci için zorlayıcı olabilir, ancak Dikkat Eksikliği Bozukluğu (ADD) varsa bu durum özellikle zordur. Genel bir odaklanma eksikliği ve bilgi tutma zorluğu çalışmayı daha sıkıcı hale getirebilir; ancak, ebeveynler çocuğlarına bu gerekli çabada yardım etmek için atabilecekleri adımlar vardır.

İhtiyacınız Olanlar

• Hesap makinesi, kalem, mürekkep kalemi, kağıt vb. çalışma malzemeleri
• Ödev defteri, planlayıcı veya ajanda defteri
• Büyük duvar takvimi
• Zamanlayıcı veya alarm saati

Talimatlar

1. Ödev defterleri, yapılacaklar listeleri ve ajanda malzemeleri gibi organizasyon araçları sağlayın, böylece işleri önceliklendirebilsin. Çalışması gereken materyalleri parçalara ayırmasına yard olun. Mini hedefler ve amaçlarla kendini tempolama öğretin, böylece gerçek sınavdan hemen önce çalışmaya koşmak zorunda kalmasın. New England Psikiyatri Eğitim Merkezi'nin Dr. Epstein, üç günden uzun sürecek ödevler için büyük bir duvar takvimi kullanımını önerir, böylece bu, yaklaşan uzun vadeli projeler için sürekli bir görsel hatırlatıcı olarak kullanılabilir.

2. Odadaki herhangi bir dikkat dağıtıcıyı kaldırın veya kapatın. Yüksek müzik, cep telefonları veya gürültülü televizyonların çalışma zamanına karışmasına izin vermeyin. Arkadaş ve aile üyelerinin çalışma alanından uzak kalmasını isteyin. Öğrencinin çalışması her gün aynı yerde yapılmalı, bu da istikrar ve süreklilik sağlar - hesap makinesi, çizgi kağıdı, kalem, mürekkep kalemi ve defterler gibi malzemeler düzenli ve kolay erişilebilir tutulmalıdır.

3. Çalışmayı küçük zaman dilimlerine bölün. Bu, ergenin yeterli mola verip hareket etmesini ve gerinmesini sağlar. Bu, okuma ve çalışmayı daha az bunalıcı veya korkutucu hale getirir. Gerekirse zamanlayıcı veya alarm saati kullanarak çalışma süresini kontrol edin. Ancak, odak kaybını önlemek için, ergeniniz televizyon izlemeye, video oyunu oynamaya veya telefonda sosyalize olmaya başlarsa durdurun; bunlar uzun vadeli dikkat dağıtıcılara dönüşebilir.

4. Periyodik molaları teşvik edin. Bu, eldeki görevlerde çalışmaya devam etmesi için bir teşvik olacaktır. Bu, sevdiği müziği çalmaya izin vermek, sağlıklı bir atıştırmak yemek veya çalışma oturumları arasında blok etrafında hızlı bir yürüyüş yapmak kadar basit olabilir. Bu, ona beklenecek bir şey verir ve momentumun devam etmesini sağlar.

5. Notları ve çalışma materyallerini onunla birlikte gözden geçirin. Önemli gerçek veya rakamların küçük kartlarını yapmasına yard olun ve onu birkaç kez test edin. Sınav öncesi sabah tekrar test edin, daha fazla hatıkalık için. O okuduktan sonra çalışma materyallerini sesli okuyun, böylece bilgiyi işitsel olarak işleyebilsin. Materyal hakkında sorular sorun ve yanlış cevap verdiğinde bilgiyi yeniden okuyun.