• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinizi Tüm Gece Nasıl Uyturursunuz?

Yorgunsunuz ve istediğiniz tek şey iyi bir gece uyku, ama bebeğiniz aynı fikirde değil. Yeni doğanlar açlık nedeniyle sık sık uyanır, beslenmeli, gazını çıkarmalı ve bezi değiştirilip tekrar uyutulmalıdır; ancak 5 aylık olduğunda, bebeğiniz sizin yardımınızla 6 ila 8 saat uyuyabilir.

Talimatlar

1. Gündüz uyarıcı etkinlikler sağlayın. Bebek yorgunsa daha uzun uyur. Bebekle oynayın, ona konuşarak ve odadan odaya taşıyarak etkileşimi teşvik edin.

2. Bebek gündüz gece toplamından daha çok uyuyorsa gündüz uyku süresini kısaltın. Bazı bebekler gündüz ve gece birçok kestirip atarak uyku düzenlerini dengelemeye çalışır. Bir saat uyku sonrası bebeği nazikçe uyandırın ve birkaç saat uyanık kalmaya teşvik edin.

3. Bebeğin kendi bezinde uyumasını sağlayın. Aile odasında veya pusetin içinde düzenli olarak uyuyan bebekler, bezini yatma vaktiyle ilişkilendirmeyebilir. Bebeginiz uykusu gelsin ama hâlâ uyanıkken, kendi yatağına koyun ve orada uyumasını bırakın.

4. Yatma zamanından önce sessiz bir dönem planlayın ve her gece bebeğin yatacağı saat için sabit bir zaman belirleyin. Çocuklar, yetişkinler gibi alışkanlık canavarlarıdır. Yatma saati ve kısa bir sessiz zaman planlayarak, bebeğiniz sessiz zaman başladığında neredeyse yatma vakti geldiğini anlayacaktır.

5. Bebeği emzikle rahatlatın, şişeyle değil. Bebekler emmeyi sever ama yatağa şişe koymak diş sorunlarına ve kulak enfeksiyonlarına yol açabilir. Bunun yerine bebeğinizi sakinleştirmek için emzik verin.

6. Gece bebeğiniz ağladığında odaya girmeden önce bir iki dakika bekleyin. Biraz zaman tanıyorsanız tekrar uyuyabilir. Ancak ağlaması yoğunsa veya birkaç dakikadan uzun sürerse, kontrol edin.

7. Bebeğin akşam yemeğinde katı gıda miktarını artırın, böylece daha uzun tok kalmasını sağlayın. Katı gıdaya ne zaman başlanacağı konusunda doktorunuza danışın. Bebek karnı doyduğunda daha uzun uyur.