Çocuklar İçin 10 İlginç Sanat Savunma Sanatları Aktivitesi

Eğer çocuğunuz aksiyon kahramanlarıyla hayranlık duyuyor ve aynı hareketleri öğrenme isteği varsa, onlara sanat savunma sanatlarını tanıtmak ilginç bir fikir olacaktır. Bu yazımda çocuklar için sanat savunma sanatlarının sayısız faydalarından bahsedeceğiz. Sanat savunma sanatları kadar yoğun bir fiziksel aktivite, çocuklarınızın zihinsel ve fiziksel olarak fit kalmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle, sanat savunma sanatlarının çocuğunuz için iyi bir seçim olabileceği nedenler hakkında merak ediyorsanız, sizin için bir fayda listesi derledik. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sanat Savunma Sanatları Nedir?

Sanat Savunma Sanatları (Martial Arts), zihinsel disiplin ve fiziksel egzersizleri kapsayan bir dizi dövüş tekniğinin birleşimidir. Bu kendini savunma teknikleri, zihin ve beden koordinasyonunu içerdiği için bireyin bütünsel gelişiminde yardımcı olur. Çocuklar Sanat Savunma Sanatları öğrenerek hem fiziksel form hem de zihinsel güç kazanırlar.

Sanat Savunma Sanatlarının Çocuklar İçin Faydaları:

İşte tüm ebeveynler dışarıda, çocuklar için sanat savunma sanatlarının faydalarını burada kontrol edin:

1. Kendi Savunmasına Yardımcı Olur:

Bu, ebeveynlerin çocuklarını bu tür eğitimi almaya yönlendirmelerinin temel ve açık nedenlerden biridir. Kendi savunma dersleri, çocukların herhangi bir beklenmedik tehlikeye karşı kendilerini korumalarına yardımcı olur. Bu günler artan suç oranları nedeniyle evden çıkmak kendisi bir cesaret işi haline geldi. Bu nedenle, kendi savunma tekniklerinde hakim olmak daha da önemlidir.

2. Fiziksel Formu Artırır:

Fiziksel form bu eğitimin sunduğu bir diğer faydadır. Birçok çocuk bu sanatı fiziksel olarak fit kalmak için öğrenir. Bu aktiviteler büyük miktarda fiziksel çaba gerektirir ve bu da gelişmekte olan çocukların kaslarının güçlenmesine ve şekillenmesine yardımcı olur. Eğer çocuğunuz dengeli bir beslenme yapıyor ve sanat savunma sanatları pratik yapıyorsa, boy, form ve güven kazanacaktır.

3. Güven Oluşturmasına Yardımcı Olur:

Çocuğunuz Karate, Taekwondo vb. herhangi bir sanat savunma sanatı formunu öğrenerek formunu ve güvenini artırabilir. Sanat savunma sanatları ayrıca çocuğunuzun daha çok kendi ayakları üzerinde durmasını öğretecektir.

4. Disiplin Kazandırır:

Disiplinli bir yaklaşım olmadan çocuğunuz hiçbir şey öğrenemez. Sanat savunma sanatları eğitimi zihni ve bedeni disipline etmeyi gerektirir. Eğer çocuğunuz sanat savunma sanatları eğitimi alırsa, bu hem akademik hem de课外活动 (extra-curricular) performansını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

5. Sosyal Becerileri Besler:

Sanat savunma sanatları bir takımda çalışmayı veya diğer bireylerle ilgilenmeyi gerektirdiği için, çocuğunuzun sosyal becerilerini geliştirmesine yardımcı olur. Çocuklar iş birliği yapmayı ve takım davranışını anlamayı öğrenirler. Bu, çocuk uzun vadede yabancılarla kolayca etkileşim kurabilmesi açısından faydalı olacaktır.

6. Denge ve Doğru Duruş Geliştirir:

Herhangi bir stunt yaparken dengeyi sağlamak ve doğru duruşu korumak son derece önemlidir, aksi takdirde ciddi yaralanmalar, kas crampleri vb. olabilir. Altı ile sekiz yaş arasındaki çocuklar için doğru dengeyi öğretmek önemlidir çünkü kasları ve kemikleri hâlâ gelişmekte ve kırılgandır. Eğitmenler bu hassas aşamadaki çocuklara zor stuntlar öğretmemeli, yerine sadece temel sanat savunma sanatı hareketlerini öğretmelidir.

7. Odaklanma ve Konsantrasyonu İyileştirir:

Sanat savunma sanatları hareketlerini pratik yapmak büyük derecede odaklanma ve dikkat gerektirir. Bu, çocuğunuzun konsantrasyon süresini artırmaya yardımcı olur. Yani, çocuklarınızın kitaplarla daha fazla zaman geçirmesini ve konsantrasyonlarını artırmasını isteyen tüm anneler, onları mahallenizdeki bir sanat savunma sanatları okuluna götürün.

8. Çatışmaları Çözer:

Farklı geçmişlerden gelen çocuklar bu tür eğitim programlarında bir çatı altında öğrenmek için geldikleri için, fikir ayrılıkları ve çatışmaların büyük ihtimalleri vardır. Ancak bu okulların ortamı dost canlısıdır ve çocuklar merhamet ve paylaşmayı öğrenirler. Bu nedenle, çocuğunuzun da çatışmaları çözmeyi ve başkalarıyla uyum içinde çalışmayı öğreneceği çok muhtemeldir.

9. Koordinasyonu İyileştirir:

Sanat savunma sanatları harika bir el-göz koordinasyonu gerektirir. Ayrıca beden ve zihin arasındaki uyumu artırır.

10. Saygı Öğretir:

Bu tür eğitim ustanıza (master) büyük bir adanmışlık gerektirir. Çocuklara otoriteye saygıyı öğretir. Öğretmenlerinin önünde eğildiklerinde alçakgönüllülük geliştirirler. Bu oturumlar sırasında kibar ve alçakgönüllü olmayı da öğrenirler.

11. Zorbalıkla Mücadele Eğitimi Sağlar:

Sanat savunma sanatları eğitimi sunan birçok enstitü çocuklar için zorbalıkla mücadele atölyeleri de düzenler. Bu oturumlar, zorbalığın fiziksel, psikolojik ve duygusal travmaları hakkında çocukların farkındalığını artırır. Bunun yanında, bu atölyeler çocuklara zorbalarla nasıl başa çıkacaklarını da öğretir.

12. Solunum İyileştirir:

Çocukların Sanat Savunma Sanatları fiziksel çaba gerektirdiği için, herhangi bir hareketi gerçekleştirirken doğru nefes alma tekniklerini uygulamak son derece önemlidir. Bu, çocuğunuzun solunum sağlığını iyileştirecektir.

Çocuklar İçin En İyi 10 Sanat Savunma Sanatları Oyunu:

İşte sanat savunma sanatları teması etrafında dönen ve çocukların bayılacağı on oyun:

1. Sensei Der Ki (Sensei Says):

  • Sensei Der Ki, Simon Der Ki (Simon Says) oyununun sanat savunma sanatları versiyonudur.
  • Siz Sensei (üstad) rolünü oynayın ve çocuklarınızın yapması gereken bir talimat çağırın.
  • Püf nokta şudur: çocuklarınız talimatı sadece 'Sensei Der Ki' dediğinizde yerine getirmeli, sadece talimatı çağırdığınızda değil.
  • 'Sensei Der Ki' demeden yapan bir çocuk elenir. Eğer çocuk 'Sensei Der Ki' duydükça talimatı yerine getirmezse, yine elenir.
  • Sona kadar kalan çocuk kazanır. Bu, çocuklar için eğlenceli bir sanat savunma sanatları oyunudur ve öğrenmesi kolaydır.

2. Vahşi ve Çılgın Blokör (Wild And Crazy Blocker):

  • İki yumuşak köpük blokör (bloker) tutmalı ve çocuğunuzu vurmayı denemelisiniz.
  • Vuruşları sağdan sola, yukarıdan aşağıya yaparak çocuğunuzu ayakta tutabilirsiniz.
  • Ayrıca vuruşları kafaya, ellere, bacaklara, göğsü vb. farklı vücut kısımlarına yönlendirmeyi deneyin.
  • Çocuğunuz, sizin vuruşlarınızı engellemek için sanat savunma sanatlarından çeşitli bloklama becerilerini kullanmalıdır.

3. Tehlike Sokağı (Danger Alley):

  • Evde veya bahçedeki farklı alanlardan geçerek çocuğunuz için dört dövüş istasyonu oluşturun.
  • Çocuğunuz bir sonraki istasyona geçmeden önce her dövüş istasyonunda farklı engelleri aşmalıdır, nihayet son istasyona ulaşmalıdır.
  • Her dövüş istasyonu için çeşitli dövüş stilleri belirleyebilirsiniz. Çocuğunuz son dövüş istasyonuna ulaşıp dövüşü kazandığında, kazanan olacaklar.

4. Yengeç Oyunu (The Crab Game):

  • Tüm çocuklardan yengeç gibi yürümesini isteyin: elleri ve ayakları yerde, kalçaları havada.
  • Çocuklar diğer çocukların bacak ve kollarını vurarak onları devirmeyi denemeli.
  • Bir çocuğun kalçası veya yanı yere değdiğinde elenir.
  • Sona kadar kalan çocuk kazanır.

5. Bulldog Oyunu (The Bulldog Game):

  • Tüm çocuklar kalçaları tavana bakacak şekilde yere çömelir, sadece ayakları ve elleri yere değir.
  • Tüm çocuklar zeminde sürünmeye çalışır ve diğer çocuklar tarafından devrilmemeye çalışırlar.
  • Kalçası veya yanları yere değen çocuklar oyundan çıkar.
  • Kalçası veya yanları yere değmeden sona kadar kalan çocuk kazanır.

6. Sanat Savunma Sanatları Piñata (Martial Arts Piñata):

  • Pazardan bir piñata (şölen toplu) alın ve test edin, çocuklarınız vurduğunda ne çok sert ne de çok yumuşak olacak şekilde.
  • Çocuklarınızdan sanat savunma sanatı becerilerini kullanarak onu tekme atmalarını, yumruk lamalarını ve çoplamalarını isteyin.
  • Vuruşu piñata'yı ilk açan çocuk kazanır.

7. At ve Tekme At (Toss And Kick):

  • Tüm çocuklara birer köpük havuz nudlu (pool noodle) verin ve odanın bir ucunda sıraya dizilmesini isteyin.
  • Her çocuk size gelip nudlu'yu teslim etmeli.
  • Çocuğunuzdan biraz uzakta durmasını isteyin ve nudlu'yu ona geri atın. Çocuk nudlu'yu tekmelemeli, yakalamalı ve sıranın sonuna koşmalı.

8. Samuray'a Rozet Tak (Pin On The Samurai):

  • Bir sanat savunma sanatları eğitmeninin resmini kesip, çocuklarınızın erişebileceği bir seviyeye yapıştırın.
  • Her çocuk için kağıttan siyah kuşaklar kesin.
  • Çocukları tek tek gözlerini bağlayın ve eğitmene takmasını isteyin.
  • En yakına takan kazanır.

9. Sanat Savunma Sanatları Çoplaması (Martial Art Chop):

  • Eva köpük (craft foam) kullanarak tahta tablalar yapın ve çocuğunuzun önünde tutun.
  • Onlardan bir çoplama stuntı yapıp bunu kırmalarını isteyin. Bu, çocuklar için en iyi sanat savunma sanatları oyunlarından biri olabilir.

10. Kaçış (Escape):

  • Çocuğunuzun bileğini tutun ve onları bir pozisyonda tutmaya çalışın.
  • Çocuğunuz bir kaçış manevrası yapıp sizin tutunmanızdan kurtulmalıdır.
  • Bu sanat savunma sanatları oyunlarını çocuğunuzla deneyin, onlara sporu daha çok pratik yapmasını ve keyif almasını sağlayın.

Previous:

Next: