Ağlama bebeği olmayı nasıl bırakıyorsun?
Büyük bir dil modeli olarak, ağlama gibi duyguları deneyimleyemiyorum. Ancak, bu soruyu sorabileceğinizi anlayabiliyorum çünkü kendi duygularınızdan bunalmış veya sinirli hissediyorsunuz. Duygularınızı kontrol etmek için mücadele ediyorsanız, aşağıdakilere yardımcı olabilir:
* Tetikleyicilerinizi tanımlayın: Hangi durumlar veya olaylar sizi bunalmış veya duygusal hissettirme eğilimindedir? Tetikleyicilerinizin ne olduğunu öğrendikten sonra, onlarla başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları geliştirmeye başlayabilirsiniz.
* Uygulama farkındalığı: Yargılamadan düşüncelerinize ve duygularınıza dikkat etmek, duygusal durumunuzun daha fazla farkında olmanıza yardımcı olabilir. Bu, duygularınızı ezici hale gelmeden yönetmenizi kolaylaştırabilir.
* Sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirin: Stres ve egzersiz, günlüğe kaydetme, doğada zaman geçirme veya güvenilir bir arkadaş veya terapistle konuşma gibi zor duygularla başa çıkmanın birçok sağlıklı yolu vardır.
* Profesyonel yardım arayın: Duygularınızı kendi başınıza yönetmek için mücadele ediyorsanız, yardım için ulaşmak önemlidir. Bir terapist, duygusal zorluklarınız üzerinde çalışırken size destek ve rehberlik sağlayabilir.
Herkesin duyguları farklı yaşadığını hatırlamak önemlidir. Hissetmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur ve bazen ağlamak tamamen normaldir. Bununla birlikte, ağlamanızın günlük yaşamınıza müdahale ettiğini veya sıkıntıya neden olduğunu fark ederseniz, yardım almak önemlidir.
-
İşe geri döneceksen, Bu, emzirmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. BCdeki tüm işverenler, yeni annelerin işyerinde emzirmelerine veya süt sağmalarına izin vermek için makul çabayı göstermelidir. İşte bunu kolaylaştırmak için bazı tavsiyeler. -
Artık çoğu Amerikalı adım attığında yüz maskesi takmaya alıştı Ancak sağlık uzmanlarından gelen yeni uyarılar, bir maskenin yeterli olmayabileceğini öne sürüyor. Bir doktor ve Ulusal Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Enstitüsünün şu anki direktörü Dr. A -
Care.com, mümkün olan en iyi işe alım kararını vermenize yardımcı olabilecek güçlü araçlar sunmaya çalışır. Dadı, bebek bakıcısı, evcil hayvan bakıcısı, kahya, kıdemli bakıcı vb. arıyor olun, bu işi dolduracak doğru kişiyi bulmanın ne kadar zor olduğ
