• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Separations ångest

Separationsångest

Separationsångest

Q-tips

Det kan lindra separationsångest senare om du åtminstone ibland anställer en barnvakt under de första sex månaderna av ditt barns liv. Hon kan känna sig mer bekväm med separation om det alltid har varit en bekant aspekt av hennes liv.

Om ditt barn lider av separationsångest, försök att ignorera hysterikerna och göra avskedet så kort och koncist som möjligt. Säg hejdå med ett leende och en kram och gå utanför dörren. Kom sedan tillbaka fem minuter senare. Gå inte tillbaka in i rummet (eller huset), bara stå utanför dörren eller kanske titta in genom ett fönster. Chansen är stor att din bebis redan har tystnat och anpassat sig till sin dagissituation. Om hon under loppet av en eller två veckor inte lugnar sig inom 10 minuter eller så efter din avresa, kan du alltid ompröva ditt beslut - antingen om att överhuvudtaget sätta henne på dagis eller om att använda just denna dagis leverantör.

Oavsett hur fantastisk din barnvakt eller dagvårdare verkar, kan både du och ditt barn lida av separationsångest när det är dags att skiljas.

Särskilt mot slutet av ditt barns första år, när hennes minne börjar utvecklas, kan separationsångest bli nästan outhärdlig för er båda. Din 10-månader gamla kommer att veta att så fort barnvakten kliver in genom dörren eller så fort du går in i dagisrummet, kommer du snart att gå. Ditt barn kan gråta nästan hysteriskt när det är dags för dig att gå. Och hon kan upprepa detta scenario dag efter dag.

Det värsta för ditt barn (och därför för dig) är separationen. Ditt barn kan komma ihåg liknande situationer från det förflutna och därför förutse separationen. Men i sitt fokus på det omedelbara ögonblickets ångest kommer hon kanske inte ihåg det glada återseendet som alltid följde i det förflutna. Hon kanske tror att du aldrig kommer tillbaka.

När du är borta kan dock ditt barn glömma att du överhuvudtaget har gått. (Att fokusera på det omedelbara ögonblicket har sina fördelar.) Eller så kanske hon lugnar ner sig tillräckligt för att komma ihåg nu att du alltid kommer tillbaka. Lyckligtvis, som med att gråta sig själv till sömns, kommer din bebis perioder med tårar att bli kortare och kortare för varje dag (även om de kan eskalera igen om hon är sjuk, trött eller på annat sätt mottaglig för tårar).

Hur stor din bebis ångest än kan verka, kan din egen ångest vara ännu värre. Du kan plåga dig själv med frågor som:

• Kommer hon att överleva utan dig?
• Kommer hon att sakna dig?
• Är du för självisk?
• Kommer separationen på något sätt skada ditt barn?

Försök att vara tacksam för att ditt barn har någon annan som också älskar henne och vill ta hand om henne. När allt kommer omkring, om du har skapat en kärleksfull relation med ditt barn och om du fortsätter att knyta an till henne under din tid tillsammans, vilken skada kommer det att göra att ha andra varma, känsliga, kärleksfulla vårdgivare bindning med henne också? Din bebis är perfekt kapabel att knyta an till fler än en eller två personer. (Om du ändå känner dig avundsjuk på din bebis vårdgivare, kanske du vill omvärdera dina prioriteringar och ta lite mer "ledigt" innan du återgår till jobbet.)

Ta hjärta. Att separera brukar bli lättare efter de första gångerna. Du kommer att lära dig att ditt barn överlevde och kommer att överleva. Du kommer att inse att hon verkar relativt oskadd. Och du kommer att bli lättad över att se att hon verkar lika glad över att träffa dig som alltid.

Gör det enklare att separera

Vad har du bråttom?

Q-tips

Om ditt barn har en säkerhetsfilt, ett speciellt gosedjur eller något annat föremål som får honom att känna sig trygg, låt honom för all del ta med den till dagis eller ha den tillgänglig när barnvakten kommer (och när du går). Ret aldrig honom om det eller avskräcka hans användning av det. Bara för att ditt barn behöver något annat för att känna sig trygg, särskilt när du inte är i närheten, betyder det inte att du inte har gjort din del för att vårda hans känsla av säkerhet. Tvärtom, ditt barn skulle inte kunna dra nytta av ett sådant substitut om du inte hade gett honom en känsla av trygghet.

Med någon ny barnvakt eller dagissituation, ge ditt barn tid att vänja sig vid idén innan du springer iväg och "överger" honom. Helst kommer du att lämna honom med någon han känner. Se till att barnvakten kommer minst 15 minuter i förtid (betald, förstås), eller ännu bättre, låt barnvakten komma på ett eller två besök medan ni båda är där innan ni lämnar honom eller henne ensam med ditt barn.

I en dagissituation, planera att stanna i minst en halvtimme de första dagarna och kanske till och med hela första dagen. Återigen, försök att ordna så att du och din bebis har besökt platsen längre tid innan han måste gå ensam. Sedan, de första dagarna, ge ditt barn möjligheten och uppmuntran att delta i någon aktivitet innan du går.

För både din bebis och din egen skull, börja i det små. Separera ditt barn längre genom att först gå på korta utflykter:kanske en halvtimme eller timmes mellanrum (eller till och med så lite som 15 minuter). Denna process gör att både du och ditt barn kan bygga upp förtroende för sin vårdgivare i små steg. Förläng sedan din tid från varandra gradvis tills du når den tid som du regelbundet behöver.

När det är dags att gå, försök inte smyga ut ur huset (eller daghemmet). Om du gör det kommer din bebis aldrig att veta när du går, och han kan bli mer klängig än någonsin, även i situationer när du inte går någonstans.

Gör farväl kort, söt och förutsägbar. Sträva efter att skapa en avskedsritual som liknar din läggdagsritual. Insistera inte på att han ska sluta gråta innan du går. (Tänk vilken kraft det ger honom.) Le, kom med lugnande ord, ge honom en kram och en kyss, låt honom veta att du kommer att sakna honom och gå sedan redan. Din bebis litar på att du avgör om allt är säkert, så han måste se att du har förtroende för att allt kommer att bli bra. Det är därför värme och leenden vid avsked är så viktiga.