• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Fizioterapija

Kaj je fizikalna terapija?

Fizikalna terapija pomaga ljudem, da si po bolezni ali poškodbi povrnejo polno moč in gibanje v ključnih delih telesa. Fizikalna terapija človeku ne pomaga le pri obnovi moči in obsega gibanja, čeprav - lahko tudi nekomu pomaga pri obvladovanju bolečine, ali je bolečino povzročila slaba drža, poškodba, ali bolezni, kot je artritis. Ko se izvaja pravilno in dosledno, fizikalna terapija lahko pomaga preprečiti trajne poškodbe in ponavljajoče se težave.

Večina fizikalne terapije uporablja kombinacijo tehnik za lajšanje bolečin in povečanje koordinacije, moč, vzdržljivost, prilagodljivost, in obseg gibanja. Fizikalni terapevti (PT) pogosto prosijo paciente, naj uporabljajo opremo za vadbo, kot so kolesa in tekalne steze.

Poleg vadbe na prizadetem območju, PT ga lahko zdravi tudi s toploto ali mrazom, električna stimulacija, ultrazvok, sporočilo, in celo vodno terapijo (vadba v bazenu). V mnogih primerih je PT bodo izvajali masažo mehkih tkiv na poškodovanih območjih in nadzorovali bolnika med raztezanjem.

Fizioterapevti običajno dajejo svojim pacientom vaje, ki jih lahko izvajajo doma. Te domače vaje delujejo z zdravljenji in vajami, opravljenimi v pisarni PT, da pomagajo osebi, da se bolje ozdravi, hitreje, in varno.

Kaj iskati pri fizioterapevtu

Tako kot zdravniki, nekateri fizioterapevti so lahko specializirani za različna področja:določen terapevt bi lahko deloval predvsem s športnimi poškodbami, na primer. Drugi so lahko strokovnjaki za poškodbe glave ali za nego ran in poškodb mišic pri ljudeh z opeklinami ali poškodbami kože. Nekateri PT se osredotočajo zlasti na športnike, otroci, dojenčki, starejši, ali zelo bolnih.

Zdravnik vam bo morda priporočil pravi PT, vendar morate biti prepričani, da se s tem PT počutite udobno. Ne bojte se postavljati vprašanj. Nekaj ​​dobrih je:

• Koliko izkušenj imate z zdravljenjem ljudi z mojim stanjem?
• Kako se boste odločili, kateri program zdravljenja potrebujem?
• Kakšno opremo boste uporabili za zdravljenje mojega stanja? (To vas pripravi, ko PT predlaga določeno opremo.)
• Kako dolgo bo trajalo vsako zdravljenje?
• Kako dolgo mislite, da bom moral priti na zdravljenje?

Če se ne počutite prijetno (npr. PT ne odgovarja na vaša vprašanja ali ne more razložiti vaše rutine na način, ki ga razumete), obvestite svojega zdravnika in prosite za drugo priporočilo. Vprašate lahko tudi svojega ponudnika zdravstvenega zavarovanja ali obiščete spletno stran Ameriškega združenja za fizikalno terapijo.

stran 2

Prvi obisk

Mnoge (vendar ne vse) države zahtevajo napotnico zdravnika, preden vas lahko oceni in zdravi PT. Če ste mlajši od 18 let in greste v bolnišnico ali na kliniko, dobro je, da prvič vzamete s seboj starša ali skrbnika. Ne samo, da boste imeli podporo in nekoga, s katerim bi se pogovarjali o izkušnjah, imeli pa boste tudi nekoga, ki vam bo pomagal pri vaših vajah doma - in morda celo rahlo potisnil, ko se počutite nemotivirano!

Najverjetneje boste PT videli v kliniki ali pisarni. Nekateri PT -ji pa delujejo v šolah, pomoč učencem pri poškodbah, invalidnost, ali kronična (dolgotrajna) stanja. Ko greste na sestanke na fizikalno terapijo, poskusite nositi ohlapna oblačila in superge, da lahko vaš PT natančno izmeri vašo moč in obseg gibanja. Če imate težave s kolenom, koristno je, da na terapevtski obisk nosite kratke hlače.

Med prvim obiskom, PT bo ocenil vaše potrebe in vam lahko zastavil vprašanja o tem, kako se počutite, če vas boli, in kjer ta bolečina pade na lestvici od 0 do 10. Pomembno je biti iskren do svojega PT, tako da lahko pravilno obravnava vaše stanje.

Na podlagi rezultatov pregleda in priporočil zdravnika, PT bo oblikoval načrt zdravljenja. Velikokrat, vaš PT se bo začel zdraviti med prvim obiskom - vključno z vajami, ki jih lahko izvajate doma.

PT vas bo verjetno prosil, da opravite te vaje doma, medtem ko ste tam, da se prepričate, da jih znate narediti sami. Številni zdravniki dajejo svojim pacientom kos papirja, na katerem so napisane vaje, da jih opomnijo, kaj in v kakšnem vrstnem redu (če sploh). Natančno sledite načrtu - večina koristi PT prihaja iz rutin, ki jih oseba počne doma.

Ne bojte se zahtevati druge razlage, če ne razumete popolnoma vaje, ki jo boste izvajali doma. Med prvim tretmajem je enostavno biti zmeden ali preobremenjen z informacijami - tako se počuti veliko ljudi (vključno z odraslimi).

Pogovorite se s PT o tem, kako naj se vaje počutijo, ko jih izvajate - na primer če bi morali čutiti bolečino ali nenavadne občutke, in ali se morate v tem primeru ustaviti.

Nekateri radi spremljajo svoj napredek med PT tako, da si zapisujejo, kako pogosto izvajajo vaje, kako se počutijo, in kako se občutki spreminjajo - to bo pomagalo vam in vašemu PT spremljati vaše zdravljenje.

stran 3

Tekoči obiski

Tečaji fizikalne terapije običajno trajajo 30–60 minut, od enega do večkrat na teden, odvisno od tega, zakaj oseba prejema terapijo. Ko napredujete, dolžina in pogostost vaših obiskov se lahko spreminjata. Naučili se boste novih tehnik, ki vam bodo pomagale nadaljevati zdravljenje.

V velikih pisarnah, med zdravljenjem se lahko srečate z različnimi PT. Ne skrbite, če vidite nov obraz - vendar se prepričajte, da vsak PT, ki dela z vami, pozna vaše stanje, in da vam je udobno postavljati vprašanja vsakemu terapevtu. Ne pozabite:če vam zdravljenje ni všeč, ali pa je nekaj narobe, spregovori.

Čeprav je dolgoročni cilj lajšanje bolečin in okrevanje, sama fizikalna terapija se ne bo vedno dobro počutila. Odvisno od vaše poškodbe, morda se počutite neprijetno ali se niste navadili premikati območja. Pomembno je, da se držite rutine - in dihate, Bodite prijazni do sebe, in vprašajte svojega PT -ja za druge namige, kako priti skozi. Pomembno je tudi, da se ne obremenjujete preveč ali pretiravate.

Če čutite bolečino, o tem se pogovorite s svojim PT -jem. "Brez bolečine, brez dobička "ni način za pristop k fizikalni terapiji. Bolečina je opozorilni signal, in s tem, da se potisnete skozi preveč bolečine, lahko naredite več škode.

Druge stvari, ki jih morate upoštevati

Z nekaj preprostimi koraki lahko dosežete uspeh pri zdravljenju PT:

• Držite se načrta. Pomembno je, da sledite navodilom PT. Vaje izvajajte doma v številu, naročilo, in zabeleženo frekvenco. Ne preskočite nobenega, in ne delajte dodatnih vaj - upoštevanje navodil vam bo pomagalo hitreje ozdraviti in se spet premakniti. Če pa se zaradi določene vaje počutite slabše, odložite in se pogovorite s svojim fizioterapevtom.
• Spoznajte svoje telo. Pomaga vedeti, kaj se dogaja in zakaj. Postavite vprašanja in bodite pozorni, ko zdravnik razloži poškodbo in zdravljenje. Verjetno boste presenečeni nad načinom, kako se vaše telo zdravi. Želeli boste vedeti, kako prizadeto območje deluje, da boste lahko opazili težave ali se v prihodnosti izognili nadaljnjim poškodbam.
• Če imate težave, se pogovorite s svojim PT. Če stvari bolijo, če imate vprašanja, ali če ne napredujete tako, kot ste mislili:vprašajte. PT vam je v pomoč.
• Praznujte svoje uspehe. Ko sledite načrtu, razliko bi morali začeti opazovati v nekaj tednih ali mesecih. Okrevanje po resnejših operacijah lahko traja več mesecev ali leto, bodo pa na tej poti mejniki. Vzemite si trenutek, da cenite razliko, od katere ste začeli! Včasih, okrevanje je lahko frustrirajuće in počasno - vendar pomaga ustaviti in uživati ​​v uspehih, ne glede na to, kako majhni se zdijo.