Fizikalna terapija: Kaj je, kako pomaga, izbira terapevta in proces zdravljenja

Kaj je fizikalna terapija?

Fizikalna terapija pomaga ljudem, da pridobijo nazaj polno moč in gibljivost v ključnih delih telesa po bolezni ali poškodbi. Fizikalna terapija ne pomaga le pri ponovni gradnji moči in obsega gibanja, ampak tudi lahko pomaga pri obvladovanju bolečine, bodisi ta bolečina nastane zaradi slabe drže, poškodbe ali bolezni, kot je artritis. Ko je opravljena pravilno in dosledno, fizikalna terapija lahko pomaga preprečiti trajno škodo in ponavljajoče se težave.

Večina fizikalne terapije uporablja kombinacijo tehnik za olajšanje bolečine in izboljšanje koordinacije, moči, izdržljivosti, gibljivosti in obsega gibanja. Fizikalni terapevti (FT) pogosto prosijo paciente, da uporabljajo vadbene pripomočke, kot so kolesa in tekoči traki.

Polev vadbe prizadetega območja, FT lahko tudi zdraví z toplino ali hladom, električno stimulacijo, ultrazvokom, masazo in celo akvaterapijo (vadba v bazenu). V mnogih primerih FT naredi mehko tkivno masazo na poškodovanih območjih in nadzoruje pacienta med razteznimi ruttnami.

Fizikalni terapevti običajno dajo svojim pacientom vaje za doma. Te domače vaje delujejo skupaj z zdravljenji in vajami, narejenimi v FT-ovi ordinaciji, da pomagajo osebi, da se izboljša bolje, hitreje in varneje.

Na kaj gledati pri fizikalnem terapevtu

Kot zdravniki, se nekateri fizikalni terapevti specializirajo za različna področja: Poseben terapevt bi morda deloval večinoma s športnimi poškodbami, na primer. Drugi morda so strokovnjaki za glavne poškodbe ali za nego ran in mišične škode pri ljudeh z opekotinami ali kožnimi poškodbami. Nekateri FT se osredotočajo specifično na športnike, otroke, dojenčke, starejše ali zelo bolne.

Vaš zdravnik vam morda priporoči prav FT za vas – a morate biti prepričani, da se z njim počutite udobno. Ne bojte se vprašati. Nekatera dobra vprašanja so:

  • Koliko izkušenj imate s zdravljenjem ljudi z mojim stanjem?
  • Kako boste odločili, katerega zdravilnega programa potrebujem?
  • Kakšen opremo boste uporabili za zdravljenje mojega stanja? (To vas pripravi na to, ko FT predlaga poseben kos opreme.)
  • Koliko časa bo trajalo vsako sejo zdravljenja?
  • Kako dolgo mislite, da bom potreboval prihod za zdravljenje?

Če se ne počutite udobno (na primer, FT ne odgovarja na vaša vprašanja ali ne more razložiti vaše rutine na način, da jo razumete), povejte vašemu zdravniku in prosite za drugo priporočilo. Tudi lahko vprašate vašega ponudnika zdravstvenega zavarovanja ali preverite spletno stran Ameriškega združenja za fizikalno terapijo.

stran 2

Prvi obisk

Mnoge (a ne vse) države zahtevajo usmerjanje od vašega zdravnika, preden vas lahko FT ocení in zdraví. Če ste mlajši od 18 let in gredo v bolnišnico ali kliniko, je dobra ideja, da vzamete starša ali skrbnika z vami prvič. Ne samo, da boste imeli podporo in nekoga, s katerim boste govorili o izkušnji, ampak boste imeli nekoga, ki vam bo pomagal s vajami doma – in morda celo lahko potegne, ko se boste počutili nemotivirani!

Najverjetneje boste videli FT v kliniki ali ordinaciji. A nekateri FT delujejo v šolah, pomagajo študentom s poškodbami, invalidnostmi ali kroničnimi (dolgotrajnimi) stanji. Ko gredo na svoje fizikalno terapije, poskusite nositi svetlo oblačila in športna čevlja, tako da FT lahko natančno izmeri vašo moč in obseg gibanja. Če imate problem s kolenom, je pomembno, da nosite hlače za vaš terapijev obisk.

Med vašim prvim obiskom FT bo ocenil vaše potrebe in morda vprašal vprašanja o tem, kako se počutite, ali imate kakršno bolečino in kjer ta bolečina pade na lestvici 0 do 10. Je pomembo, da ste pošteni z vašim FT, tako da vašo stanje lahko pravilno zdraví.

Z uporabo rezultatov pregleda in vašega zdravnikovih priporočil, FT bo načrtoval zdravilni načrt. Mnogikrat FT začne zdravljenje že med prvim obiskom – vključno z dajanjem vam vaj za doma.

FT vas bo verjetno prosil, da odprete te domače vaje medtem, ko ste tam, da se prepriča, da veste, kako jih opravljati samostojno. Mnogi FT dajejo svojim pacientom kos papirja z napisanimi vajami kot spomin na to, kaj storiti in v katerem vrstnem redu (če je kakršen). Prepričajte se, da sledite načrtu točno – večina koristi FT pride iz rutine, ki jo oseba dela doma.

Ne bojte se prositi za drugo razlago, če ne razumete popolnoma vaje, ki jo boste delali doma. Enostavno je, da se počutite zmedeni ali preobremenjeni z informacijami med prvo sejo zdravljenja – veliko ljudi (odrasli vključen) se takrat počuti tako.

Pogovorite se z FT o tem, kako bi se vaje morale počutiti, ko jih opravljate – na primer, ali bi morali počutiti kakršno bolečino ali nenavadne senzacije, in ali morate ustaviti, če jih počutite.

Nekateri ljudje radi vodi dnevnik svojega napredka med FT z beleženjem, kako pogosto delajo vaje, kako se počutijo in kako se čutijo spreminjajo – to vam in vašemu FT pomaga nadzorovati vaše zdravljenje.

stran 3

Nadaljnji obiski

Seje fizikalne terapije običajno trajajo 30–60 minut vsaka, eno do mnogo krat na teden, odvisno od tega, zakaj oseba prejemate terapijo. Kot napredujete, se vaši obiski morda spremenijo v dolžini in pogostosti. Boste se naučili novih tehnik, ki vam pomagajo nadaljevati vaše izboljševanje.

V velikih uradih se morda boste srečali z različnimi FT med potekom vašega zdravljenja. Ne skrbite, če vidite novo obraz – a prepričajte se, da vsak FT, ki deluje z vami, pozna vaše stanje, in da ste udobni vprašati vprašanja vsakemu terapevtu. Pomnite: Če vam zdravljenje ni všeč, ali kaj se zdi napačno, govorite.

Čeprav je dolgoročni cilj olajšanje bolečine in okrevanje, fizikalna terapija sama ne bo vedno počutila dobro. Odvisno od vaše poškodbe, se boste morda počutili neudobno ali ne boste navajeni gibati območje. Je pomembo, da ostanete pri rutini – in da dišete, bodite prijazni do sebe in prosite FT za druge nasvete za premostitev. Je tudi pomembo ne preobremeniti sebe ali pretiravati.

Če počutite bolečino, prepričajte se, da pogovorite z vašim FT o tem. "Brez bolečine, brez dobitka" ni način za pristop k fizikalni terapiji. Bolečina je opozorilni signal, in z zaganjanjem sebe skozi preveč bolečine, lahko naredite več škode.

Druge stvari, na katere imeti v mislih

Sledite nekaterim preprostim korakom lahko vam pomaga, da naredite vaše FT zdravljenje uspešno:

  • Ostanite pri načrtu. Je pomembo slediti FT-ovim navodilom. Delajte vaje doma v številu, vrstnem redu in pogostosti, zabeleženih. Ne izpustite nobene, in ne delajte dodatnih vaj – sleditev navodilom vam bo pomagala, da se izboljšate hitreje in znova giblje. A če specifična vaja vam dela hujše, jo odločite na stran in pogovorite z vašim fizikalnim terapevtom.
  • Poznajte svoje telo. Pomaga vedeti, kaj se dogaja in zakaj. Vprašajte in pozornost posvetite, ko FT razlaga poškodbo in zdravljenje. Verjetno boste presenečeni nad načinom, na kateri se vaše telo same izleči. In boste želeli vedeti, kako deluje prizadeto območje, tako da boste lahko opazili težave ali izognili nadaljnji poškodbi v prihodnosti.
  • Pogovorite se z vašim FT, če imate težave. Če stvari bolijo, če imate vprašanja, ali če ne napredujete tak, kot ste mislili: vprašajte. FT je tam, da vam pomaga.
  • Praznujte svoje uspehe. Ko sledite načrtu, bi morali začeti videti razliko v nekaj tednih ali mesecih. Ponovni vzpon po resnejših operacijah lahko traja mnogo mesecev ali leto, a boste imeli mejnike ob poti. Vzamite trenutek, da cenite razliko od tiste, kjer ste začeli! Včasih se okrevanje zdi frustrirajoče in počasi – a pomaga ustaviti se in uživati v uspehih, ne glede na to, kako majhni morda zdijo.

Previous:

Next: