• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako obvladati nosečnost kot samostojna mati

Preživetje nosečnosti kot samostojna mama je lahko težko, a vedite, da niste ena edina, ki se soočajo s tem izzivom. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je leta 2011 40 odstotkov vseh rojstev v ZDA bilo samostojnih mater. Članek v New York Times iz februarja 2012 razkriva, da je to število še višje za mlajše ženske – več kot polovina vseh mater pod 30 let roja brez zakonske zveze. Ne glede na vašo starost ali okoliščine, je preživetje samostojne nosečnosti težko, a na koncu nagrajujoča izkušnja.

Navodila

1. Iščite podporo pri prijateljih in družinskih členih. Ne se opravičujte niti poslušajte kritike, če kdo sodi, le nadaljujte in preživljajte čas z ljudmi, ki so veseli zate. Najdete zaufanega spremljevalca, bodisi sestro, mamo ali najboljšega prijatelja, ki je pripravljen spremljati vas na tečaje za rajanje in celo v porodilnico, ko pride čas. Če nihče v vašem neposrednem krogu ni na voljo za to, poiščite dulo. Ti skrbniki nudijo tako praktično kot čustveno podporo med in po rojstvu. Čeprav večina dul zaračunava svoje storitve, morda boste našli prostovoljca.

2. Načrtujte proračun za vse dodatne stroške, ki jih boste imeli, ko se otrok rodi. Pelene, otroška oblačila, igračke, formula, otroški vrtci, obiski pri zdravniku... seznam je dolg in dolg, in brez drugega zaslužkovanca v družini boste morda morali nositi vse finančno breme same. Vstavite nadure zdaj, preden pride otrok, in odložite čim več denarja v poseben »otroški sklad«. Če so finance tesne, preverite pri lokalni agenciji za socialne storitve, ali se kvalificirate za kakršne koli pomoči, kot so subvencionirani otroški vrtec ali pomoč s hrano.

3. Predvideno uredite delovni in otroški varstveni urnik, ki se ujemata. Če starševate sami, to običajno pomeni, da je nujno najti polni čas otroške varnosti, saj boste morda morali delati polni čas, da konča srečujejo. Otroški centri morda niso vaša najboljša izbira, če njihovi delovni časi ne pokrivajo vašega delovnega časa in vožnje. Poiščite ponudnika hišne otroške varnosti, ki je pripravljen biti bolj prilagodljiv pri delovnem času. Če ste v poklicu, ki omogoča prilagodljive ure ali delo na daljavo, se posvetujte z vašim delodajalcem, ali lahko preidete na takšen urnik ali položaj, ko se vaš otrok rodi.

4. Skrbite za sebe. Zavedajte se, da vaš otrok potrebuje, da ostanete močni in zdravi – kot njegov edini starš-bodoč, bo popolnoma zanašal na vas, in morate biti na svoj najboljši. To pomeni, da morate pravilno jesti, dovolj spati in iti na vse predporodne preglede, celo ko se počutite samozavestno med vsemi srečnimi pari, ki se držijo za roke. Samo pomnite, da boste kmalu imeli malo roko lastno za držati, in s vsem, kar storite za skrb za sebe, skrbite tudi za svojerojnega otroka.

5. Ohranite pozitiven odnos. Odločite se, da boste najboljši starš, ki lahko bodete, vse sami, in zavedajte se, da ste več kot sposobni obvladati vse izzive, ki bodo prišli vašo pot. Vedite, da bodo vsi vaši boji in žrtve več kot nagrajeni, ko boste prvič dobili svojega majhnega v objemce – in da bodo kasneje, ko bo vaš otrok odrasel, on našel moč in navdih iz dejstva, da ste se z njim toliko zbrinili, da ste ga rojili in vzgojili sami.