Rastové bolesti u malých detí a detí školského veku

Naglé prebievanie v noci? Časté plač a sťažnosti na bolesty nôh? To, čo si myslíte, že je nový pokus vašeho batolatka posúvať hranice času na spanie, môže byť v skutočnosti „rastové bolesti“. (Áno, tieto opakujúce sa bolesti sú realita!)

Čo sú rastové bolesti?

Rastové bolesti nie sú to isté ako rastový skok. Pri rastových bolestiach sú dotknuté svaly a kosti – pohybový aparát.

Deti najčasteje cítia bolenosť v nôhách – najmä v stehnoch – v noci. Niekedy je bolestosť tak silná, že deti prebúdza. Ráno je však bolestosť pryč.

Čo spôsobuje rastové bolesti u malých detí a detí?

Niemand nevie presne, čo spôsobuje rastové bolesti – ani prečo niektoré deti sú k nim náchylnejšie.

Existujú niekoľko teórií o tom, čo zvyšuje riziko výskytu rastových bolestí:

  • Preťaženie. Mnohí rodičia povedali, že rastové bolesti ich detí boli horšie v noci po neobvykle aktívnom dni. Avšak rastové bolesti sa lížia od preťaženin v športe a bolestosť od shin splints (bolesti lýtkových kostí) sa s nimi môže zamieňať. Pozorujte aktivitu dieťaťa a skúste zistiť vzor.
  • Hypermobilita. Okolo 20 % ľudí je „dvojitých kĺbových“, čo môže ovplyvniť niekoľko kĺbov alebo všetky kĺby v tele. Dvojité kĺby často bežia v rodinách. Hoci rastové bolesti ovplyvňujú svaly, výskumy ukazujú, že deti s hypermobilitou sú náchylnejšie k rastovým bolestiam.

Symptómy rastových bolestí u malých detí a detí

Neexistuje žiadny test ani skenovanie, ktoré by jednoznačne potvrdilo rastové bolesti.

Tu sú niekoľko typických príznakov u vašeho batolatka a starších detí:

  • Bolestosť v lýtkach, lýtkach, stehnoch alebo oblasti za kolenami.
  • Účesy alebo bodavé bolesti v nôhach, ktoré nastávajú poobede alebo v noci, často prikladať k spaniu alebo po dvoch hodinách spánku.
  • Bolestosť na oboch stranách tela naraz, hoci obe strany nemusia boleť vždy. (Poznámka: Deti, ktoré majú bolesti len na jednej strane tela, pravdepodobne nemajú rastové bolesti.)
  • Únavosť zmizne do rána.

Ako sa deti cítia pri rastových bolestiach?

Trojoročné dieťa môže popísať rastové bolesti slovami: „Necítim nohy“ alebo „V nich sú pavúci“.

V tomto veku je slovná zásoba ešte v vývoji a dieťa nedokáže plne vyjadriť, čo sa deje. Je dôležité nedopúšťať, aby vaša mysieľ bežala príliš rýchlo pri týchto popisoch.

Vite, že intenzita a dĺžka rastových bolestí sa líšia u každého dieťaťa. Niekedy trvajú len niekoľko minút, iným „nešťastným“ deťom (a ich rodičom) niekoľko hodín. Bolestosť môže byť len mrzutá až veľmi silná, spôsobujúca slzy. Deti s ťažkými prípadmi môžu cítiť bolestosť denne, iné ju zažijú len každé pár dní.

Môžete si všimnúť, že vaše dieťa je v ciągu dňa ospalejšie – vedľajší účinko rastových bolestí, ktoré rušia nocný spánok. Ďalšie dremy môžu byť na poriadku pre všetkých!

Ako pomôcť uvoľniť rastové bolesti vašej dieťaťa

Veľa potešenia a lásky z vašej strany pomôže dieťaťu cítiť sa istota, že rastové bolesti netrvajú naveky.

Tu je niekoľko krokov na uľahčenie neprijemností:

  • Masažte bolestivú oblasť. Skúste natiahnuť svaly. (Rastové bolesti sú svalové, takže masáž pôsobí dobre. Ak dieťa hovorí, že bolí pri dotyku, môže ísť o niečo iné.)
  • Dajte dieťaťu teplú kúpeľ. Hra vo vode môže slúžiť ako príjemné odvrátenie pozornosti pre batoliatka.
  • Ponúknite lieky. Ak bolestosť neubude, zvážte bezpredpisové protizápalové lieky ako ibuprofen alebo paracetamol. Dodržiavajte presne dávkovanie.

Skúste akýkoľvek z týchto spôsobov alebo ich kombinácie, aby ste zistili, čo funguje pre vaše malé dieťa najlepšie.

A ak si všimnete, že bolestosť objavuje po určitých aktivitách – futbalovom zápase alebo dni na ihrisku – skúste pred spaním dať dávku ibuprofenu alebo kúpeľ, aby ste predišli nočným rastovým bolestiam.

Kedy zavolať lekárovi pre rastové bolesti vašej dieťaťa

Môže byť ťažké to odlíšiť, ale rastové bolesti nevyzera horúčku, chvíle, opuchliznu alebo červenosť.

Vždy zavolajte lekárovi, ak:

  • Bolestosť je trvalá. Môže sa zdať, že rastové bolesti nikdy nekončia – a môžu pretrvávať mnohé dni v rade. Zvyčajne sa však ide o jednorazové výskyty. Ak dieťa cíti bolestosť každú noc týždňami, lekár môže ponúknúť iné riešenia.
  • Sú prítomné ďalšie symptómy okrem bolesti. Ak sú účesy sprevádzané opuchliznou (najmä ak neubudne ani po 24 hodinách), guľôčkami v svaloch, červenosťou alebo teplom kůže nad svalom/kĺbom, horúčkou, tmavým močom alebo opuchliznou, ktorá neubudne po RICE (odpočinku, lade, kompresii a vyvýšení), zavolajte lekár.
  • Bolestosť prichádza len z jedného miesta – jednoho kyčľa, stehna alebo kolena. Lekár bude musieť vylúčiť iné príčiny ako zlomeninu alebo infekciu.
  • Bolestosť spôsobuje, že dieťa kĺče. V takom prípade dieťa môže potrebovať rentgen na overenie zlomeniny.

Zhrnutie? Ak bolestosť vašej dieťaťa nastáva len v noci, na oboch stranách a nie je viditeľná nahým okom, ide najpravdepodobnejšie o rastové bolesti.

Dajú sa rastové bolesti predísť?

Hoci neexistuje spôsob, ako rastové bolesti úplne predísť, môžete zabezpečiť, aby vaše dieťa:

  • Nosal vhodnú obuv s dobrým podparom lonu. Zlá držať teleso zvyšuje záťaž svalov. Deti s plochou chodidlom môžu cítiť intenzívnejšie rastové bolesti.
  • Pilo veľa vody. Dehydratácia môže spôsobiť svalové skrkavce. Deti by mali piť počet 8-uncovej šálky vody rovný ich veku, maximálne 64 unci (cca 1,9 l) pre deti staršie 8 rokov.
  • Jedlo vyváženú stravu. Teleso dieťaťa nemôže samo produkovať všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje na rast a funkcie. Vyvážená strava zaisťuje tieto dôležité stavebné kameny.

Previous:

Next: