• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zvládať život ako samozvaný otec

Podľa GirlsHealth.Gov žije viac ako 20 miliónov detí v rodinách s jedným rodičom. Pre muža, ktorý je zvyknutý byť sekundárnym opatrovníkom, je prechod k otcovstvu bez partnerky často náročný. Stres z výchovy detí a riadenia domácnosti je obtiažny a mnohé podporné siete sú zamerané na samozvané matky. Či už ste samozvaný otec kvôli rozvodu, smrti alebo opusteniu, keď vás realita zasiahne, môžete sa začať pýtať, ako s tým poradíte.

Inštrukcie

1. Nastavte dobre štruktúrovaný poriadok. Samozvaní rodičia často majú pocit, že deň nemá dostatok hodín; musíte múdro disponovať tými, ktoré máte. Ak pracujete, organizujte prevádzku detí do školy alebo k opatrovníkom. Deti milujú rutinu, vedieť presne, čo sa stane a kedy.

2. Stanovte základné pravidlá domácnosti a uistite sa, že ich všetci dodržiavajú. Odchod matky ovplyvnil vaše deti a ich reakcia na to môže ovplyvniť ich správanie. Je životne dôležité vložiť disciplínu, aby ste potvrdili svoju autoritu ako ich otec a hlava rodiny. Buďte pevní pri disciplínovaní; nechajte ich vedieť, že to myslíte vážne, a nikdy neustupujte, keď ste raz urobili rozhodnutie.

3. Vytvorte čas na spoločné trávenie času ako rodinná jednotka. Pracujúci samozvaní otcovia môžu mať málo voľného času, preto použite ten, ktorý máte, múdro. Uistite sa, že spolu zjete aspoň jeden obed denne, aby ste sa dozvedeli novinky druhých. Spoločný čas nemusí nič stojiť; choďte do parku, hrajte stolové hry alebo varte spoločne. Spoločný čas posilňuje rodinné vznosy a dáva deťom stabilitu a bezpečnosť.

4. Nájdite ženský vzor pre svoje deti. Požiadajte člena rodiny alebo blízkeho priateľa, či by prevzali túto úlohu. Deti majú prospech od pevných vzorov oboch pohlaví, podľa FamilyDoctor.org. Ženský vzor môže byť kľúčový pre samozvaných otcov, ktorí sa bojia riešiť ženské zdravotné témy so svojimi dcérami.

5. Vyhradia si čas pre seba každý deň, aj keby to bolo len 15 minút. Samozvaní rodičia, ktorí si nedovolia čas na odpočinok, riskujú depresiu, podľa Americkej akadémie pediatrie. Sú tiež sklonnejší k hnevu a strate trpezlivosti, čo sa prejaví na deťoch. Keď je to možné, nechajte deti s niekým, komu dôverujete, a choďte von niečo robiť pre seba. Môže to byť návšteva posilkovne alebo kaviareň; ako strávite čas nezáleží, kým sa dostanete von z domu sami.