• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo by rodičia a deti mali spoločne navštevovať triedu bojových umení

Ako väčšina rodičov, pravdepodobne strávite veľkú časť dňa vozíckovaním detí tam a späť zo školy, ako aj ich prepravovaním na poškolské športy a aktivity. To všetko neberie do úvahy hodiny, ktoré strávite na čelade vašeho dieťa. To, na čo pravdepodobne nemáte čas, je vlastné cvičenie. Existuje istý spôsob, ako zabezpečiť potreby vašich detí a vaše vlastné súčasne – pripojením sa k zábavnej, fyzickej aktivite, ako sú bojové umenia, spoločne. Mnohé triedy bojových umení sú prispôsobené študentom všetkých vekov. Niektoré štúdiá ponúkajú aj zľavy pre rodiny a povzbudzujú deti a ich rodičov, aby sa podieľali na učení, spolu s mnohými zdravotnými výhodami.

Podpora hubnutia

Taekwondo spálí 752 kalóri za hodinu pre osobu s váhou 72 kg, podľa Mayo Clinic. To znamená, že rodičia aj deti môžu získať skvelé aeróbne a anaeróbne cvičenie z kórskeho bojového umenia, ktorého názov znamená „cesta ruky a nohy“, vďaka kombinácii drápania a kopania. S mnohými druhami bojových umení môžete stráviť hmotnosť a postaviť hubnuté svaly – výherná kombinácia pre celú rodinu.

Prekonávanie prekážok

Podľa Healthychildren.org Americká akadémia pediatrie pozorovala, že deti s nadváhou sú často sebedôverné v aktívnom prostredí a preto môžu potrebovať podporu rodičov na začatie programu bojových umení. Keď sa dieťa pocitne pohodlne v svojom dojo a začne vidieť úspech v hubnutí, vytrvalosti a schopnostiach, získa späť cennú sebedôveru a možno aj nájde nových priateľov na cvičenie bojových umení.

Zvýšenie zamerania

Deti aj ich rodičia cítia dennú tiažť na svoje zameranie a pozornosť, v škole aj v kancelári. Zaplavené rozvrhy, sociálne médiá, mobilné telefóny, tablety, počítače a neustála potreba multitaskingu vyzývajú schopnosť všetkých sa sústrediť. Bojové umenia ako taekwondo a tang soo do posilňujú telo aj mysľ. Vyžadujú disciplínu a presnosť, a ostrie mysľovej schopnosti spracovávať inštrukcie a informácie – všetko to je výnimočne užitočné pre dospelé aj deti, ktoré majú problémy s exekutívnymi funkciami, vrátane tých s poruchou pozornosti a hyperaktivity (ADHD).

Získanie úcty

Strávenie času spoločnou aktivitou spája rodinné vzťahy. Namiesto pasívneho sledovania, ako deti robia karate pohyby, a odovzdávania kritík na ceste domov „skús sa viac snažiť“, rodičia, ktorí sa účastnia, budú mať priamu skúsenosť s tým, koľko úsilie je potrebné na vykonanie tých skokov, blokov, kopov a pós. Obaja rodičia a deti, ktorí chodia do triedy spoločne, si budú užívať spoločnú skúsenosť a získajú novú úctu k navzájom dosiahnutiam a malým víťazstvám.

Učenie sa sebobrany

Rodičia aj deti sa môžu naučiť, ako sa brániť prostredníctvom lekcií bojových umení. Rôzne formy tréningu bojových umení ponúkajú rôzne techniky sebobrany. Najlepšie je pre vás preskúmať a vyskúšať štúdiu, než zapíšete celú rodinu.