• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť dieťaťu spať vo vysokej nadmorskej výške

Cestovanie s dojčiatkom nikdy nie je jednoduché. Ak idete z mora na vysoké nadmorské výšky, môžete chcieť podniknúť opatrenia, aby ste sa uistili, že vaše dieťa nedostane horskú chorobu. Dojčiatka mladšie ako tri mesiace sú náchylnejšie na horskú chorobu, ktorá môže zabrániť im spať dobre.

Potrebné veci

• Opalová krem
• Elektrolytický rastvor

• Chladný hmľový humidifikátor

Inštrukcie

Ako pomôcť dieťaťu spať vo vysokých nadmorských výškach

1. Udržujte dieťa teplé. Vyššie nadmorské výšky môžu spôsobiť pokles teplôt a byť extrémnejšie. Udržanie dieťa teplého pomôže mu zostať pohodlným.

2. Dajte dieťatu dostatočné krmenie. To pomôže predchádzať dehydratácii, ktorá je jednou z najčastejších príčin horskej choroby.

3. Použite opalovú krem, keď ste vonku. Aj keby ste mysleli, že nie je tak horúco, ste bližšie k slnku a vaše dieťa môže zosknúť a znehydratovať sa ako dôsledok. Oparenie bude tiež draždiť kožu dieťaťa, spôsobí svrab a bolest, čo môže rušiť spanok.

4. Použite chladný hmľový humidifikátor v izbe, kde dieťa spí alebo hraje cez deň. Vysoké nadmorské výšky majú menej vlhkosti vo vzduchu, čo môže zťažovať dýchanie. Humidifikátor pridá vlhkosť do spacieho prostredia. Beh cez deň, kým ste vnútri, tiež pomôže predchádzať problémom.

5. Ponúknite dieťatu klbky elektrolytického rastvoru, aby ste ho udržali hydratované.

6. Buďte pozorní na symptómy horskej choroby, ako sú zvracanie a kašľanie. Poradte sa s detským lekárom, ak dieťa nespí, nejí, alebo zvracá viac ako 24 hodín. Zvážte zostup na nižšiu nadmorskú výšku, ak je to možné.