Život po narodení dvojčat
Život po narodení dvojčat je plný a chaotický, ale pravidelné rozvrhy a organizácia uľahčujú prechod. Novorodené sú náročné – vyžadujú neustálu starostlivosť, u dvojčat je zdvojená. Spoliehajte sa na partnera, priateľov, rodinu. Niekoľko stresu je nevyhnutné, ale môžete ho znížiť úsilím sa uvoľniť a zamerať sa na to, čo je najdôležitejšie.
Pravidelné krmenie
Po príchode domov očakávajte veľa krmení. Novorodené zvyčajne jedia každé 2–3 hodiny, t.j. dva malé ústa pravidelne hľadajú jedlo. Aby ste to uľahčili, držte sa rozvrhu a krmente oboch naraz. Inak bude jedno plakať, kým druhé končí, a nebudete mať čas na plienky ani pranie. Keďže väčšina viacnásobkov sa rodí predčasne a s nižšou hmotnosťou, pravidelné krmenie je veľmi dôležité. Zbúdzajte ich spoločne v deň a dajte im posledné krmenie okolo 22:00, odporúča časopis Parents.
Zamerajte sa na nevyhnutné
Starostlivosť o dvojčatá je časovo náročná, zamerajte sa na to, čo je najdôležitejšie. Krmenie, zmena plienok, kúpele, kvalitný čas s dvojčatami a zvyškom rodiny su prioritami. Upratovanie, záhrada, scrapbooking, opravy domu môžu počkať týždne/mesiace. Multitasking: pranie pri umývaní fľaš, platba účtov kedy spia – maximalizuje čas.
Pracujte v dvojiciach
Môžete cítiť, že deň má málo hodín, robte veci v pár. Pri kúpeli pripravte dva ručníky. Pripravte dve fľaše aj keby jedno spalo, menite plienky hneď po sebe. Keď krájate nechty, urobte obom naraz. Kedy sa dá, krmenie, kúpeľ, hľadanie oboch naraz. Hoci chcete dať každemu individuálnu pozornosť, zdvojenie základnej starostlivosti je efektívny manažment času.
Prijímajte pomoc
Život po narodení dvojčat môže byť ťažký, nedajte pyrde prekážať. Žiadajte a prijímavajte pomoc, aby ste nevyhoreli. Keď prosíte o pomoc, dajte konkrétne inštrukcie – môžu myslieť, že im pomáha upratovanie, kedy im skutočne potrebujete kúpiť plienky. Povedzte im deň a čas, kedy to najlepšie pasuje, aby neprídu, keď je partner doma a nepotrebujete pomoc.
-
Rozhodnutie mať deti – a nájsť niekoho, kto vám pomôže sa o nich starať – sú dve z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré kedy urobíte. A nájdenie perfektnej naničky na starostlivosť o vaše malé dieťa môže byť výzva. Kde začať? Dve z najpopulárnejších c -
Škola je pryč pre leto a vaše popísané majú veľa energie a času. Čo má nánička robiť? Spájajte sa do skupiny a vytvorte „náničkov kemp.“ Náničkov kemp je skupinová aktivita, ktorá sa stáva coraz populárnejšou u náničiek a rodín. Namiesto toho, aby k -
Ak niekto v rodine trpí astmom, senným rýžom, ekzémom alebo potravinovými alergiami, vaše dieťa môže mať tendenciu k nim tiež. Alergická reakcia nastáva, keď telo chybne pokladá bielkovinu (alergen) v potravine za škodlivú. Imunitný systém sa začne
