• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako vytvoriť denný rozvrh pre dieťa

Tie prvý pár týždňov doma s vašim novým dieťaťom by mal byť magický čas, ale s chaosom a nepredvídateľnosťou novorodeného je často viac frustracie ako blahoslavenstva. S trpezlivosťou a úsilím môžu rodičia vyvinúť pomerne predvídateľný rozvrh v priebehu týždňov po narodení dieťaťa. Noví rodičia ocenia spoľahlivý rutinu a dojčatá získajú pocit bezpečenstva z vedomia, že ich potreby budú vždy splnené včas.

Potrebné veci

• Webstránka alebo knihy o starostlivosti o dojčatá
• Tabuľka alebo formulár na sledovanie dieťaťa

Inštrukcie

1. Rozhodnite sa, či chcete dieťa-vedený alebo rodič-vedený rozvrh. Dieťa-vedený rozvrh vyžaduje sledovanie signálov dieťaťa na určenie časov krmenia, hrania a spaniu. Podľa Baby Center sa dieťa usadí do predvídateľného rozvrhu v priebehu niekoľkých týždňov. American Academy of Pediatrics odporúča dieťa-vedený krmný rozvrh. Rodič-vedený rozvrh sa spolieha na rozvrhy navrhnuté odborníkmi na vývoj dojčiat, založené na vývojovej vhodnosti. Zástanci rodič-vedených rozvrhov tvrdia, že dojčatá budú spať cez noc skôr a budú mať viac pocitu bezpečenstva. Niektorí rodičia preferujú kombináciu dieťa- a rodič-vedeného plánovania, aby umožnili svojmu dojčiatku slobodu v rámci denných rutin.

2. Prečítajte si o tom, ako často by vaše dieťa malo spať, hrať a jesť podľa jeho veku na www.babycenter.com alebo v detských knihách. Novorodené budú potrebovať okolo 16 hodín spánku denne. Vaše 1- až 3-mesačné dieťa bude spať približne 15 hodín denne. 4- až 7-mesačné dojčatá majú široko rozptýlené potreby spánku. Priemerný denný úhrn spánku je 14 hodín. Staršie dojčatá, 8 až 12 mesiacov, spia priemerne 13 hodín denne. Všeobecne dojčatá vyžadujú 2 ½ uncie prípravku na libru váhy, denne. Ponúkajte prípravok alebo materské mliek aspoň každé dve až tri hodiny pre novorodené, a každé tri až štyri hodiny pre staršie dojčatá. Umožnite čas v rozvrhu na krmenie pevným jedlom pre dojčatá staršie ako šesť mesiacov. Takisto by ste mali poradiť s detským lekárkom vášho dieťaťa pre usmernenie. Bez ohľadu na typ rozvrhu, ktorý používate, vaše dieťa musí mať dostatok spánku, jedla a času na hranie, aby splnilo vývinové mierniky.

3. Sledujte prirodzený rozvrh vášho dieťaťa. Strávte niekoľko dní zaznamenávaním signálov vášho dieťaťa. Použite počítačovú tabuľku alebo formulár nájdený na babycenter.com (pozri Zdroje) na objavenie toho, čo vaše dieťa preferuje.

4. Implementujte pravidelný večerný rituál. Podľa Baby Center je ustanovenie večerného rituálu najdôležitejší prvý krok k vytvoreniu rozvrhu. Dodržiavajte rovnaký rituál každú noc, aby sa vaše dojče naučilo, čo očakávať.

5. Vytvorte určitý rozdiel v nočnej a dennnej starostlivosti o dieťa. Počas nočných krmení a menení pleniek urobte interakciu s vašim dieťaťom minimálnu. Potvrďte vašemu dieťaťu, že noc je čas na spanie. Menite len pošpinenné plenky, udržujte osvetlenie nízke a nehráte sa s dieťaťom. Ustanovte, že deň je čas na hranie.