Nawyki i trendy w śniadaniach dzieci
Choć trendy śniadaniowe zmieniały się w ostatnich dekadach, eksperci wciąż zgadzają się: śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zbalansowane śniadanie bogate w białko ze świeżym owocem lub warzywem daje dziecku energię na cały dzień. Choć pospieszne poranki mogą zniechęcać do wspólnego śniadania, rodzice mogą promować zdrowe nawyki, oferując wybór i jedząc razem z dziećmi.
Łatwe jedzenie
Rodziny w ruchu cenią wygodę i sięgają po produkty łatwe do przygotowania. Choć klasyki jak jajka z boczkiem zostają popularne, wielu rodziców trzyma się chłopków, soku owocowego i mleka, wedle Food Navigator USA. To może wynikać z tego, co dzisiejsi rodzice jeli jako dzieci, albo po prostu z porannego pośpiechu wymagającego prostego posiłku.
Zdrowy start
Przy rosnącym otyłościu dzieci rodzice mogą przyjrzeć się talerzom. W efekcie wiele sieci restauracji zmieniło menu na zdrowsze opcje dla dzieci, wedle „The Independent” (2010). Wiele fast-foodów oferuje teraz świeże owoce/warzywa jako dodatek do śniadania, co przyciąga zdrowo myślących rodziców. Wygoda fast-foodu z zdrowymi opcjami może poprawić samopoczucie rodziców co do posiłków na wynos.
Pomijanie śniadania
Pomijanie śniadania staje się częste w wieku nastolatka. Młodzież może pomijać, by uniknąć kalorii, albo bo potrzebuje więcej snu po późnej nocy (lekcje, zajęcia). Choć to nie nietypowe, eksperci AAP ostrzegają: pomijanie nie jest zdrowe. Zdrowe śniadanie dostarcza składników do wzrostu i utrzymuje czujność w szkole.
Planowanie z wyprzedzeniem
Planowanie śniadań z wyprzedzeniem zabiera czas, ale opłaca się, wedle American Academy of Dietetics. Eksperci sugerują, by dzieci miały głos co trafia na stół – chętniej jedzą to, co sami wybrali. Dając wybór z 3–4 grup produktów, pozwalamy na zdrowe decyzje i gwarantujemy składniki niezbędne rosnącemu ciału.
-
16 lutego Heather Nauert, potencjalna kandydatka na ambasadora USA przy ONZ, wycofała swoją kandydaturę na to prestiżowe stanowisko. Powód? Wedle Washington Post, CNN i Bloomberg, sprawa kryminalna ujawniła, że niania Nauert od 10 lat nie tylko nie -
Indyk, football i Parad Dnia Dziękczynienia Macys mogą być standardami Dziękczynienia, ale święto może mieć o wiele większą głębię, gdy włączysz pewne naprawdę unikalne rodzinne tradycje na Dziękczynienie, które zostaną w pamięci ludzi na lata. „Dzi -
Jasne, plaża, basen i grill w ogrodzie to klasyki, gdy szkoła się kończy, ale bądźmy szczerni: letni film dla dzieci to trudno pokonać. Niezależnie od tego, czy chowacie się na kanapie, bo pada, czy macie genialne kino plenerowe, upewnijcie się, że
