• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik unngår du forstoppelse under toaletttrening

Bæsjetrening er vanskelig nok med et barn som ikke er forstoppede. Men forstoppelse forårsaker smerte, som kan fryse et barn opp, og gjøre ham redd for å gjøre avføring i det hele tatt. Selvfølgelig, hvis barnet ditt nekter å gjøre avføring, forverres forstoppelsen, som starter en ond sirkel av smerte og opphold av bevegelser. Å holde barnet ditt jevn før bæsjetrening, og holde treningen lav-trykk, kan hjelpe unngå denne vanlige fellen i bæsjetrening.

Instruksjoner

1. Sørg for at barnet ditt får nok fiber. Frukt og grønnsaker, fullkorn, bønner, og nøtter er alle gode kilder til fiber, som beveger seg raskt gjennom fordøyelsessporet og holder det fungerende optimalt. Klinisk psykolog Edward Christophersen anbefaler at barn får nok fiber til å tilsvare alderen deres pluss 5 gram (f.eks., en 2-åring trenger 7 gram fiber).

2. Gi barnet ditt mye væske, som vann og utvannet juice, for å holde maten bevege seg langs fordøyelsessporet til barnet ditt. Plommejuice kan være spesielt nyttig for å holde ting i bevegelse.

3. Oppmuntr barnet ditt til å motionere. Unge barn trenger ikke å følge et treningsprogram, og de trenger ikke spesialutstyr. La barnet ditt løpe rundt og lege hele dagen, og du vil hjelpe avføringene hennes til å bli mer jevne. Spill et spill av fangst eller tik, la barnet ditt gå i stedet for å sitte i vognen, og dans til litt musikk med henne.

4. Sørg for at avføringen til barnet ditt er myk før du starter bæsjetrening. Hvis de ikke er det, prøv en naturlig avføring som honning, gi barnet ditt to eller tre plommer å spise som en daglig snack, eller snakk med barnet ditt barnlege om å gi en medisinsk avføring.

5. Start bæsjetreningsprosessen bare når barnet ditt faktisk er moden. Å starte for tidlig kan sette unødvendig press på barnet ditt, som kan få ham til å «holde det inne.» Dette kan forårsake forstoppelse og smerte, som kan gjøre barnet ditt enda mer redd for å ha avføring.

6. Avslapp deg og hjelp barnet ditt med å avslappe mens på bæsjen. Å lese en bok, synge en sang, eller spille et verbalt spill kan hjelpe å distrahere barn og hjelpe dem glemme at de venter på å ha avføring.

7. Hold oversikt over avføringene til barnet ditt, og prøv å sette henne på bæsjen på et tidspunkt du vet at hun sannsynligvis trenger å «gå».

8. Vis empati med enhver smerte barnet ditt føler, men prøv å holde ham så avslappet som mulig om det.