• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du tenåringsbluesen

Tenårsårene er turbulente for både foreldre og tenåringer. Hvis du tenker tilbake på dine egne tenårsår, husker du sannsynligvis at du følte deg forvirret og ute av balanse. Kanskje du følt deg nedstemt, deprimert, bedrøvet og forlat. Du husker sannsynligvis også at du snappet på foreldrene dine. Både foreldre og tenåringer får bluesen. Den slår som en bølge, og plutselig er du trist uten åpenbar grunn.

Når bluesen svelger over en tenåring – her er noen milde måter du kan være hjelpsom på. Hvis du øver disse «Blues-håndteringstipsene» på tenåringene dine – vil de til slutt kunne bruke dem på deg.

Instruksjoner

1. • 1

     Bruk stilhet. Stilhet er beroligende, og det er derfor ofte best å si ingenting. Stilhet er spesielt effektiv når en tenåring er opphisset, tydeligvis oppsett, defensiv, fientlig eller nedstemt. Hvis han snakker raskt, betyr det at han trenger å slippe av damp. Hvis hun gråter, trenger hun å få tårene ut før hun kan lytte. Det er aldri produktivt å avbryte mens tenåringer «ventiler». Når du avbryter flyten, eskalerer du sannsynligvis spenningen. Så hold deg rolig, hold deg stille, og i et oppsett øyeblikk, hold meninger for deg selv.

   • 2

     Vær en god tilstedeværelse. Når en tenåring er oppsett, trenger han å få det av brystet før han kan løse det. Velmentende foreldre hopper ofte for raskt inn for å fixe problemet eller ta smerten bort. Det er ting foreldre ikke kan fixe med en pep talk eller råd. Når tenåringer er oppsett, trenger de først litt vennlighet. Det er gjennom vennlighet at du lar henne vite at du vandre med henne i ånd og at du er på hennes side. Vær til stede i øyeblikket og si: «Jeg er med deg, jeg er på din side.»

   • 3

     Tilby en klem, en klapp på hånden, et omhu bladder blikk. Et mykt blikk, et smil, et positivt nikke med hodet, en lett berøring på skulderen eller en mild klem er styrkende måter å kommunisere at du er interessert i det han uttrykker. Ved å sende positive kroppssignaler, lar du henne vite at du empaterer med angsten hun går gjennom. Denne taktikken oppmuntrer ham til å forklare mer fullstendig hva som plager ham. Det lar ham få «ranten» ut av systemet, så han kan gå videre til løsningen.

   • 4

     Vis kjærlighet. Bare en persons kjærlighet kan gjøre en forskjell. «Når jeg blir trist, blir foreldre mine sinte, så jeg snakker heller med bestemor,» sa en 15-åring til meg. «Hun stilte aldri spørsmål som foreldre mine gjorde, men hun holdt alltid hånden min.» Når en tenåring er oppsett, blå eller føler seg ute av balanse, er det et signal til deg at hun trenger å føle seg omsorg om og trygg. Si daglig at du er glad i ham, versikre henne om at hun vil få det til. Si ham at han kan regne med deg.

   • 5

     Server trøstemat. Kanskje du hadde en favoritt tante eller besteforelder som da du besøkte dem, fikk deg til å føle deg avslappet og forstått. I stedet for å servera råd eller kritikk, serverte de noe godt å spise, og du følte deg trøstet. Å dele en rolig enkel middag, lage sønnens favorittmiddag, eller tilby å bake en porsjon baker sammen, kan vende en stresset dag til en trøst. Når de er store og har egne barn, vil trøstematen du serverte sannsynligvis være en favoritterinnerelse, og når de kommer på besøk, vil de be deg lage den.

   • 6

     Smygg en notat i en lomme. Det er trøstende å føle seg tilknyttet, å vite at en forelder tenker på deg. Et overraskelsesnotat som lar tenåringen din vite at du tenker på dem, kan vende en ensom dag til en meningsfull tilknytning. Tenåringer og foreldre er ofte låst i en viljestrid som kan komme i veien for kjærligheten de føler for hverandre. Å sende en kjærlighetsbudskap vil sende tryggheten de trenger.