Hvordan de skal overleve de første seks ukene hjemme med tvillinger

Du har overlevd bærer rundt to babyer for måneder på slutten , og muligens enda utholdt en stint i neonatal intensivavdeling. Nå er det på tide å ta dine tvillingene hjem og ta vare på dem - på egen hånd. Men det trenger ikke å bety at du er helt alene - ikke vær redd for å få så mye hjelp som mulig i løpet av denne utfordrende tid , slik at du kan bindingen med dine dyre bunter av glede
Instruksjoner <. br> 1

Gjør som mange forhånd forberedelser som du kan. Disse preparatene kan omfatte innkjøp av mat i bulk , frysing måltider eller etterbehandling noen prosjekter som vil føre til generell komfort , som for eksempel oppussing på soverommet for å gjøre plass til to Cribs , for eksempel. Få disse prosjektene gjort så tidlig som mulig , husk at mange sett med tvillinger er født før forfall.
2

Verve hjelp av familie og venner til å lage mat og hjelpe til med husarbeid . Har en venn passere rundt en sign- up ark for måltider som skal leveres hjem til deg hver dag eller annenhver dag for den første måneden eller to. Du kan bli overrasket over hvor mange folk er villige til å låne en hånd hvis du spør.
3

Finn en amming konsulent , hvis du ammer . Mate ett nyfødt er en utfordring , men fôring to kan være et alvorlig angrep på din selvtillit og mental helse . Amming konsulenter vil ofte komme hjem til deg hvis du spør. Med det i tankene , også finne ut om helsepersonell tilbyr hjemmebesøk for postpartum omsorg, ettersom lugging nyfødte tvillinger rundt kan være ganske utfordrende. Ansette en mors helper er også ideelt hvis du har råd til det , slik at du kan ha hjelp i huset og med utvinning .
4

Sleep når babyer sove . Fokusere på å få begge barna på samme timeplan , slik at de er fôring og spise rundt samme tid; på den måten de vil være mer sannsynlig å sove på samme tid , noe som kan tillate deg å få litt sårt tiltrengt hvile . Av alle utfordringer du sannsynligvis til å møte , kan mangel på søvn føles som den mest vanskelig å håndtere .
5

Unngå hard trening før helsepersonell tillater det. Du kan være i stand til å komme ut for en kort spasertur rundt i nabolaget , men ikke overdriv det i håp om raskt Shedding barnet vekt .
6

Vær åpen og imøtekommende hvis du føler du kan være opplever fødselsdepresjon . Ifølge en studie publisert i tidsskriftet " Pediatrics , " mødre av Combi er omtrent 43 prosent større sannsynlighet for å oppleve fødselsdepresjon . Snakk med legen din , din ektefelle og eventuelle støttende venner om løsninger for mestring.

Previous:

Next:

  • 20 spørsmål for å bli kjent med tenåringen din
    På barneskolen ser barna opp til foreldrene sine. Men i ungdomsårene? Ikke så mye. Tenåringer gjør opprør fordi de ønsker å være annerledes enn foreldrene sine, enkelt og greit, sier Sean Grover, lisensiert psykoterapeut og forfatter av When Kids Ca
  • De 19 beste førskoleappene for læring og moro
    Selv om telefoner og nettbrett ikke er noen erstatning for praktisk læring, finnes det en rekke førskoleapper der ute som er morsomme og lærerike og som kan bidra til å styrke ferdighetene barna allerede kjenner. Det viktigste er å vite hva du skal s
  • Hvordan barnepiker kan søke om arbeidskompensasjon
    Ingen ser det noen gang komme, men å bli skadet på jobben kan skje med hvem som helst. Og som barnepasser har du mange fysiske plikter som gjør deg enda mer sårbar. Hvis du er barnepike, kan du rulle en ankel mens du leker med barna eller brenne deg