Hvordan bygge selvtillit tillit i Jenter

Building selvtillit hos jenter kan være en utfordrende, men givende oppgave . I dagens samfunn , det er så mye i media som tar bort fra en jentes selvtillit . Perfekt leter modeller på hver magazine cover og nesten alle Internett- pop -up kan føre til en ung jente å sammenligne seg selv til dem ufordelaktig . Bygge selvtillit vil hjelpe jenter gjør det bedre på skolen og vil også forberede dem for å lykkes som en voksen. Det kan også minske sjansen for spiseforstyrrelser og hjelpe jentene utvikle sunne relasjoner med andre
. Du trenger
Penner
Paper
Artikkel eller video
Nye klær

Instruksjoner
1 Hjelp jenta lage en liste over ting hun er god på .

bekrefter og re - bekrefter de store tingene om henne . Du kan begynne med å legge merke til - og peker ut - alle de tingene hun er god på. Du kan lage en liste sammen og skrive dem ned . List opp store attributtene hun besitter. Listen kan inkludere personlighet og karaktertrekk så vel som fysisk utseende . Forklare hvordan alle er forskjellige og unike. Husk at kritikk er skadelig og jenter kan være ekstremt sensitiv . Velg dine ord og setninger nøye. I stedet for å si: " Disse jeans gjøre at du ser feit , " du kunne si: " Jeg tror disse aksent din form bedre . "
2 Let jenter vet at mange av bildene er tungt retusjert .

Utdanne henne i hvordan reklame og markedsføring fungerer - de er ment å påvirke følelser og er ikke alltid strengt saklig . Forklar at bildene i magasiner er airbrushed og at modellene egentlig ikke ser så perfekt . Finn en video eller artikkel og vise dem noen eksempler på hvordan dette gjøres .
3 Prøver en ny frisyre er morsomt og kan øke hennes humør .

Hjelpe henne få et nytt utseende. Et nytt antrekk og frisyre kan gjøre underverker . For jenter og kvinner likt , en makeover kan løfte ånder og øke tilliten - selv om utseende er ikke det viktigste i livet , gjør det hjelpe å se din beste og føle seg bra
4 Volleyball er en populær . sport for mange jenter

Meld henne i en klasse eller en sport hvor hun kan lære å bli god i noe .; finne noe som interesserer henne . Dette kan inspirere henne til å nå nye mål . Hun også kan få nye venner og utvikle nye interesser, noe som vil ytterligere styrke hennes selvtillit .
5 Journals tilby et sted å være oppmerksom på gode kvaliteter og positive handlinger .

Oppmuntre henne til å skrive i en journal. Tidsskriftets eneste formål skal være for å samle positive tanker om seg selv , inkludert gode kvaliteter og ferdigheter; hun kunne begynne med listen gjort i trinn 1. Når hun føler seg ned , kan hun re-lese det, og dette vil hjelpe henne holde seg på rett spor .

Previous:

Next: