• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Å snakke med barn om traumer

Traumer kan ha langvarige effekter på barn, enten de er involvert i et trauma, kjenner en venn som har gått gjennom en traumatisk opplevelse eller har vitnet om ett på TV. Å diskutere traumer med barna dine kan hjelpe dem med å forstå det og måle seg. Du må likevel finne riktig balanse mellom å besvare barnas spørsmål og å gi for mye informasjon.

Besvar spørsmål

Etter at en traumatisk hendelse har skjedd, enten i familien din, hjembyen, nasjonen eller et annet land, vil barna dine sannsynligvis ha spørsmål. Vær til stede for å besvare spørsmålene deres og hjelpe dem med å forstå traumaet på en aldersmessig måte. Du kan møte vanskelige spørsmål fra barn som lurer på hvorfor traumaet skjedde og om det vil skje igjen. University of Michigan Health System anbefaler at du besvarer spørsmål på et nivå barna dine forstår, uten å gi grafiske eller overflødige detaljer. Ikke gi for mye informasjon, og vær villig til å innrømme at du ikke har alle svarene.

Følg deres led

Hvert barn reagerer annerledes på et trauma, ifølge American Psychological Association, så du bør følge barna dine led når det gjelder å adressere den traumatiske hendelsen. Ikke tving barna til å snakke om traumaet, men lyt når de vil diskutere det. Hvis barnet ditt virker lidende, gi både fysisk og muntlig beroligelse – gi ekstra klemmer og kysser og si til barna at du vil beskytte dem.

Bruk ulike utlop

Mens noen barn vil sitte ned og snakke med deg om den traumatiske hendelsen, kan andre være reserverte, undertrykke følelsene sine og ikke ville diskutere sine bekymringer. For disse barn kan det være effektivt å uttrykke følelsene sine ved hjelp av ulike utlop. Et kunstnerisk barn kan for eksempel ville tegne et bilde for å dele sine følelser, mens et musisk barn kan ville lytte til beroligende musikk eller skrive en sang. La barnet ditt uttrykke følelsene sine på den måten som best passer personligheten hans.

Still spørsmål

Hvis barnet ditt viser interesse for å snakke om traumaet, engasjer deg i spørsmål om det. Spørsmål er spesielt passende for barn som er 6 år og eldre, ifølge Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Spør hva som bekymrer barnet ditt og hvordan du kan hjelpe dem med å måle seg. Oppmuntre barna til å komme til deg med eventuelle spørsmål eller bekymringer om traumaet. Ved å spørre et allerede pratsomt barn om hun har spørsmål, kan du hjelpe henne med å snakke gjennom den traumatiske hendelsen.