Slik overvåker du barns TV-vaner

Makten av den lysende skjermen er tydelig i de zombie-lignende stirrene til et barn engasjert i sin favoritt TV-show. I snitt bruker barn ca. fire timer daglig stirrende på TV, ifølge Kids Health. All den skjermtiden kan påvirke barnets konsentrasjon, skoleprestasjon, søvn, vekt og spisevaner. Barnet ditt går også glipp av aktiv lek som engasjerer sinn og kropp. Overvåking av barnets TV-bruk sikrer at hun ikke bruker for mye tid på å stirre i skjermens glo.

Instruksjoner

  1. Lag familieregler om TV-seende. Forklar til barnet ditt hvorfor du trenger å overvåke hva hun ser og begrense hvor mye tid hun bruker på denne sedentary aktiviteten.

  2. Plasser alle TV-er i fellesområder i hjemmet. La TV-en stå ute av barnet sitt rom. Du har mindre kontroll over hva hun ser og hvor ofte hun ser når TV-en er i privatheten av rommet hennes.

  3. Planlegg TV-tid inn i dagen med en grense for hvor mange timer som er tillatt. Hvis hun bare ser TV på visse tider, er du bedre i stand til å holde øye med hva hun ser. Høyst bør barnet ditt engasjere seg i en eller to timers skjermtid for underholdningsformål, ifølge AAP. Sett en grense du føler deg komfortabel med å pålegge. Hvis barnet ditt er vant til å se flere timer TV, prøv å redusere skjermtiden gradvis så hun ikke protesterer.

  4. Se TV sammen med barnet ditt under de planlagte visningstidene. Dette lar deg direkte overvåke hva hun ser. Hvis noe upassende dukker opp på skjermen, kan du raskt bytte kanal og diskutere hva hun så og hvorfor det var upassende.

  5. Forhåndsvis sendene barnet ditt vil se. Bare fordi en show er animert eller rettet mot barn betyr ikke at det er noe du vil at barnet ditt skal se. Mange barnesender har grovt humor du kanskje foretrekker å holde unna fra barnet ditt. Bruk programmets aldersgrense som guide, så vel som din egen visning av showet, for å avgjøre om det er OK for barnet ditt å se.

  6. Blokker sender du anser upassende for barnet ditt. Bruk TV-ens innebygde foreldrekontroller for å begrense hva hun kan få tilgang til – nyere TV-er kommer med V-chipp for dette formålet.

  7. Snakk med barnet ditt om sendene hun ser på TV. Spør hva hun ser og hvorfor. Åpen kommunikasjon lar deg overvåke ikke bare hennes TV-vaner, men hennes andre vaner også. Dette er viktig da hun blir eldre, står overfor grupptrykk og blir mer uavhengig.

Previous:

Next: