Bedre måter å få spermien til egget på
Vellykket avkom involverer koordinering av et overraskende antall faktorer, med friske spermier og nøyaktig timing som bare to av de mest viktige. Mens en bedre forståelse av disse faktorene og bruken av noen utvalgte metoder kan øke sjansene dine for graviditet, er de ingen garanti. Hvis du har prøvd å bli gravid i over et år uten suksess, eller hvis du har uregelmessige perioder som gjør det vanskelig å oppdage ovulasjon, vurder å se en fertilitetsspesialist. Kvinner over 35 kan ønske å søke hjelp etter seks måneder med å prøve å avvike uten suksess.
Forberedelse
Den enkelte viktigste faktoren for å få spermier til å befrukte et egg er å vite når ovulasjon skjer; hvis en kvinne ikke ovulerer, vil det ikke være noe egg for spermiene å nå. I stedet for å anta at ovulasjon alltid skjer 14 dager etter starten av siste periode, bør kvinner lære når de ovulerer ved å spore sine månedlige sykluser og registrere våkningstemperaturen sin samtidig hver morgen. Under ovulasjon vil slemmen i livmorhalsen være mest strekkbar og klebrig og kan ligne rå egghviter; kroppstemperaturen vil stige skarpt nettopp etter ovulasjon, ifølge BabyCenter.com. Spermier er også mer sannsynlige til å reise til egget hvis de er rikelige og friske, så menn bør kutte ned på alkohol og spise en kost rik på antioksidanter, sink, folsyre, kalsium og vitamin D, som alle kan forbedre spermietall og kvalitet, sier BabyCenter.com. Å spise en rekke frukt, grønnsaker, lette meieriprodukter, bønner, kylling, berikede korn og bladgrønnsaker vil hjelpe en mann med å få alle disse næringsstoffene i kosten sin.
Prosess
For å øke oddsene for at spermier når egget, ha samleie hvor som helst fra to dager før ovulasjon til 24 timer etter og helst mer enn én gang. Fertility.com foreslår at samleie i misjonærstilling, bakfra eller side-ved-side kan hjelpe spermier med å nå egget fordi de tillater dypere penetrasjon og depositerer sæd nærmere livmorhalsen. Unngå stillinger som stående, sittende eller kvinne-øverst som tillater sæd å lett lekke ut av skjeden. Etter sex bør kvinner ligge ned og løfte beina ca. 30 grader; ifølge BabyHopes.com kan dette bistå spermiene i å komme til egget fordi de ikke trenger å kjempe mot tyngdekraften. Jevnlig samleie kan også holde spermier friske og øke sjansene for avkom, så mål på å ha sex to til tre ganger i uken. Høy stressnivåer kan negativt påvirke evnen din til å avvike, så prøv å holde sex morsomt og ikke bekymre deg for mye om om hvert møte vil resultere i en baby.
-
Når var siste gang du og partneren din ble hele fine og gikk ut for en spesiell kveld på byen? Hvis svaret ditt er «så lenge siden at nesten ikke kan huske», er du i godt selskap. En ny undersøkelse utgitt av OnePoll og Groupon viser at gjennomsnitt -
Vi uavhengig forsker, tester, anmelder, og anbefaler de beste produktene – les mer om vår prosess. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene en kommisjon. Som voksne vet vi at det er stor forskjell på dårlige og høykvalitative madrasser -
Denne sommeren, bli betalt for å henge med løver, tiger, bjørner, og sjarmerende små smulere. Ærlig talt, hvem elsker ikke dyreparken? Du kan se (og noen ganger berøre) ekotiske dyr fra jordens fjernteste hjørner i din egen hage. Turer til dyreparken
