• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Tieners helpen wanneer ze huilen

Je kunt je verbijsterd voelen als je tiener in tranen uitbreekt, maar huilen is de natuurlijke reactie van het lichaam op emoties zoals stress en verdriet. Voordat je de tranen van je tiener belachelijk maakt of haar overspoelt met vragen als "Wat is er?", wil je misschien een zachtere aanpak hanteren. Je tiener moet misschien gewoon even uithuilen en je kunt het proces helpen of hinderen. Zolang de huilbuien geen regelmatige voorkomens zijn, kun je gerust zijn dat je een normaal — en emotioneel — tiener op je handen hebt.

Jouw betrokkenheid afwegen

Wie ooit "Laat me met rust!" heeft gehoord toen hij een verdachte tiener benaderde, weet dat het een knapzakken is. Je moet inschatten hoeveel betrokkenheid je tiener van je wil. Als je opvalt dat je tiener huilt, vermijd dan te vragen "Wat is er?" want je tiener kan direct op de defensive gaan of zich beschaamd voelen. Check in plaats daarvan even in en vraag of er iets is wat je kunt doen om te helpen. Dit toont dat je de emoties van je tiener respecteert en er bent als helpende hand — maar alleen als hij je hulp nodig heeft. Anders is het prima om je onzichtbaar te maken.

Fysiek contact

Je hoeft niet klierend te zijn met je tiener als ze huilt, maar een snelle knuffel kan zeker helpen. Je tiener heeft misschien het fysieke contact nodig om zich beter te voelen en het kan helpen dat jullie zich dichter bij elkaar voelen. Als ze je wegduwt, neem het niet persoonlijk. In plaats daarvan, je hebt je plicht gedaan om je tiener te laten weten dat je om haar geeft.

Niet undermineren

Psycholoog Dr. Sarb Johal waarschuwt ervoor de redenen van je tiener voor huilen te undermineren. Terwijl een ruzie met vrienden of een slecht cijfer op een toets voor jou misschien geen groot ding lijkt, kan het voor je tiener aardbevend zijn. In plaats van zijn redenen te verwaarlozen, gebruik het als excuus om met je tiener te communiceren over hoe hij zijn pad in de toekomst kan veranderen, zonder oordeel. Als hij opgewonden is over een cijfer, bied aan om later te studeren of een tutor te regelen. Als hij opgewonden is over zijn vrienden, help hem dan oplossingen voor zijn problemen te bespreken. Zorg dat je tiener weet dat je zijn redenen voor huilen respecteert, in plaats van ze te undermineren als onbelangrijk voor jou.

Ruimte geven

Nadat je een knuffel hebt gegeven en gezien wat je kunt doen om je te helpen, is het tijd om haar wat ruimte te geven. Overweldig haar niet met smoorzame fysieke contact of constant inchecken terwijl ze huilt. Feitelijk, PsychCentral.com merkt op dat huilen nuttig kan zijn — het helpt emoties vrij te maken, stress te verlagen en zelfs de stemming te verbeteren. De kans is groot dat het kortdurend is en je tiener snel weer normaal is.

Waarschuwingssignalen

Er zijn ernstige verschillen tussen de incidentele huilbui en tienerdepressie. Als de verdriet van je tiener vergezeld gaat van andere symptomen, zoals terugtrekking van sociale activiteiten, niets meer om geeft, isolatie, zelfschade, slaapproblemen en drastische veranderingen in uiterlijk, kan het een teken zijn van tienerdepressie, waarschuwt FamilyDoctor.org. Praat met je huisarts om een verwijzing naar een psycholoog in je regio te krijgen.