Hoe de eerste zes weken overleven thuis met Twins

Je hebt overleefde de uitvoering rond twee baby's maandenlang , en mogelijk zelfs doorstond een stint in de neonatale intensive care unit . Nu is het tijd om uw tweeling huis te nemen en de zorg voor hen - op uw eigen. Maar dat hoeft niet te betekenen dat je bent helemaal alleen - wees niet bang om zo veel helpen als je kunt krijgen tijdens deze uitdagende tijd , zodat u kunt band met je kostbare bundels van vreugde
gebruiksaanwijzing <. br> 1

Doe zoveel tevoren voorbereidingen als je kunt. Die voorbereidingen kunnen zijn boodschappen in bulk , bevriezing maaltijden of afwerking enige projecten die zullen leiden tot uw algemene comfort, zoals het opknappen van uw slaapkamer om ruimte te maken voor twee kribben, bijvoorbeeld. Krijg deze projecten gedaan zo vroeg mogelijk , in gedachten houden dat veel sets van een tweeling geboren zijn vóór hun vervaldata.
2

Een beroep doen op de hulp van familie en vrienden om maaltijden te bereiden en te helpen met het huishouden . Heb een vriend pas rond een sign- up blad voor de maaltijden te leveren aan uw huis elke dag of om de andere dag voor de eerste maand of twee . U zult verbaasd zijn hoeveel mensen bereid zijn om een ​​handje te helpen als je het vraagt ​​.
3

Zoek een lactatiekundige , als je borstvoeding geeft . Voeden van een pasgeborene is een uitdaging , maar het voeden van twee kan een ernstige aanslag op je zelfvertrouwen en geestelijke gezondheid zijn. Lactatiekundigen zal vaak komen bij u thuis als je het vraagt ​​. Met dat in gedachten , ook erachter te komen of uw zorgverzekeraar biedt huisbezoeken voor postpartum zorg, omdat sjouwen pasgeboren tweeling rond kan heel uitdagend zijn. Het inhuren van helper van een moeder is ook ideaal als u het zich kan veroorloven , dus je hulp rond het huis en met uw herstel kan hebben .
4

Sleep wanneer uw baby slaapt . Focus op het krijgen van zowel baby's op hetzelfde schema , zodat ze voeden en eten rond dezelfde tijd; op die manier zullen ze meer kans om te slapen op hetzelfde moment , dat kan u toestaan ​​om een aantal broodnodige rust te krijgen . Van alle uitdagingen die je waarschijnlijk geconfronteerd bent , kan een gebrek aan slaap het gevoel dat de meest moeilijk te beheren .
5

Vermijd zware inspanning tot uw zorgverzekeraar toelaat. Je zou in staat zijn om eruit te komen voor een korte wandeling door de buurt , maar overdrijf het niet in de hoop snel het afstoten van de baby gewicht.
6

Wees open en aanstaande als je voelt dat je kan zijn ervaren postpartum depressie . Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift " Kindergeneeskunde , " moeders van veelvouden zijn ongeveer 43 procent meer kans op postnatale depressie ervaren. Praat met uw arts , uw echtgenoot en eventuele ondersteunende vrienden over oplossingen voor het omgaan .

Previous:

Next: