Kinderen helpen om aan te passen na scheiding

Mijn echtgenoot/echtgenote en ik scheiden. Hoe kunnen we onze kinderen helpen zich aan te passen?

Hoeveel een scheiding het leven van je kind beïnvloedt, hangt grotendeels af van hoe jij en je partner elkaar behandelen vóór, tijdens en na de scheiding. Ouders moeten samenwerken om de overgang zo soepel mogelijk te maken. Hoewel het huwelijk eindigt, blijft je rol als ouder bestaan. Zet je verschillen opzij en zet je kind op de eerste plaats. Probeer de volgende suggesties:

  • Dwing je kind nooit een kant te kiezen. Elk kind heeft loyaliteit aan beide ouders.
  • Betrek je kind niet in ruzies tussen jullie twee.
  • Kritiseren elkaar niet voor je kind of wanneer je kind het kan horen. Als dit gebeurt, leg uit aan je kind dat mensen soms verletzende dingen zeggen als ze boos zijn.
  • Bespreek je zorgen en gevoelens met de andere ouder van je kind wanneer en waar je kind het niet kan horen.
  • Voorkom ruzies voor je kind.

Praat vroeg en vaak met je kind

Hoed je je kind vertelt wat er gaande is en hoe vaker je praat, des te comfortabeler hij zich zal voelen. Laat je kind ook zijn angsten, zorgen en gevoelens met je delen. Dit kan hem helpen zich veilig en bijzonder te voelen. Bij gesprekken over de scheiding, volg deze richtlijnen:

  • Wees volledig eerlijk en open over wat er gaat gebeuren. Praat over de scheiding in eenvoudige termen. Bijvoorbeeld: "Jouw papa en ik hebben moeilijkheden om samen te gaan," of "Jouw mama en ik overwegen te scheiden."
  • Zorg dat je kind weet dat de scheiding niet zijn schuld is. Vertel hem ook dat hij de problemen niet kan oplossen of jullie twee samen kan houden. Geruststel je kind dat je hem liefhebt en niet zal verlaten.
  • Probeer je ex-partner niet de schuld te geven of je woede te tonen. Leg uit dat ouders soms apart moeten gaan wonen.
  • Wees geduldig met vragen. Je hoeft niet alle antwoorden te hebben. Soms is het meer helpend om je kind zorgvuldig aan te horen dan te praten. Volgende vragen kan je kind stellen:
    • Waarom scheiden jullie?
    • Zullen jullie ooit weer bij elkaar komen?
    • Waar ga ik wonen?
    • Moeten we verhuizen?
    • Moet ik van school veranderen?
    • Was de scheiding mijn schuld?
    • Hoe vaak zal ik papa/mama zien?
    • Zullen we arm worden?

Geruststel je kind dat hij veilig en geliefd is. Als nodig, aarzel niet om hulp te zoeken bij je kinderarts of een gezinscounselor.

Respecteer de relatie tussen je kind en de andere ouder

Het is belangrijk om je kinderen hun liefde te laten tonen aan beide ouders. Tenzij je ex-partner ongeschikt is om ouderschap uit te oefenen, probeer je verschillen niet je kinderen van hem of haar fern te houden. Kinderen moeten tijd mogen doorbrengen met hun andere ouder zonder schuldgevoelens. Geruststel je kinderen dat jullie beiden hen nog steeds liefhebben, zelfs als ze maar bij één ouder tegelijk wonen.

Houd de dagelijkse routine van je kind aan

Probeer de routine, vrienden, school en omgeving van je kind zo onveranderd mogelijk te houden. Plan maaltijden, klusjes en bedtijden op vaste tijden zodat je kind weet wat het elke dag kan verwachten. Ouders die apart wonen, moeten akkoord gaan over een set consistente regels voor beide huishoudens. Het is ook erg belangrijk om je beloftes na te komen om te bezoeken of tijd door te brengen met je kind. Een wekelijkse of maandelijkse routine kan troost bieden.

Gebruik hulp van buitenaf

Kinderen wenden zich vaak tot buren, grootouders en vrienden voor troost en aandacht. Deze relaties kunnen ondersteuning bieden en erg nuttig zijn voor kinderen die zich aanpassen aan een scheiding. Leraren of schoolmaatschappelijk werkers moeten op de hoogte gebracht worden van een scheiding zodat ze je kunnen laten weten als er problemen op school ontstaan. Het is ook belangrijk dat de school van je kind weet wie te contacteren voor toestemming voor speciale activiteiten of in een noodsituatie.

Scheiding is niet altijd makkelijk voor ouders ook. Wees niet bang om een counselor te raadplegen als je moeite hebt met het aanpassen aan een scheiding. Het is belangrijk dat ouders gezond blijven zodat ze beschikbaar zijn voor hun kinderen tijdens deze moeilijke tijd. Maatschappelijke instellingen, ggz-centra, vrouwencentra en steungroepen voor gescheiden of alleenstaande ouders zijn nuttig. Er zijn ook veel informatieve boeken en artikelen over scheiding voor zowel ouders als kinderen. Je kinderarts is zich bewust van de effecten die scheiding en uit elkaar gaan kunnen hebben op emoties en gedrag. Hij of zij kan je helpen manieren te vinden om met de stress die jij en je kinderen voelen om te gaan.

Previous:

Next: