• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Een handleiding voor ouders voor schermvrije activiteiten voor kinderen

Tieners in de Verenigde Staten besteden bijna negen uur per dag aan het gebruik van een digitaal apparaat, volgens een onderzoek uitgevoerd door Common Sense Media. Voor kinderen tussen 8 en 12 jaar is de gemiddelde schermtijd bijna zes uur per dag.

Als ouder wilt u dat uw kinderen toegang hebben tot de technologie die ze nodig hebben om te slagen op school en zich voor te bereiden op een succesvolle loopbaan. U wilt echter ook dat ze een evenwichtig leven leiden en de waarde van gezonde en verrijkende offline activiteiten waarderen.

Door matig gebruik van media aan te moedigen, krijgen uw kinderen meer mogelijkheden voor interacties en ervaringen die essentieel zijn voor een gezonde ontwikkeling. Bekijk de voordelen van het loskoppelen van digitale apparaten en bekijk wat u kunt doen wanneer u offline bent.

GERELATEERD:Hoe gadgets en digitale schermen uw kind schaden

Voordelen van schermvrije activiteiten (vooral tijdens Coronavirus):

1. Vorm jezelf. Te lang achter schermen zitten verhoogt het risico op obesitas. Geef uw kinderen een voorsprong door lichaamsbeweging een vast onderdeel van hun routine te maken.

2. Slaap goed. Heldere schermen en mentale stimulatie interfereren met kwaliteitsrust en slaap. Stel een avondklok in waarbij elektronische apparaten ten minste 2 uur voor het slapengaan worden uitgeschakeld.

3. Bevorder leren. Digitale apparaten kunnen uitstekende educatieve inhoud leveren, vooral tijdens het coronavirus, maar een vast dieet van leeg entertainment of sms'en kan de studie afleiden. Help uw kind om zijn gedachten bij zijn schoolwerk te houden.

4. Beheer gedragsproblemen. Verstandig gebruik van media helpt agressie, middelenmisbruik en andere risicovolle activiteiten te voorkomen. Het bevordert ook de ontwikkeling van essentiële sociale en communicatieve vaardigheden.

5. Bespaar geld. Misschien heb je moeite om de nieuwste apparaten te betalen. Talloze goedkope activiteiten leren kinderen relaties en creativiteit te waarderen in plaats van materiële bezittingen.

Ideeën voor schermvrije binnenactiviteiten:

1. Maak muziek. Uw kinderen weten waarschijnlijk hoe ze muziek moeten streamen, maar kunnen ze een instrument bespelen of zingen? Laat ze kennismaken met de geneugten van het uiten van zichzelf door middel van muziek.

2. Knutselen. Verzamel huishoudelijke artikelen of bezoek een winkel met kunstbenodigdheden, zodat je altijd benodigdheden bij de hand hebt om te knutselen. Oefen met het maken van origami-dieren of kerstversieringen.

3. Speel bordspellen. Haal je oude favorieten tevoorschijn of ga op zoek naar nieuwe versies. Breng een avond door met Monopoly als gezin in plaats van een film te kijken.

4. Zet een toneelstuk op. Maak je eigen producties. Verander een grote kartonnen doos in een poppenkast. Lees een toneelstuk hardop voor waarbij elk gezinslid een andere rol speelt.

5. Kook diner. Samen maaltijden bereiden. Zelfs kleine kinderen kunnen fruit afspoelen of slablaadjes verscheuren.

Ideeën voor schermvrije buitenactiviteiten:

1. Ga wandelen. Maak er een gewoonte van om na het eten een wandeling door de buurt te maken. Lopen is een zachte vorm van beweging die uw kinderen overal kunnen doen zonder dat er speciale apparatuur nodig is.

2. Werp een frisbee. Een frisbee maakt het leuk om te bewegen - zelfs uw hond kan de regels beheersen. Voor meer variatie kun je ander eenvoudig speelgoed inslaan, zoals hoelahoep en springtouwen.

3. Plant een tuin. Kweek je eigen groenten en bloemen. Tuinieren leert je kinderen waar eten vandaan komt en hoe ze met anderen kunnen samenwerken.

4. Neem een ​​duik. Het hebben van een in de grond gelegen zwembad is niet de enige manier om van het water te genieten. Laat je kinderen rennen of fietsen terwijl je een slang om ze heen spuit.

5. Bezoek de bibliotheek als de sluiting van het Coronavirus voorbij is. Bibliotheken zijn een ontmoetingsplaats voor de gemeenschap. Bekijk naast het meenemen van boeken naar huis de kalender voor speciale evenementen.

6. Kamperen, oefenen met praten met je kinderen. Kies een camping die past bij jouw idee om het op te ruwen of, tijdens het Coronavirus, slaap in je achtertuin. Rooster marshmallows en vertel spookverhalen.

In dit digitale tijdperk en tijdens de wereldwijde lockdown-reactie op het Coronavirus, zijn uw kinderen ongetwijfeld omringd door computers, smartphones en televisies. Laat ze zien dat het mogelijk is om plezier te hebben zonder dat er schermen bij komen kijken, en verleg grenzen om te voorkomen dat overmatig gebruik van technologie een gezonde ontwikkeling in de weg staat.