• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe om zwanger te raken met behulp van Natural Family Planning

Natuurlijk gezinsplanning , ook wel bekend als de vruchtbaarheid bewustzijn , is een methode van anticonceptie waarbij geen van de partners maakt gebruik van kunstmatige middelen om zwangerschap te voorkomen . Door het monitoren van je vruchtbare dagen , je weet wanneer je moet onthouden van geslachtsgemeenschap . En , kunnen natuurlijke gezinsplanning methoden u ook helpen een kind te verwekken als je klaar bent . Met behulp van een combinatie van kalender bijhouden , baarmoederhals - slijm testen en lichaamstemperatuur in kaart te brengen , de dagen waarop je de meeste kans om zwanger te worden en seks hebben op die dagen in plaats van Madame zich onthouden . Dit is wat je
nodig identificeren kalender
Basale thermometer
Aanwijzingen Heb Kalender Methode
1

Breng je menstruele cyclus gedurende ten minste drie maanden - bij voorkeur acht tot 12 maanden - tot een gemiddelde te bepalen . Noteer de eerste en de laatste dagen van je menstruatie op een kalender .
2

Aftrekken 18 dagen vanaf het aantal dagen in je kortste cyclus van de eerste dag waarop je vruchtbaar bent te bepalen. Bijvoorbeeld, als je kortste cyclus was 28 dagen , de eerste dag van uw raam van de vruchtbaarheid zou de 10e dag na je menstruatie begint .
3

Aftrekken 11 dagen na uw langste cyclus bepalen van de laatste dag van uw raam van de vruchtbaarheid. Bijvoorbeeld, als je langste cyclus was 31 dagen , de 20e dag van je cyclus is de laatste dag waarop u waarschijnlijk te ovuleren en zwanger .
Basale Thermometer Methode verhuur 4

Neem uw ​​temperatuur eerste wat elke ochtend , voordat je uit bed , met behulp van een basale thermometer . Basale thermometers zijn gevoeliger dan gewone degenen , zodat u de zeer geringe verschil in uw lichaamstemperatuur op te sporen voor en na de ovulatie.
5

Breng je de temperatuur op een kalender voor ten minste drie menstruele cycli . Opnemen wanneer je temperatuur daalt met 0,4-1 graden Fahrenheit , wat vaak gebeurt net voor de ovulatie.
6

Record wanneer uw temperatuur stijgt door 0,4-1 graden Fahrenheit , wat vaak gebeurt net na de eisprong . De tijd tussen de daling en stijging van de lichaamstemperatuur is wanneer je de meeste kans om zwanger te worden .
Baarmoederhalsslijm Methode
7

Veeg elke ochtend de opening van je vagina met je vingers voordat plassen , op de dagen dat je niet menstrueert .
8

Noteer het gevoel , de kleur en de consistentie van het slijm op een kalender . Het slijm wordt geel of wit , helder of bewolkt , dik of dun , plakkerig of glad zijn. U kunt ook vinden dat er geen slijm helemaal op sommige dagen .
9

Volg de dagen waarop het slijm is de meest kleurloze en glibberig , en vertoont de meest stuk tussen je vingers . Dit zijn de dagen waarop u de meeste kans ovuleert.
10

Doorgaan bijhouden gedurende ten minste drie menstruele cycli om de meest accurate raam van conceptie te bepalen.