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Espressioni sane della rabbia nei bambini

Anche se difficile, la rabbia è un'emozione inevitabile nella vita. Prima un bambino impara a esprimere la rabbia in modo sano e appropriato, più quel giovane avrà successo, sia nell'infanzia che oltre. I bambini hanno bisogno di supporto e guida genitoriale per insegnare un'espressione della rabbia che risolva i problemi.

Comprendere i sentimenti

Per aiutare i bambini a esprimere la rabbia in modo sano, devono prima comprendere i sentimenti sottostanti. La rabbia spesso deriva da sentimenti di frustrazione, paura, tradimento e tristezza, secondo l'educatrice Lynne Namka. Quando discernete sentimenti in vostro figlio, nominateli e poi parlatene. Parlare dei sentimenti aumenta la consapevolezza e aiuta il vostro giovane a imparare come riconoscere le emozioni quando le prova.

La rabbia va bene

Spiegate a vostro figlio che sentirsi arrabbiati non è sbagliato, ma esprimerlo ferendo gli altri è un errore. Rendendolo okay e normale sentirsi arrabbiati, date a vostro figlio il permesso di sentirsi arrabbiato, il che può essere un punto importante per i bambini, secondo il sito EarlyChildhood News. Una volta date al vostro piccolo il permesso di sentirsi arrabbiato, potreste anche notare che alcuni comportamenti volatili e aggressivi si dissipano semplicemente perché avete mostrato comprensione per il sentirsi arrabbiati.

Verbalizzare i sentimenti

Quando sentimenti di rabbia colpiscono, concentratevi su vostro figlio per incoraggiare un'espressione positiva delle emozioni. Senza intervento adulto, un bambino potrebbe cedere a un impulso di ferire qualcuno o lanciare qualcosa. Con l'intervento adulto, un piccolo potrebbe sentire le emozioni e imparare come usare le parole per esprimere i sentimenti. Mentre guidate vostro figlio attraverso il processo di esprimere la rabbia, state lontani da messaggi giudicanti o suggerimenti per vostro figlio di sentirsi diversamente. Invece, comunicate empatia e comprensione, consiglia il medico Barton D. Schmitt, con il Bayside Medical Group.

Rispetto

Concentratevi sul fondamento del rispetto quando verbalizzate sentimenti o discutete differenze. Spiegate a vostro figlio che è possibile esprimere sentimenti di rabbia o anche disaccordare su questioni positivamente, quando si impiega il rispetto. I tratti distintivi del rispetto includono parlare gentilmente senza gridare, mantenere il contatto visivo e pensare a come si sentono gli altri, afferma l'assistente sociale e autrice Signe Whitson, scrivendo per Psychology Today. Dite a vostro figlio che trattare gli altri con rispetto spesso aiuta a risolvere i problemi perché tutti possono sentirsi valorizzati e ascoltati. Non dimenticate di modellare interazioni rispettose per vostro figlio per aiutarlo a imparare un'espressione sana della rabbia.