Hogyan működik Fitness hatással az egészségre óvodáskorú gyermekek ?

Fitness fontos szerepet játszik abban, hogy a test egészséges , és ez még akkor is igaz az óvodás gyerekek . Ezek kiddos rengeteg energiához fizikai tevékenység, amely a jutalma egészségügyi ellátásokra. Bevonásával kisgyermekek és óvodások a fitness jelentkeznek le egy nagyszerű kezdet - javítja mind mentális és fizikai jólétét .
Tevékenykedő

óvodáskorú gyermekek kell aktívan fitness tevékenységek 90 és 120 perc között minden nap . Ezeket soha nem költenek többet, mint 15 perc ülő vagy fekvő körül - kivéve, ha az ideje, hogy enni, sem aludni . Az összes többi időt kell fordítani a szervezett vagy szervezetlen tevékenység vagy lejátszási idő . Sok gyerek ebben a korban nem kap elég fizikai tevékenység, amely hatással lehet az egészségre , a fejlődés és a növekedés .
Gyermekkori elhízás

szerint Penn State University Jobb Kid Care Program , 10 százaléka 2-5 éves gyermek túlsúlyos . Ez megegyezik a csökkenés fitness tevékenység és képesség . A túlsúly okoz súlyos egészségügyi problémákat , beleértve a magas inzulinszint , magas koleszterinszint vagy a vérnyomás , a szívbetegség , csontbetegség , és néhány daganatos megbetegedés . Óvodáskorú gyermekek számára, akik túlsúlyosak is sokkal nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyos felnőttek és fejlesztése 2-es típusú cukorbetegség felnőttkorban .
Fitness juttatásokat

Így fitness egy részét az óvodás által mindennapok számos előnye van , többek között segít elégetni extra energia és jobban alszik - ezáltal növeli a saját stressz-szintjét . Fitness nem csak szórakozás neki , de segít csökkenteni a testzsírt , növeli a gyermek izomtömeg , növeli a rugalmasságot és kitartást , javítja a szív egészségének és a hangulat , csökkenti a szorongást és a stresszt , és csökkenti az egyéb egészségügyi kockázatok a kis fitness szinten .

Get szabadban

a szabadban a tökéletes hely, hogy fizikailag alkalmas . Tölteni az időt a szabadban , hogy vegyenek részt a fitness azt jelenti, további egészségügyi előnyei óvodás . A nap egy gyors forrás növelésére D-vitamin szintje , a vitamin szükséges a kalcium felszívódását . Ez is segíthet a motor és a fizikális képesség fejlesztése , csökkenti a rövidlátás , elősegítik az érzelmi jólét és növeli a koncentrációs képességet .

Previous:

Next: