• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szorongásrohamok tinédzsereknél

Mindenki érez szorongást időnként. A tinédzserek érezhetik nagy vizsgáztatás előtt vagy valakit meghívni randira gondolkozáskor. Egyes tinédzserek azonban szorongásrohamokat élnek át, amelyek megfosztó hatásúak lehetnek. A Nemzeti Pszichés Egészségügyi Intézet szerint a tinédzserek 8%-a szorongásrendellenességet szenvedhet, ami jelentősen befolyásolhatja az életminőséget.

Mik azok

A szorongásrohamok, amelyek nem azonosak a pánikrohamokkal, rövidek és intenzív szorongás periódusok, gyakran egy stresszor okozza. A szorongás- és pánikrohamok sok hasonlóságot mutatnak, de Dr. Cathy Frank az ABC News-nak elmondta, hogy a pánikrohamok gyakran kiváltó ok nélkül jelentkeznek. Frank szerint a szorongásrohamot átélő személy szédülhet vagy hányingerrel küzdhet. Rövid levegőzete vagy mellkasi fájdalma lehet. A szorongásrohamok gyors szívverés, izzadás, remegés vagy hideg/meleg hullámokká válhatnak. Mindenki máshogy él át őket. Ha úgy érzi, a tinédzser szorongásrohamokat él át, fontos orvoshoz fordulni az értékeléshez, hogy biztosítsa: ez a valós probléma.

Mi okozza őket

A szorongásrohamok több dolog okozhatja. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a krónikus stressz az egyik lehetséges oka. A Harvard Orvostudományi Egyetem kutatói munkájára hivatkozva az APA egy tanulmányt ír le, amelyben az egereket napi szorongáshormonnal kezelve két hét múlva szorongás jei mutatkoztak. A krónikus stressz különösen problémás lehet a tinédzsereknél, akik az ifjú kor felnőtt korba való átmenetét, a társak nyomását, a tanulmányi nyomást, a kapcsolatokat és az identitás meghatározását kezelik. Általános félelem is okozhat szorongásrohamokat, mint az elutasítás félelme vagy a nyilvános fellépés félelme, amelyek gyakori aggodalmak a tinédzsereknél.

Hogyan segíthet

Amikor a tinédzser szorongásrohamot él át, ön érezheti magát segíénytelennek. Azonban a Massachusetts General Hospital Iskolai Pszichiátriai Központjának jelentése a gyermekeknél előforduló pánikzavarról tanácsot ad a szülőknek: van néhány dolog, amit tehetnek segíteni. Lehet nyugodt és megerősítő jelenlét a tinédzser számára a meghallgatással és a támogatás nyújtásával. Szorongásroham alatt fontos maradni nyugodt, hogy segítsen a tinédzseren át. Ha a tinédzser volt már szorongásroham, figyelmeztesse meg kedvesen, hogy átjött rajta. Beszéljen orvosról vagy tanácsadóról a rohamokról, hogy kizárja a komolyabb problémát, mint egy szorongásrendellenesség. További kezelés vagy gyógyszer szükséges lehet.

Kiváltó tényezők eltávolítása

Segíthet a tinédzsernek a kiváltó tényezők eltávolításával, amelyek szorongásrohamhoz vezetnek. Például segíthet csökkenteni a stresszt a nem alapvető kiskollégiumi tevékenységek kihagyásával, vagy kevésbé igényes kurzusok beosztásával. A tinédzsernek a relaxációs és meditációs technikák megtanítása segíthet megismerni a stresszkezelést a jövőbeli rohamok elkerülése érdekében. Dolgozzanak együtt a potenciális kiváltó tényezők azonosításán és a csökkentésük stratégiáin.