• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan kell irányítani duzzanat terhesség alatt

Terhesség ez egy csodálatos időszak . Az emberek szóvá a fénye, és várjuk, hogy egy új baba a házban . Szóval akkor miért érzed magad , mint egy léghajó ? Duzzanat terhesség alatt (más néven ödéma) nem egy gyakori jelenség , bár lehet , hogy kényelmetlen és fájdalmas . Vannak azonban bizonyos szempontból , hogy ellenőrizzék a mértéke a duzzanat .
Utasítások
Várják duzzanata, a terhesség alatt
1

Remélik, hogy megtapasztalják enyhe , egységes duzzanat terhesség alatt . Ez az az időszak , amikor a szervezet növeli a vér és folyadék térfogatának közel a felére , mert így táplálja a babát . Ez a fokozott vízvisszatartás , miközben több izom és ízületi rugalmasságot teremt majd a normál ödéma.
2

Vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltató azonnal, ha jelentős és hirtelen kialakuló duzzanata , különösen a kezét, arcát , vagy bokája. Ez a fajta duzzanat , ha ehhez ingadozások a vérnyomás , lehet a jele, a potenciálisan veszélyes állapot a terhesség , az úgynevezett preeclampsia .
3

Remélik, hogy emelkedik a duzzanat a harmadik trimeszterében , párás időben , vagy egy hosszú , aktív nap . Akkor is több élmény duzzanat a boka és a láb után felállt hosszú ideig .
Csökkentse Terhesség ödéma
4

Növeld kálium bevitelét . Ételek fogyasztása magas káliumtartalmú (például banán) nem csak a munkát, hogy csökkentse a terhesség ödéma, de ez is segít a nem várt , fájdalmas izomgörcsök , hogy egyes terhes nő tapasztalatok .
5

Kevesebb nátrium és a koffein fogyasztanak . Korlátozza a koffeintartalmú kólát vagy kávét iszik naponta, és elkerüljék a feldolgozott élelmiszerek , amelyek sok nátriumot tartalmaz.
6

Vezérlőpult duzzanat a láb és a boka pihenéssel gyakran a lábad emelt . Továbbá , viseljen kényelmes cipő illik , jól érzi magát . Próbálja , ha lehetséges , hogy elkerülje magas sarkú cipő viselése . Viselhetöséggel tömlő vagy harisnyát is segít a duzzanat az alsó végtagokon .
7

Igyál sok vizet , hogy ellenőrizzék a vízvisszatartás . Az extra víz is szolgálja, hogy mindig jól hidratált , és mossa ki a szervezet a felesleges nátrium és a koffein .
8

Élvezze úszni , hűvös medencében, vagy használja hűvös tömöríti a területeken , amelyek különösen duzzadt. Egyes orvosok fenntartásai vannak a terhes nők figyelembe fürdők . Kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt azokat a hűvös fürdőt , mint módszer a megkönnyebbülés .
9

Tartsd meg a vér és folyadék áramlik a körülötte mozgó alkalommal a nap folyamán . Tényező mozgalom tör , ha a munka egy ülő munka .