• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan lehet megállítani kemény széklet terhesség alatt

Ha a terhesség tünetei közé tartozik a kellemetlenségeket a székrekedés, relief valószínűleg magas a prioritási listán . Kemény széklet az egyik tünete a székrekedés , amely gyakori tünete a terhesség , érintő mintegy 50 százaléka az összes terhes nők , szerint az amerikai Terhesség Association . Akkor enyhítésére vagy csökkenti előfordulásának kemény széklet kényelmesebbnek a terhessége során .
Okai A székrekedés

A hormonok váltani a terhesség alatt , amely gyakran hozzájárul a kikapcsolódást a bél izmait , állítja az Amerikai Terhesség Egyesület . Mivel ez az enyhítés következik be , az élelmiszer és a hulladék jellemzően mozog a beleken keresztül lassabb ütemben . Ez a lassú rendszer lehet az oka a székrekedés és a kemény széklet . Mivel a terhesség előrehaladtával a növekvő méh is helyezi nyomás a beleket , ami szűk helyiségekben székrekedést okozó tüneteket . Nők alacsony a vas szintje lehet, hogy szedjen vaspótló gyógyszereket , amelyek is vezethet , hogy a székrekedés szerint a University of California San Francisco Medical Center .
Megváltoztatása Diet

Néhány kisebb kiigazításokat a diéta , megnöveli a emésztési problémák . Megnöveli az üvegszálas eszel , hogy tompítsa a széklet , és növeli bélműködést, azt sugallja, a University of California San Francisco Medical Center . Eszik több friss és szárított gyümölcsök , nyers zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és a dió segíthet . Szilva és a füge természetes hashajtók , ami javíthatja a székrekedés tüneteit . Továbbá , ivás extra folyadék , mint a víz , gyümölcs- és zöldséglevek , és sűrű levesek , segít megőrizni a dolgokat mozog azáltal, hogy a plusz szál eszel hatékonyabb a rendszer szerint a National Institute of Diabetes és emésztési és Vese betegségek honlapján .
életmód kiigazításokra

fontolja meg a fizikai aktivitás , hogy segítsen megoldani a székrekedés tüneteit . Tempós séta nem csak biztonságos az egészséges terhes nők , de ösztönzi a Centers for Disease Control and Prevention . Cél legalább 150 perc mérsékelt aktivitás minden héten , azt tanácsolja a CDC . Kérje ki orvosa első ha társbetegségeik vagy más aggályokat; különben teljesen biztonságos a terhes nők számára , hogy vegyenek részt a legtöbb fajta fizikai aktivitás .
Egyéb kezelések

Bár lehet, hogy érzi, a kísértés , hogy elérje a hashajtók megoldani a székrekedés, ennek nem bölcs dolog , figyelmeztet az American Association Terhesség . Hashajtók okozhat összehúzódásokat és a kiszáradás . Ne önálló kezelésére ásványi olajokkal sem, mert ez befolyásolja azt, ahogyan a test elnyeli tápanyagok és vitaminok , figyelmeztet a Mayo Klinika honlapján . A rost kiegészítő lehet hatékony, enyhíti a széklete, de mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen kiegészítők vagy ha enyhítése érdekében tett erőfeszítéseket a székrekedés nem működik .