Terhesség & amp; Isiász Relief
Mintha a reggeli rosszullét , súlygyarapodás , hangulatingadozás , duzzadt bokák nem elég, néhány terhes nők meg kell küzdeniük a fájdalmas hatással isiász . Szerint a Mayo Clinic , " Az ülőideg a leghosszabb ideg a szervezetben. Ez fut a gerincvelő a fenék és a csípő területén , és a háton minden lábát. A" isiász " mellfájdalomra sugárzik mentén az utat az ideget . "
okoz
a terhesség alatt a fejlődő magzat nyomást gyakorol az ülőideg , ami isiász . Ez az állapot még jellemzőbb a nők a terhesség utolsó harmadában . Isiász terhesség is lehet az eredménye, a sérült lemezek a gerinc nyomást gyakorol az ülőideg miatt meglazult szalagok és inak , hogy előkészíti a testet a szülésre .
Tünetek
Terhesség val kapcsolatos isiász okoz nyilalló fájdalom és égő érzése az alsó régióban a tested. Az idő nagy részében , a fájdalom érződik az ösvényen az ülőideg kezdve a hát alsó részén, a háton , a lábak , egészen a borjak . Egyéb tünetek isiász lehet többek között zsibbadás az ideg , és egy bizsergő érzés , hogy gyakran képest apró tűk az érintett területen . Isiász fájdalom terjedhet enyhe kellemetlenséget annyira súlyos , hogy az akadályozza a képességét, hogy a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez . A fájdalom jön és megy, vagy tart túl hosszú ideig .
Pain Management
terhességgel összefüggő isiász általában eltűnik a szülés után , de a közbeeső időben, ott több olyan dolog, amit tehetünk, hogy kezelni a fájdalmat . Hőhatásnak , és jeges borogatást , hogy nyugodt idegi görcsök . Pihenés egy matracon a nem érintett az oldalán egy párnát a lábad között , hogy tehermentesítse a ülőideg . És a kopás lapos cipő enyhítésére törzs a hátán . Heti prenatális masszázs , hogy végeznek egy engedéllyel prenatális masszázs terapeuta is enyhíti az isiász .
Prevention
Nincs mód , hogy megakadályozzák a terhességgel kapcsolatos isiász, de a helyes étkezés és gyakorlása előtt a terhesség alatt és csökkenti a kockázatot , a sérült lemezek a hátsó tartva az izmokat tónusú , javítja a testtartást és támogatja a frame . Beszéljen orvosával , mielőtt bármilyen jellegű testmozgást a terhesség alatt .
Szempontok
Ha ülőideg fájdalom terhesség tartós, erős , annak ellenére, hogy a legjobb erőfeszítéseit, hogy kezelni azt , kontakt azonnal keresse fel orvosát . Fájdalomcsillapító gyógyszert is ajánlott a legvégső esetben .
-
A Care.com 2019-es adatai szerint a Valentin-nap volt a második legnépszerűbb ünnep a szülők körében a bébiszitter munkák közzétételekor (közvetlenül a szilveszter után). Ez azt jelenti, hogy a Valentin-napnak elég előkelő helyen kell lennie a kedven -
Gyorsan közeledik a húsvét, és előfordulhat, hogy családja minden gyereke számára szórakoztató, de tanulságos tevékenységeket keres. Legyen szó a húsvéti széderre való készülődésről kézzel készített Afikomen borítókkal, vagy érdekes módok keresésérő -
A hektikus időbeosztások és egy mérföld hosszú teendőlista közepette könnyen előfordulhat, hogy elfelejtünk egy lépést hátralépni, és megbecsüljük azokat az embereket, akik segítenek felnevelni a gyerekeket. Sokan közületek ez magában foglalja a dadu
