Hogyan használjuk a Maternity Párna
A terhesség egy időben az öröm és a várakozás , azaz a tested , és élvezik, hogy a kis élet növekszik benned . Mivel a hasa nő , így könnyen megeshet, hogy több fájdalom, fájdalmak , légszomj és az álmatlanság . Mindezek a dolgok lehet, hogy nehéz megtalálni a kényelmes helyzetben , és kap egy nyugodt éjszakai alvást . Egy kismama párna éjszaka segíthet .
Utasítások
1
Feküdj a bal oldalon , mert a máj a jobb , a has . Ha hazudsz a bal oldalon , hogy megakadályozza a méh próbáljanak nyomást gyakorolni a máj , megjegyzi KidsHealth . Ez az alvó pozícióban is lehetővé teszi a több tápanyagot és a vér , hogy elérjük a baba és a méhlepény míg alszol , szerint az American Association Terhesség . Továbbá , alszik az Ön oldalán segít , hogy néhány nyomást ki a hátad , ami lehet, hogy a test lazább.
2
hajlítsa be a lábait enyhén , húzza a térdét kényelmesen felé a hasa . Ez megkönnyíti a szív számára a dolgát , hordozó vér vissza a keze és lába , mert ebben a helyzetben csökkenti a nyomást a alsó véna cava szerint KidsHealth .
3
helyezze az alján a szülési párna között a térd és a közepén a párnát a has , ami segít csökkenteni vagy enyhíteni a hátfájást . Pihenésre a fejét a tetején a párnát , hogy támogassa a nyakát , és tartsa a gerinc egyenes.
4
Hirdetés még egy párnát a hátad mögött , vagy , ha a kismama párna körbe a hátad , támogassa a vissza ez a része a párna . Ez segít elkerülni a borulás rá a hátad álmodban , mivel ez ahhoz vezethet, hogy a hátfájás , alacsony vérnyomás és aranyér - és ez csökkentheti a forgalomban , hogy a baba és a szíved . Ha véletlenül mégis felborulása rá a hátad álmodban , ne ess kétségbe , hiszen változó során az alvás természetes és ki a szabályozás . Ha viszont ezt a pozíciót alvás közben , akkor az valószínűleg kellemetlen, ami azt ébredni , megjegyzi KidsHealth . Ezután térjen vissza több rá a bal oldalon.
-
Az ünnepek közeledtével sokan próbálnak nehéz döntéseket hozni arról, hogy biztonságos-e a családdal és a barátokkal való összejövetel. Szerencsére van erre eszköz. Ez a térkép, amely segít elemezni és megjósolni a vírusnak való kitettség kockázatát -
Azok, akik abban reménykednek, hogy az Egyesült Államok végre előírja a fizetett családi és egészségügyi szabadságot, ezen a héten kétségbeesetten küzdenek a Szenátusban a Build Back Better törvény feltételeiért. A múlt héten sokan felháborodtak, ami -
Ha el tudod hinni, a babádnak most van körme. Ezekkel rövid időn belül borotvaélesen megkarcolhatja arcát hajnali 2 órakor, miközben a papír még mindig elég vékony ahhoz, hogy túlságosan félelmetes legyen a vágáshoz. A természet csodája sokféle szint
