• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Természetes családi tervezési módszerek

A természetes családi tervezés vonzó lehet azok számára, akik szexuálisan aktívak, de nem szeretnék fogamzásgátlót venni, vagy csak úgy érzik, van valamilyen kontrolljuk a testük felett. A módszer a test ismeretén és a havi változások értelmezésén alapul. Helyesen alkalmazva mind a fogamzás, mind a terhesség elkerülésére használható.

A test megismerése

Több jel is utalhat a közelgő ovulációra és a növekvő fogamzás esélyére. Ilyenek a kelési hőmérséklet mintája, a nyírkahártya növekedett mennyisége és az alacsonyabb helyzetű méhnyak. A trükk azonban az, hogy megismerje a tünetek kezdete és az ovuláció közötti időtartamot. Ha a természetes módszert a terhesség elkerülésére használja, a legjobb, ha a más fogamzásgátló módszerek elhagyása előtt megismeri a ciklusait. Bár tudhatja a szokásos ovulációs napot, a spermák 48–72 óráig élhetnek. Ez azt jelenti, hogy ha a közösülés az ovuláció előtt három nappal történik, még mindig van fogamzás lehetősége. Ha azonban a cél a fogamzás, a várt ovuláció időpontja körüli napokban legalább minden második nap közösülés növelheti a fogamzás esélyét.

Kelési hőmérséklet

A hőmérséklet mérése egy viszonylag hibátlan módja a ciklusok megismerésének. A kulcs azonban a teljes képben gondolkodás. Egyetlen hőmérséklet-érték kevés információt ad. Az egész hőmérséklet-grafikon lehet beszédes. Általában az ovuláció előtt alacsonyabb a testhőmérséklet, az ovuláció napján emelkedik, és magasabb szinten marad, amíg a menstruáció kezdetekor hirtelen esik. Ha terhes, a hőmérséklet a magasabb tartományban marad, és még tovább emelkedhet. A napi kelési hőmérséklet rögzítése, minden nap ugyanabban az időben, legalább három óra megint szuptan, segít felismerni a ciklusok hosszát és a legtermékenyebb időszakot. A hőmérséklet-követés segít azt is megállapítani, hogy vannak-e "rendszeres" ciklusai. Néhány nő felfedezi, hogy valójában anovulációs – azaz nem ovulál minden hónap – csak a hőmérséklet-grafikon vezetésével. Néhány ciklus grafikonozása kell egy egyértelmű minta felismeréséhez, mivel minden ciklus kissé eltérhet az előzőtől.

Nyírkahártya

Az ovuláció előtt a nők növekedett mennyiségű tojásfehérhöz hasonló nyírkahártyát termelnek. A nyírkahártya az ovuláció idején növekszik, hogy segítse a spermák túlélését a petesejt megtermésztése érdekében. A növekedett nyírkahártya természetes kenőanyagként is szolgál, megkönnyítve a közösülést és a spermák haladását.