Hogyan találjuk meg a termékeny napokat

A babavárás stresszes élmény lehet, ha nem sikerül azonnal terhessé válni. Ismételt hónapok negatív terhességi tesztek és újabb menstruáció lehangoló. A nehézség része, hogy csak rövid ablak van minden ciklusban a terhességhez. A spermák max. 5 napig élnek – ha megfelelő nyaknyaki folyadék van – a tojás pedig csak 12-24 órát. Ha azonban a közös éltet ehhez a „termékenységi ablakhoz” igazítja, növelheti a fogamzás esélyeit.

Utasítások

  1. Kövesse nyomon a bázis testhőmérsékletét (BBT) egy bázis hőmérővel, amit a patikában kap. Kezdje el az első menstruációs napján, mérje a hőmérsékletet azonnal ébredéskor, lehetőleg minden nap ugyanabban az időben. Amikor kb. 0,4 °F-os emelkedést lát két napig, az jelzi, hogy az ovuláció megtörtént. A BBT nem jelzi előre az ovulációt, csak megerősíti. De ha több hónapig követi, kiderülhet, hogy minden ciklusban hasonló napra esik az ovuláció.
  2. Figyelje a nyaknyaki nyálat, hogy átlátszó, csúszós és nyújtóvá válik, tojásfehérhöz hasonlóan. A ciklus więks részén a méhnyak kevés vagy semennyi nyált termel, vagy ragacsos/krémes lehet. Ahogy az ovuláció közeledik, a nyál egyre spermabarátibbá válik. Gyakran az ovuláció előtt a legbővebb tojásfehér nyált látja.
  3. Ellenőrizze a méhnyak pozícióját. A ciklus nagy részében a méhnyak alacsony, zárva és kemény (mint az orr teteje). Az ovuláció előtt röviddel a méhnyak magasabbra mozdul, nyitottabbá és puhábbá válik. A méhnyak pozíciójának és textúrájának ellenőrzéséhez mosson át alaposan a kezét, helyezzen be egy ujjot a hüvelybe, és érezze meg a méhnyakot.
  4. Használjon ovulációs prediktor készletet (OPK). Az OPK a vizeletben lévő luteinizáló hormon (LH) szintjét méri. Mindig van kicsi LH, de az ovuláció előtt röviddel LH-csúcs jelzi a tojás felszabadulását. Kezdje el a tesztelést dél és 20 óra között, néhány nappal a gondolt ovuláció előtt, hogy rögzítse az LH emelkedést.
  5. Vásároljon termékenységi monitort. Ezek a monitorek hormonokat vagy elektrolitokat mérik a vizeletben, nyálban vagy izzadásban az ovuláció előrejelzésére. Kövesse a monitortól kapott utasításokat a helyes használathoz.

Previous:

Next:

  • 2 éves nyelvfejlődési mérföldkövek
    2 éves nyelvfejlődési mérföldkövek
    Még akkor is, ha nem vagy biztos benne, mit mond a 2 évedes gyereked, összefogsz és a lehető legjobbat teszed? Ez nagyszerű módja a nyelvkészségek támogatásának, és meglepődsz a szavakban és gondolatokban kifejezett gondolatokon. A bableves között ha
  • Hogyan találj nany megosztást Chicagóban
    Hogyan találj nany megosztást Chicagóban
    Gondolod a gondoskodó megosztását? Legyen biztos, hogy hazudod: A nany megosztások és megosztott gondoskodási megállapodások különféle engedélyezési követelményekkel járhatnak, vagy tiltottak lehetnek bizonyos államban és joghatóságokban. Kutatd a h
  • Hogyan találhatnak támogatást az LGBTQ+ gyermekek szülői a kijövetelek során
    Hogyan találhatnak támogatást az LGBTQ+ gyermekek szülői a kijövetelek során
    Amikor a gyereked kijön LGBTQIA-ként, az érzelmi élmény lehet szülőként, függetlenül attól, hogy vártad a hírt vagy sem. Míg (remélhetőleg) azt akarod, hogy a gyereked szerettet és támogatot érezzen a szexuális orientációja vagy nemi identitása függe