Signs & amp; A tünetek a szülés utáni fáradtság
Szülés után a fáradtság rendkívül gyakori a kismamák . Új baba alszik , amikor itt az ideje , hogy ébren , és sírni és kiszolgáltatják ha minden anyuka akar aludni . Ők igényelnek soha véget nem érő ellátási mentális és fizikai energia; kell őket etetni , böfögött egyet , megváltozott , játszott , és beszélt . Számos tünetekre, melyek jelzik a szülés utáni fáradtság, de ne aggódj . Fáradtság gyógyítható megbízható támogatási rendszer , a testmozgás és a többi .
Alváshiány
Az alváshiány a leggyakoribb tünete a szülés utáni fáradtság. Újszülöttek enni nyolc- 12 alkalommal naponta , és aludni három-négy órás lépésekben . Alvás közben három órán át egy időben rendben van egy csecsemő , ez nem táplálja felnőtt energiaszintet. Gyakran kismamák munkába való visszatérés után hat héttel , több hónappal azelőtt a baba elkezdi átaludni az éjszakát . Harcolni az alváshiány miatt a szülés utáni fáradtság, hagyja el a házimunkát és e-maileket később , hogy egy nap a baba . Az a néhány óra pihenés is feltöltődhetnek , és hagyjuk érzi magát frissül. Feltölt energiával történő gyakorlása, vagy megy a rövid sétákat. Hagyd, hogy a partner tudja, hogy segítségre van szüksége . Van , hogy üljön a baba néhány órán át , amíg egy kis szundítás .
Erőtlenség
erőtlenség gyakori tünete a szülés utáni fáradtság. Foglalkozik a soha véget nem érő igényeit egy új baba hagyhatnak érzi magát túl fáradt főzni , olvasni , zuhanyzó , vagy részt vehet más napi tevékenységet . Pihenés és a testmozgás a két legjobb módja a harcot a fáradtság és energiát nyerni . Kérj meg valakit, hogy üljön a gyermek közben sétálni , látogasson el az edzőterembe , vagy egy nap .
Depresszió
A depresszió tünete is lehet a szülés utáni fáradtság . Költési minden ébren (és alvás) pillanatban felkészülés az új baba igényeinek hagyhatja kismamák szorongás , aggódó és ingerlékeny . Fontos, hogy a támogatási rendszer is fordulhat, ha úgy érzi, túlterheltek . Kérdezze meg a házastárs vagy családtag vigyáz , amíg megteszi egy filmben , bevásárol , vagy megyek ebédelni barátaival . Részt olyan tevékenységben , amely új lendületet meg , és figyelmezteti Önt , hogy van még neked , mint hogy valaki anyuka .
Súlygyarapodás
A súlygyarapodás a tünete szülés utáni fáradtság, különösen a szoptatás anyák . Ápolási igényel több száz extra kalóriát naponta. Fáradtság is vezethet agyatlan stressz evés. Ha nem égő kalóriát ki , a kilók is összeadódnak . Már a házastárs vagy családtag vigyáz , így kap napi testmozgás . Nem csak, hogy fokozza az energiaszintet , de akkor éget le bizonyos, hogy a nem kívánt baba súlya , és az önbizalmad .
-
Ikrek akkor fordulnak elő, ha egyetlen terhesség után két baba születik egy anyától. Ha egyformák (monozigóták), akkor jöttek létre, amikor egy zigóta, amelyet csak egy petesejtből és egy spermiumból hoztak létre, két új petesejtté válik szét, és egy -
A gender-felfedő bulik még csak egy évtizede léteznek, de mostanra a babakészítés egyik legvitatottabb aspektusává válnak. Egyes szülők rózsaszín süteményekkel, kék léggömbökkel vagy akár a nemnek megfelelő tűzijátékkal vágnak neki, míg mások jobban -
Miért kell vigyáznom a testemre? A felnőtté válás része, ha megtanulod, hogyan kell vigyázni a testedre. Ahogy öregszel, a tested megváltozik, ahogy férfivá válsz. Ezt nevezik pubertásnak. A pubertás idején, meg fogod kapni: zsíros bőr és haj a
