6 hónapos alvási regresszió:jelek, okok és tippek, amelyeket érdemes kipróbálni



A 6 hónapos alvási regresszió kifejezés az adott korú babák alvási szokásainak megváltozását jelzi. Ez azonban nem aggodalomra okot adó ok, és ok az ünneplésre, mivel ez egy mérföldkő.

Természetes, hogy a csecsemők hat hónapos korukban megváltoztatják alvási rendjüket. Ennek eredményeként az életük első néhány hónapjában kialakult alvási minta megzavarodik. Ez a megszakítás nappali nyüzsgést, zavart éjszakai alvást, a szokásosnál rövidebb alvást és a szunyókálás megtagadását eredményezheti.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az alvás regressziójáról ebben a korban, annak okairól és néhány kezelési tippről.

Mennyi ideig tart a hat hónapos alvási regresszió?

A hat hónapos alvási regresszió két-hat hétig tarthat, hasonlóan a csecsemő életének más szakaszaiban tapasztalható alvási regresszióhoz. Azonban minden baba más és más, és az alvási regresszió időtartama változhat, és néhány csecsemőnél akár néhány napig is eltarthat. Az alvási regresszió jelei és tünetei általában nem tartanak sokáig, ha tudja, hogyan kell kezelni a baba alvását.

Mi okozza az alvászavart hat hónapos korban?

Az alvás visszafejlődésének nincs pontos oka. A baba természetes fejlődési mérföldkövei és növekedési ugrásai hatással lehetnek alvási szokásaira. A következő fejlődési mérföldkövek befolyásolhatják egy hat hónapos baba alvását, ami alvási regresszióhoz vezethet.

  • Gondulás:A legtöbb baba hat hónapos korától kezdve mindkét irányba felborul (elölről hátra, hátulról előre) . Egyes esetekben a baba felborulhat a kiságyban, ami megzavarhatja az alvását.
  • Babolás: A baba élvezni fogja az egyszótagos hangok, például az „ó” és az „á” többszöri kiadását. Az új képessége, hogy gügyög és kocog, arra késztetheti a babát, hogy alvás közben kísérletezzen ezekkel a hangokkal.
  • Ülve: A legtöbb baba hat hónapos korára támasz nélkül tud ülni. A kicsi kísérletezhet azzal, hogy a kiságyában ül, ami megzavarja az alvási ciklust.
  • Elszakadási szorongás : A szociális fejlemények, mint például a szeparációs szorongás, szintén megzavarhatják a baba alvását. Ezek a mérföldkövek a baba fejlődésének normális részét képezik, és néha befolyásolhatják éjszakai alvását.
  • Fogzás: A tejfogak hat hónapos kortól kezdenek kibújni. A fogzás okozta fájdalom és kényelmetlenség hatással lehet a baba alvási szokásaira.

Mik a hat hónapos alvási regresszió jelei?

A baba az alvás visszaesésének alábbi jeleit mutathatja.

  • Éjszaka gyakran felébred, és tovább tart, amíg visszaalszik
  • Azonnali elalvási nehézségekkel néz szembe
  • Többet szunyókál nappal és kevesebbet éjjel
  • Sírás vagy izgatottság ébredés közben az éjszaka közepén

Ne feledje, hogy a hat hónapos csecsemőknek 24 órán belül legalább 14 órát kell aludniuk, beleértve a nappali szunyókálást is.

Hogyan kezeljük a hat hónapos alvási regressziót?

Normális az aggodalom, ha a baba abbahagyja a szokásos menetrend szerinti alvást. Ne feledje, hogy ez ideiglenes, és van néhány módszer a kezelésére. A következő módszerekkel próbálhatja megbirkózni hat hónapos gyermeke alvási regressziójával.

  • Tartsa be az alvási ütemtervet: Kövesse a rendszeres lefekvés előtti rutint, beleértve a szunyókálást is. Ha nem tudja kezelni a rutint, a szokásos alvási és szunyókálási időt tartalmazó terv készítése stabilizálhatja a baba alvási szokásait.
  • Alakíts ki pozitív alvási asszociációkat: Hajtsa végre ugyanazt a lépéssorozatot minden este, hogy felkészítse a babát az alvásra. Néhány vigasztaló rituálé közé tartozik az elalvás előtti mese, az ölelés, a ringató, a pelenkázás és a zenehallgatás. Ezek a tevékenységek megnyugtatják a babát, és segítenek neki elaludni.
  • Keresse meg az alvási jelzéseket: A baba álmosság jeleit mutathatja, mint például nyűgösség, szemdörzsölés, ásítás, csend, sírás vagy ökölbe szorított ököl. Helyezze a babát a kiságyba, és nyugtassa aludni, amikor észreveszi ezeket az alvási jelzéseket.
  • Minimálisra csökkentse a zavaró tényezőket: A hálóhelyet tartsa nyugodtan és sötéten, zavartalanul. Ha nem tudja szabályozni a külső zajt, használjon fehér zajos gépet, hogy megnyugtassa a babát. Használjon függönyöket, hogy blokkolja az ablakokon át bejutó fényt. Az esti órákban használhat éjszakai lámpát, és kerülheti az erős mennyezeti lámpát a stimuláció minimalizálása érdekében.
  • Tartsa elérhető helyen a babát: Helyezze a kiságyat az ágya közelébe, hogy mindig kéznél legyen, és vigyázzon rá, amikor éjszaka felébred. Ne feledje, hogy ne ossza meg az ágyat a babával, mert növelheti a sérülések kockázatát a kicsi számára.
  • Kövesse a szeparációs szorongást :Ha a baba sírásra ébred, finoman simogassa meg a fejét, pocakját vagy karját, és ölelje meg, hogy visszaaludhasson.
Iratkozz fel

Mikor hívjunk orvost?

Forduljon orvoshoz, ha az alvás regressziója hat hétnél tovább tart. Akkor is forduljon orvoshoz, ha a következő problémák kísérik a baba alvási visszaesését.

  • Láz
  • Alacsony étvágy vagy rossz táplálkozás
  • Csökkent vizeletürítés vagy székletürítés
  • A súlygyarapodás hiánya vagy a növekedés visszamaradása
  • Szabnormális légzés

A babák megtapasztalhatják a hat hónapos alvási regressziót, vagy nem. Nem lehet biztosan tudni, hogy gyermeke melyik kategóriába tartozik. Ha azonban a baba különböző szakaszaiban tartós változásokat mutat éjszakai alvási szokásaiban, az valószínűleg azt jelzi, hogy alvási regresszión megy keresztül. Ilyen körülmények között türelmesnek kell lennie, és meg kell próbálnia többféle módot kitalálni a kicsi alvási ciklusának megnyugtatására, megnyugtatására és gondozására.


Previous:

Next: