6 hónapos alvási regresszió: jelek, okok és tippek
A "6 hónapos alvási regresszió" a babák alvási mintájának változását jelenti. De nem aggály, hanem mérföldkő!
Természetes, hogy 6 hónapnál változik az alvási ütemterv. Az első hónapokban kialakított minta megszakad. Ez nappali cinkosságot, éjszakai zavart alvást, rövidebb pihentetőket, pihentetés tagadást eredményezhet.
További információ a regresszióról, okairól és kezelési tippekről.
Mennyi ideig tart a 6 hónapos regresszió?
2-6 hét, mint más koroknál. De minden baba más, lehet rövidebb (pár nap) is. Ha tudja kezelni az alvást, a jelek nem tartanak sokáig.
Mi okozza a 6 hónapos regressziót?
Nincs egyetlen ok. Természetes fejlődési mérföldkövek és növekedési rohamok hatnak az alvásra. Következők zavarhatják a 6 hónapos baba alvását:
- Fordulás: 6 hókor legtöbb baba mindkét irányba fordul (has-hát, hát-has). Gödörben fordulhat -> ébredés.
- Béggés (babbling): Egy tagú hangok ("ó", "á") ismétlés. Új képesség -> éjszaka is kísérleteznek.
- Ülés: 6 hóig legtöbb baba támasz nélkül ül. Gödörben ülési kísérletek -> zavart alvás.
- Szeparációs szorongás: Társadalmi fejlődés, szeparációs szorongás zavarhatja az alvást. Normális rész a fejlődésnek.
- Fogzás: 6 hóttól törhetnek ki fogak. Fájdalom/kellemetlenség -> alvászavar.
6 hónapos regresszió jelei
- Gyakori ébredés éjszaka, hosszabb visszaualvás
- Nehéz elaludni azonnal
- Több nappali pihentető, kevesebb éjszakai alvás
- Sírás/düh éjszakai ébredéskor
Jegyezze meg: 6 hó babának legalább 14 óra alvás kell 24 hóban (nappali pihentetők dahil).
Hogyan kezeljük a 6 hónapos regressziót?
Normál az aggódás, ha a baba abbahagyja a rendes alvást. De ideiglenes, kezelhető. Próbálja:
- Tartsa az alvási ütemtervet: Rendszeres lefekvési rutin pihentetőkkel. Ha nem megy rutin, tervezzen fix alvási/pihentetési időket -> stabilitás.
- Pozitív alvási asszociációk építése: Minden este ugyanaz a sorozat: mese, ölelés, ringatás, becsomagolás, zene. Lazítja a babát, beáll az alvásba.
- Figyelje az alvási jeleket: Cinkolás, szemkövetés, missing, csendesség, sírás, hörgött tenyerek. Jelenésekor gödörbe, elaltatás.
- Minimalizálja a zavaró tényezőket: Csendes, sötét alvási terület. Ha külső zaj: fehérzaj gép. Fényszórók elől függöny. Esték: éjjeli lámpa, ne fényéros plafon.
- Tartsa a babát közelében: Gödör az ágy mellé -> mindig elérhető éjszakai ébredéskor. DE ne ossza az ágyat -> sérülés kockázat.
- Figyelje a szeparációs szorongást: Ha sírva ébred, enyhén tapintsa fej/has/kar, öleljön, hogy újra elaludjon.
Mikor menjen orvoshoz?
Ha>6 hétig tart. Vagy ha a regresszióval együtt ezek is jelentkeznek:
- Láz
- Rossz étvágy/etetés
- Csökkent vécé/széklet
- Nincs súlygyarapodás / növekedésállás
- Rendellenes légzés
A babák tapasztalhatják vagy sem a 6 hónapos regressziót. Nincs biztos előrejelzés. De ha tartós éjszakai alvásváltozás mutatkozik szakaszokban, valószínűleg regresszió. Türelem, többféle megnyugtatás, gondoskodás az alvási ciklusról.
-
Kapott egy emaileket egy lánytól, Lesley-től: Kíváncsi vagyok a szüléstervekről való véleményedre, és hogy te írtad-e a gyerekeidhez. Ha igen, mit tartalmazott, és betartotta-e a kórház vagy szülőház a kéréseidet? Ez egy jó kérdés, Lesley. Megkérdezt -
Ha szülő vagy gondoskodó, nagy eséllyel jól jártas abban, hogy a kicsik hőfokának mérésével kapcsolatban. De tudod, milyen gyakran ellenőrizned kell a gyermeked hőfokát, ha rosszul van? Dr. Catherine Mims, gyermekorvos az Oklahoma Childrens Hospital -
Tudtad, hogy a #nannylife népszerű hashtag a Twitteren? Igen, az anyukák és a gyerekgondozók átvettek a közösségi médiát! Használsz Twitert? Ez nagyszerű módja a társanyukákkal való kapcsolattartásnak, az információk megosztásának és az inspiráció s
