• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan emelünk és hordunk babát

A baba gondozása naponta többszörös emelést és hordozást igényel. Kezdetben a csecsemő kicsi és könnyű, de ahogy nő, a terhelés növekszik. A biztonság – mind a szülő, mind a gyermek szempontjából – elsődleges szempont.

Helyes testmechanika

Mielőtt bármikor felkeltenéd a babát, állj lábával a vállak szélességében, a hátad egyenesen, a térdeid hajlítva, görbényben. A Dundas Egyetemi Egészségügyi Klinika kiropraktikusa, Robert J. Evans tanácsa: fogd meg a babát, húzd közeléped, a testközéppontodhoz (vállak és csípők középpontjába), hogy a tested emészd fel a plusz súlyt. Emeld a combizmok erejével. Ne fordítsd el a testedet emelés közben – ez hátfájdalomhoz vezet. Gondold meg előre a mozdulatot, hogy ne hirtelen mozdulatok okozzanak sérülést.

Újszülöttek emelése

A padlóról: Therpesd le egy térdre, a másik láb a baba fejéhez. Az egyik kezed a fej alá, a másik a pó alá, és emeld enyhén, amíg a baba a hajlított térded magasságában nem lesz. Támogasd az előkarjaiddal, húzd oda magadhoz. Mindig támogasd a fejet és a nyakat! Állj fel egyenes testtartással a babával a karjaidon.
Magasabb felületből (pelenkázó, ágy): Előbb húzd a babát magadhoz, hajlítsd enyhén a térdeidet, és emeld fel a karjaidba.

Nagyobb babák emelése

Készülj fel az emelésre, hogy a gyerek is felkészüljön. Helyezd át a berendezéseket (pl. autósülés, etetőszék tálcája). Helyezd a kezed a gyerek mellkasára, közz közt alakíts ki kapcsolatot, és mondd pl.: „Fel megyünk!”. Alkalmazd a helyes testmechanikát: hajlítsd a lábakat, lazítsd az ízületeket, húzd a babát a lehető legközelebb magadhoz. Engedd, hogy a gyerek amennyire tudja, magát tartsa – ez enyhíti a terhelésedet. Kr. 4. hónapra az átlagos baba már képes egyensúlyozni a fejét, nyakát és törzsét támogatott helyzetben (MyHealthAlberta).

Hordozási tippek

Tartsd a babát a tested közepén. Kerüld az egyoldali cipőzésen való hordozást – ez hólyagosláshoz és alsó hátfájdalomhoz vezet. Tartóztasd egyenes a hátad. Ha egy kézzel kell hordoznod, váltogasd gyakran a karokat (kanadai foglalkoztatásterapeuták tanácsa). Kerüld a hosszú ideig tartó hordozást; ha lehetséges, ülj支持喇叭或枕头支持下。