Első ételek a babának
Élelmiszer -szerető apaként szívesen megismertetem a fiamat az első ételeivel. Körülbelül egy hónap múlva, eléri a hat hónapos határt, a szilárd élelmiszerek bevezetésének kezdete ajánlott. Már látom, hogy kezd figyelni arra, amit a szülei esznek, és a szilárd ételekre való készenlét egyéb jeleit is mutatja.
A fokozott készültség jelei:
- A baba fel tud ülni és előrehajol
- A baba fejvezérlővel rendelkezik, és elfordulhat, hogy jelezze, ha végzett az evéssel
- A baba a nyelvével nem nyomja ki az ételt a szájából
Mindezen fejlődési területeken halad, így azon kezdek gondolkodni, hogy mik lesznek ezek az első ételek. Körülbelül hat hónapos korban, a vasraktárak, amelyekkel a babák születnek, hanyatlásnak indulnak, és vasban gazdag ételekre van szükségük, hogy kielégítsék gyorsan növekvő testük tápanyagszükségletét.
Vasforrások
- Marhahús, sertéshús, Bárány
- Szarvas, Caribou, bölény
- Csirke, pulyka, kacsa
- Hal (alacsony higanyválaszték)
- Forraljunk fel egy edény vizet, a sovány húst vagy a baromfit jól megfőzzük, majd finomra darálom.
- Távolítsa el a csontokat a halakról, átfőzzük, majd villával összetörjük.
- Nedvesítse meg kevés vízzel.
Vasforrások
- Vasal dúsított csecsemő gabonafélék (egyetlen gabona)
- Tofu, szójabab
- Bab, borsó, lencse
- Tojássárgája
- A konzerv babot jól öblítse le.
- Villával törje össze a tofut, szójabab, bab, borsó vagy lencse.
- Nedvesítse meg kevés vízzel.
A húsból származó vasat (hemvasat) jobban felszívja a szervezet, mint a más élelmiszerekben található vasat (nem-hem vas). Ezért ajánlatos jól főzött sima húsokat használni, ha a családja húst eszik, a baba első ételei között.
A mi családunkban, bab, lencse, tofu, tojás, a halak és a vassal dúsított csecsemő gabonafélék lesznek a vasban gazdag első élelmiszerek. Kíváncsian várom, hogy bemutathassam neki ezeket és más új ételeket. Abból ítélve, hogy vacsora közben a tányéromhoz nyúl, azt hiszem, ő is nagyon várja.
Főbb pontok:
- Kezdje el bevezetni a szilárd ételeket a körülbelül 6 hónapos csecsemőnek
- Fókuszáljon a vasban gazdag ételekre
- beszél a HealthLinkBC dietetikusával a baba etetéséről a 8-1-1 telefonszámon
Melyek voltak az első ételek gyermekének? Van valami tippje, amit megoszthat az első alkalommal élő apával? Ha érdekli a házi bébiételek, nézze meg a következő bejegyzésemet a csecsemők élelmiszer -textúráiról.
Ajánlott források:
- A baba első ételei
- Receptek a babának (6-9 hónapos)
- Mintaétkezés 6-12 hónapos csecsemőknek
- Hal alacsony a higanyban