Aktivnosti koje promiču velikih mišićnih razvoj
Dok je manji mišići dopuštaju vaše dijete upisati njezino ime i vezati joj vezice , veliki mišići nalaze u rukama i nogama dopustiti joj da nosi vreću igračaka , pedale bicikla i šetnju up stepenicama . Kao što je vaše dijete stječe povjerenje u njezinim novim vještinama , možete dodati varijacije ili uvesti nove , više izazovan izbor . Razvoj ove mišiće ne zahtijeva čvrstu program obuke u teretanu , ali ju je usmjeravanje prema određenim aktivnostima može izgraditi snagu u ovim važnim područjima njezina tijela , u skladu s Scholastic.com . Pregled sportskih aktivnosti Hrvatska
Vaš dijete ne mora bitisportaš zvijezda žeti velike mišićne prednosti sportskih aktivnosti . Jednostavan čin udaranje lopte zahtijeva korištenje većine glavnih mišića u svojoj dominantnoj nogu . Kao što je ona napreduje , ima ju udariti loptu u gol , ili između dvije točke tako da ona dobiva još više prakse koordinaciju i rad ove važne velike mišiće . Udaranje tenisku lopticu s reketom ili čak igrati veslo - loptu razvija velike mišiće u svom gornjem dijelu tijela , pa tako i njezine ruke, ramena i leđa mišiće .
Ne - oprema Vanjski Aktivnosti pregled
Dok mnoge aktivnosti za promicanje veliki razvoj mišića može doći izvana , neke zahtijevaju nula ili vrlo malo opreme . Šetnjom do dugo brdo ili penjanje na drvo su oba načina vaše dijete može ojačati njezine noge i ruke , kao što je i sama povlači se u granama . Skakanje valovi u plitkoj vodi od plaže jača tele i quad mišiće , dok je kupanje u bazenu promiče razvoj u rukama , ramenima i prsni mišići .
Building aktivnosti pregled
Bilo joj je graditi kulu pomoću velikog blokova ili izgradnje Sandcastle , postojimnogo kreativnih načina za promicanje veliki razvoj mišića . Nosio pijesak u kantu i kopanje prljavštinu s malom lopatom radi mišiće u svom gornjem dijelu tijela . Podizanje i uređenje plastične blokove ili guste jastuke u igru Fort također promiče rame i ruku snagu . Izlijevanje vode između dva spremnika ili kroz dimnjak ili vode kotač u kadi gradi koordinacije i snage u ramenima , rukama i mišića podlaktice .
Rekreativnih aktivnosti
Mnogi tradicionalni igralište igre i aktivnosti poboljšati veliki razvoj mišića . Sve uključuje ponavljano skakanje , poput školice ili gumi-gumi , potiče koordinaciju i razvoj tijekom njezine velike mišiće nogu . Guranje prijatelja na ljuljački ili penjanjeJungle Gym rade obje ruke i noge kao ona koristi velike mišiće u svom donjem dijelu tijela da se stabilizator sama i gornji dio tijela, gurati ili uspon . Ako vaše dijete bori na neki napredniji penjanje opreme , stvoriti bazu mekši stvaranjem brdo u vašem domu slaganjem zajedno nekoliko jastuke i jastuke .
-
Ako imate prekomjernu težinu i liječnik vam preporučuje da smršavite, ovaj osobni plan može pomoći. Svi smo vidjeli oglase za programe prehrane koji čine da gubitak težine izgleda brzo i jednostavno. Ali kao što znaju svi koji su pokušali smršavjeti, -
Godina je predsjedničkih izbora, a mi smo usred globalne pandemije, koja je značajno pogoršala tekuću krizu skrbi o djeci u SAD-u za roditelje s malom djecom i stvorila potpuno nove nevolje za roditelje učenika K-12. To znači da se američke obitelji -
U OVOM ČLANKU Koji su izazovi dojenja s velikim grudima? Znači li veće grudi veću količinu mlijeka? Lakši položaji za dojenje za žene s većim grudima Savjeti za dojenje s velikim grudima Mogu li dojiti ako sam imala estetsku operaciju dojke? Dojen
