Aktivnosti koje promiču velikih mišićnih razvoj
Dok je manji mišići dopuštaju vaše dijete upisati njezino ime i vezati joj vezice , veliki mišići nalaze u rukama i nogama dopustiti joj da nosi vreću igračaka , pedale bicikla i šetnju up stepenicama . Kao što je vaše dijete stječe povjerenje u njezinim novim vještinama , možete dodati varijacije ili uvesti nove , više izazovan izbor . Razvoj ove mišiće ne zahtijeva čvrstu program obuke u teretanu , ali ju je usmjeravanje prema određenim aktivnostima može izgraditi snagu u ovim važnim područjima njezina tijela , u skladu s Scholastic.com . Pregled sportskih aktivnosti Hrvatska
Vaš dijete ne mora bitisportaš zvijezda žeti velike mišićne prednosti sportskih aktivnosti . Jednostavan čin udaranje lopte zahtijeva korištenje većine glavnih mišića u svojoj dominantnoj nogu . Kao što je ona napreduje , ima ju udariti loptu u gol , ili između dvije točke tako da ona dobiva još više prakse koordinaciju i rad ove važne velike mišiće . Udaranje tenisku lopticu s reketom ili čak igrati veslo - loptu razvija velike mišiće u svom gornjem dijelu tijela , pa tako i njezine ruke, ramena i leđa mišiće .
Ne - oprema Vanjski Aktivnosti pregled
Dok mnoge aktivnosti za promicanje veliki razvoj mišića može doći izvana , neke zahtijevaju nula ili vrlo malo opreme . Šetnjom do dugo brdo ili penjanje na drvo su oba načina vaše dijete može ojačati njezine noge i ruke , kao što je i sama povlači se u granama . Skakanje valovi u plitkoj vodi od plaže jača tele i quad mišiće , dok je kupanje u bazenu promiče razvoj u rukama , ramenima i prsni mišići .
Building aktivnosti pregled
Bilo joj je graditi kulu pomoću velikog blokova ili izgradnje Sandcastle , postojimnogo kreativnih načina za promicanje veliki razvoj mišića . Nosio pijesak u kantu i kopanje prljavštinu s malom lopatom radi mišiće u svom gornjem dijelu tijela . Podizanje i uređenje plastične blokove ili guste jastuke u igru Fort također promiče rame i ruku snagu . Izlijevanje vode između dva spremnika ili kroz dimnjak ili vode kotač u kadi gradi koordinacije i snage u ramenima , rukama i mišića podlaktice .
Rekreativnih aktivnosti
Mnogi tradicionalni igralište igre i aktivnosti poboljšati veliki razvoj mišića . Sve uključuje ponavljano skakanje , poput školice ili gumi-gumi , potiče koordinaciju i razvoj tijekom njezine velike mišiće nogu . Guranje prijatelja na ljuljački ili penjanjeJungle Gym rade obje ruke i noge kao ona koristi velike mišiće u svom donjem dijelu tijela da se stabilizator sama i gornji dio tijela, gurati ili uspon . Ako vaše dijete bori na neki napredniji penjanje opreme , stvoriti bazu mekši stvaranjem brdo u vašem domu slaganjem zajedno nekoliko jastuke i jastuke .
-
Doule i babice su stručnjaci koji igraju intimne, sporedne uloge u trudnoći i proces rađanja — ali njihov trening i pojedinačne uloge su vrlo različite. Evo što trebate znati o ove dvije vrste stručnjaka koji su vam na raspolaganju ako očekujete dije -
Tinejdžeri u Sjedinjenim Državama provode gotovo devet sati dnevno koristeći digitalni uređaj, prema studiji koju je proveo Common Sense Media. Za djecu u dobi od 8 do 12 godina prosječno vrijeme korištenja ekrana je gotovo šest sati dnevno. Kao rod -
Za neke obitelji s djecom, ljeto je obično definirano njegovom bezbrižnom aurom, gdje družina odlazi na egzotične plaže, česte uzbudljive zabavne parkove i općenito ima opuštenih, zabavnih nekoliko mjeseci. Ali to nije slučaj sa svim obiteljima. Bez
