Aktivnosti koje promicu razvoj velikih mišića
Dok manje mišiće dopuštaju vašem malenom da napiše svoje ime i poveže svoje cipela, velike mišiće u njenim rukama i nogama dopuštaju joj da ponese torbu igračaka, vozi bicikl i hodaje po stubima. Kako vaše dijete stječe povjerenje u svoje nove vještine, možete dodati varijaciju ili uvesti nove, zahtjevnije izbore. Razvoj tih mišića ne zahtijeva rigidni trening program u teretani, ali usmjeravanje nje prema određenim aktivnostima može izgraditi snagu u tim važnim područjima njezina tijela, prema Scholastic.com.
Sportske aktivnosti
Vaše dijete ne mora biti zvijezda sporta da bi povukla koristi velikih mišića iz sportskih aktivnosti. Jednostavan čin šutiranja loptice zahtijeva korištenje većine glavnih mišića u njezinoj dominantnoj nozi. Kako napreduje, zamolite je da šutne loptu u gol ili između dvije točke tako da dobije još više vježbanja koordinacije i rada ovih važnih velikih mišića. Udar teniska loptice s raketo ili čak igranje paddle-ball razvija velike mišiće u njezinu gornjem tijelu, uključujući ruke, rame i leđne mišiće.
Vanjskie aktivnosti bez opreme
Dok se mnoge aktivnosti za promicanje razvoja velikih mišića mogu dogoditi vani, neke zahtijevaju nula ili vrlo malo opreme. Seta dugo brdo gore ili penjanje stabla su oba načina na koje vaše malo dijete može jačati noge i ruke dok se vuče u grane. Skakanje valovima u plitkoj vodi plaže jača listmi i četveroglave mišiće, dok plivanje u bazenu promice razvoj u rukama, ramama i prsnim mišićima.
Graditeljske aktivnosti
Bilo da gradi kulu koristeći velike kockice ili gradi pješčani zamak, postoje puno kreativnih načina za promicanje razvoja velikih mišića. Nošenje pijeska u kantaloni i kopanje zemlje s malom motikom radi mišiće u njezinu gornjem tijelu. Podizanje i aranžiranje plastičnih kockica ili gustih jastuka u igrački utvrdu također promice ramenu i ruku snagu. Lijevanje vode između dvije posude ili kroz lijevak ili vodeno kolo u kupaonici gradi koordinaciju i snagu u ramenu, rukama i podlaktici.
Rekreacijske aktivnosti
Mnoge tradicionalne igrališne igre i aktivnosti poboljšavaju razvoj velikih mišića. Sve što uključuje ponavljajuće skakanje, poput škole ili skakanja konop, promice koordinaciju i razvoj kroz njene velike nogne mišiće. Guranje prijatelja na ljuljašku ili penjanje dzungle rade i ruke i noge jer koristi velike mišiće u njezinu donjem tijelu da se stabilizira i gornje tijelo da gura ili penje. Ako vaše dijete bori na nekim od naprednijih oprema za penjanje, stvorite mežu bazom stvaranjem planine za penjanje u svom domu nagomilanjem nekoliko jastuka i jastuka.
-
Širok raspon problema može poremetiti razgovorni razvoj vašeg malca. Fizičke oštećenja mogu spriječiti vaše dijete da točno formira riječi. Alternativno, problemi s obradom mogu zadržati unutarnji sustav komunikacije vašeg djeteta da prenese poruku i -
Dok se kriza koronavirusa nastavlja razvijati, mnogi zadržavaju dah za vakcinu. Više od 165 kandidata za vakcinu trenutno je u razvoju, s nekoliko već testiranih na ljudima u kliničkim ispitivanjima. Dok istraživači pokušavaju sažeti proces od godin -
Nasilje nad djecom (bullying) definira se kao nepozvani, agresivan ponašanje koje uključuje neravnotežu moći. Može biti fizičko (tucanje, kopanje itd.), ali može preuzeti i oblike uvreda i podcjepivanja. Masovna upotreba interneta dovela je do probl
