Igre za upravljanje ljutnjom za tineždžere

Kako upravljanje ljutnjom postaje prepoznatljiviji problem među tinejdžerima, upotreba igara za preusmjeravanje te ljutnje postaje izvodljiva opcija. Međutim, nije dovoljno samo naučiti kako kontrolirati ili preusmjeriti ljutnju, vaš tineždžer mora naučiti da postoje situacije izvan njegove kontrole i pravilne tehnike za rukovanje ovim nekontroliranim prilikama, tako da je spreman kada se dogode.

Sakriveno srce

Prilagođeno iz knjige, "104 Activities That Build," od autore Alana Jones, igra Sakriveno srce dopušta tinejdžerima da istražuju sakrivene ljutnje i strahove unutra dok grade samopouzdanje. Da bi se igralo, tineždžer zapiše aktivnosti koje ga čine ljutim, situacije koje uzrokuju da se osjeća neugodno, i prigode kad se osjeća bezmoćno ili boje, na malih stripovima papira ubačenim u balon koji se zove njegovo "srce." Tineždžer zapiše sve svoje metode suočavanja sa skrivanjem ovih osjećaja na većem drugom balonu. Neke metode suočavanja mogu biti humor, sport, odlazak, pretvaranje samopouzdanja ili izbjegavanje, poput šopinga. Umetnite manji "srce" balon u veći balon i naduvajte ga. Raspravljajte o metodama suočavanja koje koristi tineždžer, razgovarajte o alternativama i vodite tineždžera da procijeni alternative metode za rukovanje svojom ljutnjom. Pecite balon kao simbolički gest prelamanja ovih zidova.

Ulogodavanje uloge

Naučite svog tinejdžera alternativnu metodu puštanja ljutnje ulogodavanjem uloge. Odredite ga kao posrednika u nekoliko stresnih situacija odigranih od strane drugih članova obitelji ili tineždžera. Ove interakcije mogu biti tako jednostavne kao neko nošenje omiljenog odijela do gubitka u natjecanju. Tijekom procesa pitajte ga da opiše različite metode koje su sudionici mogli koristiti da se nose s situacijom, prije nego je dostigla nasilni zaključak. Nakon svake sesije, imajte okrugli stol za sudionike i tineždžera da raspravljaju o tome kako su osjećaji izneseni situacijama i alternativne metode rješavanja.

Stolne igre

Igrajte društvenu igru "Život" s vašim tinejdžerom da ilustriraju mu da postoje događaji izvan njegove kontrole i potpuno nasumični. Razgovarajte s vašim tinejdžerom o tome kako bacanje kockica je poput života, iako planirate svoju budućnost, drugi događaji mogu prekinuti, ili promijeniti vaše planove, uzrokujući ljutnju. Razvijte strategije za vašeg tinejdžera da minimizira učinak nasumičnog gubitka kontrole i strategije za zaobilazak prepreka kad se vraća natrag na pravi put.

Previous:

Next:

  • 17 smiješnih memeova za povratak u školu za prvi dan
    17 smiješnih memeova za povratak u školu za prvi dan
    Dok su dugi, ljeni, bosi dani leta sigurno posebni, budimo čestiti: i zvono školske zvonce je isto tako. Bilo da ste ostali doma cijelo ljeto s malenicama ili ste nosili breme rada (i plaćanja!) za skrb djece dok su bile odmara, sigurno se možete u
  • Recenzija Medela Easy Expression Bustier
    Recenzija Medela Easy Expression Bustier
    Medela je svakom testiranje dao podrskač koji su mogli zadržati i nadoknadila mi vrijeme i napor za sastavljanje povratnih informacija. Sva mišljenja su naša. Milijun zahvala svim testirateljima na njihovom iskrenom i temeljitom uvodu – vaš feedback
  • 7 prirodnih načina za povećanje proizvodnje dojnog mlijeka
    7 prirodnih načina za povećanje proizvodnje dojnog mlijeka
    Dojenje nudi puno prednosti vama i vašoj bebi. Dojno mlijeko zadovoljava sve nutritivne potrebe vašeg beba, pruža antitijela za obranu od infekcija, i štiti od alergija, astme i gojaznosti. Čin štiti vaše dijete od dječjeg raka – i smanjuje vaš rizik