• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Stavke za trudnice

uzbuđenje , strahove i vrtić dekor odluke nisu baš sve trajati tijekom trudnoće . U tim dugim devet mjeseci natečene gležnjeve i leđa grčevi zahtijevaju svoj ​​sajam udio pozornost previše . Bilo da ste čarapa na potrepština za vlastite trudnoće ili u potrazi za kupiti dar zamama - to - biti , usredotočite se na udobnost i zdravlje . Uz ta dva područja pokrivena ,trudnica može posvetiti svoje vrijeme da se sanja o susretu njezin novi paket radosti .
Vrhunski komfor pregled

Trudnica nikada ne može imati previše jastuke . Sveučilište u Pittsburghu Medical Center preporučuje stavljanje jastuke izadonjeg dijela leđa i pod noge kad sjedi; oni će vam pomoći ublažiti bolove u leđima i oticanje nogu . Spavanje u trudnoći također poziva na puno lak jastuka . Jedan ili dva između nogu čini strani spavaća udoban . Kompresija čarape također može pomoći s gležanj oticanje , kaže dr Roger W. Harms iz MayoClinic.com . Par lak , velike papuče smiruje umorne , natečene noge , amajčinstvo haljinu nudi udobnost kao dobro. To je zajednička za trudnice osjećaju toplo , paventilator za svaku prostoriju i hladne obloge su korisno imati .
Zdravlje Predmeti pregled

Hrana preuzima nove uloge utrudnica život kao žudnje , mučnina i beba razvojni utjecaj obrok izbora . Dajtetrudnica smrznute obroke pune kalcija , željeza i folne kiseline; To su tri od najvažnijih hranjivih tvari tijekom trudnoće , kaže KidsHealth.org . Lisnato zeleno povrće , tofu i suhi grah sve su upakirane s tim sastojcima . Kutija đumbir čaj je korisno imati pri ruci , jer mnoge trudnice naći đumbir pomaže ublažavanje mučnina . Trudnica treba prenatalni vitamini previše; Ako ste očekivali , pitajte svog liječnika da vas o tome koje savjetuju da se . Ostati aktivni tijekom trudnoće je važno , uz dopuštenje liječnika. Američko ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi predlaže trudnice dobiti 150 minuta umjerenog intenziteta vježbanja svaki tjedan . Prenatalna yoga DVD , otpor bendova i majčinstvo aktivna trošenje pomoći zadržatiTrudna mama kreće udobno .

Dječji Prep Predmeti pregled

Svaka trudnica trebala brinu za sebe , ali mnogo svog vremena , naravno, bit će utrošeno priprema za nju predstojeće dolazak . Knjige mogu pomoći ublažiti strahove i odgovoriti na pitanja svaka trudnica ima . Ako ste davanje poklon prijatelju , kupi joj naslove koje ste pomogli za vrijeme trudnoće; Ako stejedan očekivao , pitajte nove mame za preporuke . Trudnoća časopis je također korisna u dokumentiranju živce , uzbuđenje i fizičke promjene koje se događaju . Nakon što jebolnica torba spakirana i spremna otići davno prije roka je jedan manje stvar za naglasiti o; lijepa uzorkom velika torba i stavke kao što su minijaturne kupaonske , porodiljni rublje iide -home outfit za bebe su sve mora-haves .
ostale stavke pregled

Neki koža mijenja obično prate trudnoću , kažeamerički Trudnoća Udruge . Hidratantni losion pomaže zadržati svrbež u uvali , a akokrema sadrži vitamin E ili alfa hidroksi kiseline , što može pomoći smanjiti strije ( ili barem to je ono što neki ljudi vjeruju , kao što kažeAPA , " to nikada ne boli to probati ".; ) trudnoće trebavremena da se osjećate lijepo , ali to je ponekad teško kada se tijelo mijenja . Svaka trudnica će cijeniti stvari koje će uvijek u formi i učiniti da se osjeća privlačno , kao što su bezalkoholna šalove , nove naušnice i seksi sjajilo . Druga opcija je svaka trudnica treba jedar masaža . Ako stejedan očekivao , pokupiti neke ulje za masažu za vašeg partnera da se koriste na vas; datitrudna Pal certifikat poklon za sjednicu s ovjerenim prenatalne masaže terapeut . Prema APA , masaža može regulirati hormone , jednostavnost živaca bol i smanjiti otekline .