Stavke za trudnice

uzbuđenje , strahove i vrtić dekor odluke nisu baš sve trajati tijekom trudnoće . U tim dugim devet mjeseci natečene gležnjeve i leđa grčevi zahtijevaju svoj ​​sajam udio pozornost previše . Bilo da ste čarapa na potrepština za vlastite trudnoće ili u potrazi za kupiti dar zamama - to - biti , usredotočite se na udobnost i zdravlje . Uz ta dva područja pokrivena ,trudnica može posvetiti svoje vrijeme da se sanja o susretu njezin novi paket radosti .
Vrhunski komfor pregled

Trudnica nikada ne može imati previše jastuke . Sveučilište u Pittsburghu Medical Center preporučuje stavljanje jastuke izadonjeg dijela leđa i pod noge kad sjedi; oni će vam pomoći ublažiti bolove u leđima i oticanje nogu . Spavanje u trudnoći također poziva na puno lak jastuka . Jedan ili dva između nogu čini strani spavaća udoban . Kompresija čarape također može pomoći s gležanj oticanje , kaže dr Roger W. Harms iz MayoClinic.com . Par lak , velike papuče smiruje umorne , natečene noge , amajčinstvo haljinu nudi udobnost kao dobro. To je zajednička za trudnice osjećaju toplo , paventilator za svaku prostoriju i hladne obloge su korisno imati .
Zdravlje Predmeti pregled

Hrana preuzima nove uloge utrudnica život kao žudnje , mučnina i beba razvojni utjecaj obrok izbora . Dajtetrudnica smrznute obroke pune kalcija , željeza i folne kiseline; To su tri od najvažnijih hranjivih tvari tijekom trudnoće , kaže KidsHealth.org . Lisnato zeleno povrće , tofu i suhi grah sve su upakirane s tim sastojcima . Kutija đumbir čaj je korisno imati pri ruci , jer mnoge trudnice naći đumbir pomaže ublažavanje mučnina . Trudnica treba prenatalni vitamini previše; Ako ste očekivali , pitajte svog liječnika da vas o tome koje savjetuju da se . Ostati aktivni tijekom trudnoće je važno , uz dopuštenje liječnika. Američko ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi predlaže trudnice dobiti 150 minuta umjerenog intenziteta vježbanja svaki tjedan . Prenatalna yoga DVD , otpor bendova i majčinstvo aktivna trošenje pomoći zadržatiTrudna mama kreće udobno .

Dječji Prep Predmeti pregled

Svaka trudnica trebala brinu za sebe , ali mnogo svog vremena , naravno, bit će utrošeno priprema za nju predstojeće dolazak . Knjige mogu pomoći ublažiti strahove i odgovoriti na pitanja svaka trudnica ima . Ako ste davanje poklon prijatelju , kupi joj naslove koje ste pomogli za vrijeme trudnoće; Ako stejedan očekivao , pitajte nove mame za preporuke . Trudnoća časopis je također korisna u dokumentiranju živce , uzbuđenje i fizičke promjene koje se događaju . Nakon što jebolnica torba spakirana i spremna otići davno prije roka je jedan manje stvar za naglasiti o; lijepa uzorkom velika torba i stavke kao što su minijaturne kupaonske , porodiljni rublje iide -home outfit za bebe su sve mora-haves .
ostale stavke pregled

Neki koža mijenja obično prate trudnoću , kažeamerički Trudnoća Udruge . Hidratantni losion pomaže zadržati svrbež u uvali , a akokrema sadrži vitamin E ili alfa hidroksi kiseline , što može pomoći smanjiti strije ( ili barem to je ono što neki ljudi vjeruju , kao što kažeAPA , " to nikada ne boli to probati ".; ) trudnoće trebavremena da se osjećate lijepo , ali to je ponekad teško kada se tijelo mijenja . Svaka trudnica će cijeniti stvari koje će uvijek u formi i učiniti da se osjeća privlačno , kao što su bezalkoholna šalove , nove naušnice i seksi sjajilo . Druga opcija je svaka trudnica treba jedar masaža . Ako stejedan očekivao , pokupiti neke ulje za masažu za vašeg partnera da se koriste na vas; datitrudna Pal certifikat poklon za sjednicu s ovjerenim prenatalne masaže terapeut . Prema APA , masaža može regulirati hormone , jednostavnost živaca bol i smanjiti otekline .

Previous:

Next:

  • Razgovaranje s djecom o gubitku posla:što reći i kako to reći
    Ako ste vi ili vaš partner otpušteni ili otpušteni sa svog radnog mjesta, daleko niste sami:gospodarstvo je u travnju izgubilo više od 20,5 milijuna radnih mjesta, prema američkom ministarstvu rada. Ako ste i roditelj, vjerojatno se borite s zatvaran
  • COVID i dojenje:što trebate znati o dojenju tijekom pandemije
    Ako trenutno dojite malog djeteta, vjerojatno imate mnogo pitanja i nedoumica o COVID-u i dojenju, bilo o dojenju općenito, što učiniti ako ste pozitivni ili o sigurnosti dobivanja cjepiva protiv COVID-a. Srećom, vrlo je malo okolnosti u kojima se C
  • Kako odrediti pravu plaću za svoju dadilju
    Odlučili ste da želite unajmiti dadilju. Sada je vrijeme da se bacite na posao. Morat ćete odrediti kakvu osobu tražite, koje će biti njezine dužnosti i koliko si možete priuštiti da joj platite. “Jedna od prvih stvari koje obitelj mora učiniti jes