Jesu li novorođenčadi izmiješali dan i noć?
Novorođenčad je poznato po probudama usred noći radi dojenja i nadom da se lagano vrati u sanj. No, mnogim novim roditeljima se njihovo "paketić sreće" čini noćnim bićem. Kada novorođenče izmiješa dan i noć, to se naziva obrnutim ritmom dana i noći, objašnjava HealthyChildren.org, web stranica Američke akademije pedijatrije. Novorođenčad s obrnutim ritmom spavanja će na kraju shvatiti da je noć vrijeme za spavanje, ali u međuvremenu roditelji mogu doživjeti kronično nedostatak sna.
Značaj
Nijedno novorođenče ne razumije razliku između noći i dana, ali bebe koji imaju izmiješane dan i noć spavaju više tijekom dana i su spremni na akciju kad sunce zagrizi. Novorođenčad tipično spava barem 16 sati u 24-satnom periodu – obično samo nekoliko sati uzastopno jer ih je trebao često hraniti, objašnjava MayoClinic.com. Predvidljiviji ili normalniji raspored spavanja obično se uspostavi kada beba može duže izdržati bez hranjenja.
Poticanje redovitih navika spavanja
Obrnute navike spavanja novorođenčeta su privremene, iako se može činiti da traju vječnost dok čekate da se usklade s vašim prirodnim rasporedom spavanja. Možete pomoći da se stvari pomaknu u pravom smjeru prije nego kasno stvaranjem atmosfere koja jasno razdvaja noć od dana. Na primjer, ne igrajte s bebićem krajem dana. Umjesto toga, ograničite noćne interakcije na hranjenje, mijenjanje pelena i utešavanje po potrebi. Govorjenje tišim glasom i upotreba prigušenog svjetla također mogu pomoći. Kada je vaša beba budna tijekom dana, potaknite je na aktivnost igrom, pjevanjem i razgovorom.
Dodatni savjeti
Ne osjećajte se obveznim da hodate na prstima kući kako ne biste probudili dnevnog spavača. Stavite dojenče u buzde dnevnog života gdje je uključen televizor ili svira glazba. Slobodno razgovarajte po telefonu. Probudite bebu tijekom dana kada morate na bespilice. Vaše dijete može zaspati tijekom vožnje kući, ali uči da je dan namenjen aktivnosti, a ne spavanju.
Za razmišljanje
Postoji svjetlo na kraju tunela obrnutog spavanja. Do polovice godine moguće su noćni razmaci spavanja od devet do 12 sati. To rečeno, važno je uzeti u obzir i biološku predispoziciju vašeg bebe. Ako je vaše dijete rođeno da bude noćna sova ili rani ptica, možda je u vašem i najboljem interesu bebe prilagoditi rasporede i rutine kako bi se podržale njegove prirodne obrasce spavanja. Na primjer, ako je vaš mali pun energije navečer, dopustite mu da ostane budan malo kasnije nego dijete koje je najaktivnije rano ujutro.
-
POVEZANO: Preuzmite naše besplatne tablice za domaći zadatak! Ako je vaše dijete kao većina, raditi domaći zadatak može быть čađ. Dovršavanje domaćeg zadatka je često zadnja misao na njihovim umovima nakon što su bili u školi cijeli dan. Većina djec -
Učinili ste zamoran posao pronalaženja odličnog dječjeg vrtića i nadate se da će vaše dijete voljeti svoje skrbnike i napredovati u svom novom okruženju. U većini slučajeva, to je ono što će se dogoditi. Ali ponekad, roditelji mogu shvatiti da se sit -
Atrijska fibrilacija, ili AFib, najčešća je srčana arijtmija i može uzrokovati krvne trombe, srčani udar i moždani udar. Pogađa više od 2,7 milijuna Amerike, prema Američkom srčnom udruženju (AHA), a oko 10 posto ljudi starijih od 80 godina pati od
